Blog Therapy: 7 skvělých blogů o ADHD

Život s ADHD má své vzestupy i pády. Jednoho dne je plachtění hladké a další je rozbouřené moře.

To je, když potřebujete podporu nebo dobrý smích, abyste to zvládli celý den. Možná budete potřebovat někoho, kdo chápe, proti čemu jste, proti proudu, když jste frustrovaní, nebo strategie od někoho jiného, ​​kdo se stavem bojuje.

Blogy ADHD nabízejí vše - a další. Přinášejí informace, osobní příběhy a způsob, jak se spojit s podobně smýšlejícími lidmi. A blogy jsou šité na míru těm, kteří mají krátký rozsah pozornosti. Dospělí s ADHD tak mohou číst záznamy, aniž by se cítili ohromeni, protože by se mohli cítit, jak se ucpávají knihou.

Tara McGillicuddyová, certifikovaná ADHD trenér kdo má stav, blogy. Před 11 lety se obrátila na internet, když jí byla diagnostikována ADHD. "Tehdy tam nebylo moc pomoci pro dospělé s ADHD," říká McGillicuddy. Začala zkoumat poruchu na webu a našla řadu blogů zaměřených na ADDers.

Když McGillicuddy vypustil její vlastní blogO několik let později si myslela, že by lidé chtěli praktické tipy pro místní koučování: „zvládnutí příznaků ADHD.“ Byla překvapený zjištěním, že návštěvníci namísto toho přitahovali „ADD Moments“ - osobní kroniku jejích bojů a řešení do, ADHD.

"Lidé s ADHD dostávají úlevu od čtení o ostatních, kteří se zabývají podobnými nebo stejnými problémy," říká Terry Matlen, psychoterapeut specializující se na ADHD pro dospělé, a autor Tipy na přežití pro ženy s AD / HD. "To často začíná léčebný proces u nově diagnostikovaných, protože se setkávají s ostatními, kteří sdílejí své boje."

Matlen, který má ADHD a je matkou mladého dospělého s podmínkou, také najde pohodlí a naději v psaní blogu. „Focused Distractions“, které se objeví na jejím webu, addconsults.com, pomáhá jí pochopit její život.

Ari Tuckman, psycholog specializující se na ADHD, souhlasí s tím, že blogy jsou dobrým zdrojem strategií, nápadů a zdrojů, ale varuje, že nemusí pomáhat všem. "Zkušenosti ostatních lidí se mohou velmi lišit od těch vašich, takže to, co pro ně fungovalo, pro vás nemusí fungovat," říká Tuckman, autor Integrativní léčba ADHD pro dospělé. "Zázračné příběhy o úspěchu vám mohou způsobit, že se cítíte podřadně, a příběhy noční můry mohou vaše kalhoty vyděsit." Blogy mohou být také nepřesné. Při jejich čtení udržujte zdravý skepticismus. “ Dodává Matlen: „Pamatujte, že bloggerové mohou vždy říci, co chtějí. Neberte si všechno jako pravdu evangelia. “

S ohledem na tyto námitky jsme pronikli přes stovky blogů napsaných lidmi žijícími s ADHD. Přišli jsme se seznamem sedmi nejvzhlednějších a nejzábavnějších. Některé z nich jsou vtipné, naštvané, syrové a čestné. Všichni nabízejí praktické rady od lidí, kteří to vyzkoušeli.

Píchání, ravů a ​​idiotů z A.D.H.D. perspektivní
od Kali Karagias

Pro dospělé s ADHD, kteří věří, že smích je nejlepším lékem, je objednávka lékaře „Out of Focus“. Kali Karagias přináší smích nahlas a neuctivý humor. Značka ukázkového příspěvku říká vše: „Jak začlenit svou lásku k tanci z kohoutku do svého již přeplněného chaotického života.“ Karagias, an herečka, humoristka, spisovatelka, máma a žena s ADHD, mísí videa a fotografie s psaným slovem v jednom z nejzábavnějších blogů na Internet.

Začněte tím, že si přečtete několik svých nejnovějších příspěvků, abyste ochutnali její drzý styl. Poté klikněte na odkaz „Attention Deficit Disorder“ v části „Kategorie“ a vyhledejte příspěvky, které se zaměřují na ADHD.

Rychle
"Házím nádobí, když jsem naštvaný." Obviňoval jsem to z toho, že jsem Řek, ale uvědomuji si, že je to charakteristika mého ADHD. Další položky, které jsem hodil, zahrnují: Snapple lahve u stavebních dělníků po zbytečných catcalls; horká káva u náhodného chodce pro syčení na mě; popelník plný volných změn u řidiče, který na mě vystrčil jazyk; pytel na odpad plný slevových brýlí na brýle, když jsem vešel do obchodu, který jim posypal okolí. Ano, měl jsem hyperfokus, abychom je všechny vyzvedli. “

Život s ADHD, Aspergerovým autismem a psem
autor: Dyskinesia

Toto přehledné a snadno navigovatelné místo osloví ženy s ADHD - s koexistujícími podmínkami nebo bez nich, jako jsou úzkost, poruchy nálady a PTSD - matky s ADHD, a matky dětí se zvláštními potřebami, včetně autismu a Aspergerův syndrom.

Autorka Dyskinesia - nebo Dys, zkrátka - autorka podrobně popisuje své snahy vyrovnat se se vztahy, rodičovstvím, prací a každodenním životem. Nejlepší záznamy jsou úryvky rozhovorů mezi spisovatelem, který má ADHD, a jejím autistickým synem:

"Chceš PB&J nebo pizzu na oběd?"

"Dobře, ale nedělejte to tak, že by to zkazilo lepivost všude a na mých prstech, které se mi zasekly ne v mém sendvičovém nepořádku, jako bych musel minule vyčistit a všechny hrubé ..."

"Takže říkáte PB&J, ale s méně želé než naposledy?"

"To jo."

"Dobře, můžu to udělat." Promiň, máma se jí líbí více želé, takže jsem se trochu unesl. “

"To jo. Táta ví, jak si vyrobit moje, takže se musíte snažit udělat to jako on. “

"Možná by se příště měl pokusit s tebou pracovat 17 hodin."

"Řekl jsi něco, mami?"

"Ani náhodou. Jeden PB&J, světlo na J, přichází! “

Překonání ADHD a poruch nálady se spoustou humoru a přístupu
od Douglas Cootey

Douglas Cootey začal blogovat před třemi lety, aby se o své boje podělil se svými vlastními postiženími - on má ADHD, poruchu nálady, chronickou motoriku a „rugrat'-itis“ (ve své mateřské škole na plný úvazek) rodina). Chtěl se také spojit se spřízněnými dušemi. Cootey sdílí vtipné a vážné stránky života s ADHD a komorbidními podmínkami.

Kromě příspěvků „den v životě“ diskutuje Cootey o svých pokusech o potlačení poruchy nálady kognitivní behaviorální terapie, poté, co utrpěl vážné vedlejší účinky léků.

Cooteyho inteligence osloví muže a ženy, zejména ty, kteří mají úzkost nebo poruchu nálady, a jednotlivce, jejichž příznaky narušují úspěch v práci.

Rychle
"To je moje filozofie v oblasti medikace ADHD, úzkosti... atd .:

1. Kognitivní behaviorální terapie je fantastickou alternativou k lékům.

2. Pokud potřebujete medikovat, medikujte jednu věc najednou.

3. Buď opatrný! Léky mohou mít trvalé vedlejší účinky.

4. Vždy pamatujte, že pilulky neučí dovednosti. “

Zdroj pro ty, kteří se chtějí dozvědět o poruchách pozornosti s hyperaktivitou (ADHD), poruchách učení (LD) a souvisejících tématech
od Shane Hawka

Když byl synem této matky doma diagnostikována s ADHD a poruchami učeníV roce 2003 Hawk říká: „Ani jsem nevěděl nic. Okamžitě jsem začal číst a zkoumat, abych se naučil vše, co jsem mohl. Rozhodl jsem se podělit se o to, co jsem našel, s ostatními rodiči, kteří čelili stejným problémům a otázkám, jaké jsem měl. Chtěl jsem usnadnit jejich vyhledávání informací. “

Hawkův blog obsahuje kromě tradičních příspěvků také novinky, recenze produktů, průzkumy a ankety. Hawk dokonce prodává levné použité knihy na ADHD a LD na svém blogu.

Rychle
"Když můj syn začal školku, uvědomil jsem si, jak daleko za ním byl akademicky." Všichni jeho vrstevníci mohli recitovat abecedu a počítat kolem deseti. Můj syn nemohl. Má problémy spojovat zvuky písmen se skutečnými písmeny. Jeho rukopis byl nečitelný. Myslel jsem, že něco není v pořádku, ale jeho učitelé mě povzbuzovali, aby „dohnal“. Přál bych si, abych věděl, co teď vím. Zpětný pohled je samozřejmě vždy 20/20, že? Jako rodiče známe naše děti lépe než kdokoli jiný. Pokud se tedy domníváte, že vaše dítě může mít poruchu učení, neváhejte ho nechat otestovat. “

Výzvy vychovat našeho syna ADHD
One Unavená Mama

Tento blog získává body za svou čestnost, kreativitu a ironický humor. Mezi pseudonymní obsazení patří Fast Boy, osmiletý s ADHD; Jedna unavená máma, která je, unavená maminka; Šéf muž, táta, který má také ADHD; a princezna, pětiletá sestra Fast Boy.

Čtenáři budou komunikovat s Unavenou mámou, když spojuje shenanigany Fast Boy s ADHD. Přestože Tired Mom nezveřejnila příspěvek od listopadu 2007, zůstává mezi nejlepšími maminkami na webu.

Rychle
"Milý rychlý chlapče,

Děkujeme, že jste dnes jednali před LMHP [Licensed Mental Health Professional]. Odvedli jste perfektní práci, abyste demonstrovali typ chování, se kterým se musím každý den vypořádat. Obvykle se na mě lidé dívají jako na ořechy, když jim řeknu, jak mě unavuješ. Ale ne dnes. Dnes se museli dívat, slyšet a cítit, s čím žiji.

"Vaše křik, argumentace, běh a konfrontační, téměř agresivní chování byly dokonalým příkladem našich společných životů." Skutečnost, že jste stále měli na pyžamovém vrchu a spodním prádle ve 2 hodiny odpoledne, byla poleva na dortu. Naštěstí pro ni musela zůstat jen dvě hodiny.

Milovat,
Jedna unavená máma “

Koučování, vzdělávání a podpora žen s ADHD
Brenda Nicholson

Blog Brendy Nicholsonové je vyleštěný a profesionální, vřelý a příjemný. Nicholson, který má ADHD a vychoval tři děti s podmínkou, nabízí specifické, na silnici testované strategie pro řízení každodenního života s ADHD. Poslechněte si její podcasty „Úterý desetiminutových tipů“, přepadněte její virtuální spíž pro nápady pro plánování jídla a vyzkoušejte její denní plánovací systém na tomto uživatelsky přívětivém webu.

Jízda dovnitř a ven z mlhy na horské dráze života zvané ADHD
od Bryan Hutchinson a přátel

Tento web pro sociální sítě pro dospělé s ADHD umožňuje uživatelům interagovat a přispívat, aniž by se zavázali k vlastnímu blogu. Založil Bryan Hutchinson, autor knihy Boj jednoho chlapce: Přežít život s nediagnostikovaným ADD, tato webová komunita je městečko America s ADHD twistem. Každý obyvatel má svou vlastní webovou stránku a všichni si povídají o všem - a o ničem - přes příslovečný dvorek. „Townfolk“ společnosti ADDer World sahá od přímého střílení a esoteriky po výstřední. Všichni jsou zde vítáni.

Aktualizováno 25. ledna 2018