Zachování motivace s ADD pro dospělé

"Celý můj život jsem se snažil zůstat motivovaný." Pracuji na plný úvazek a studuji hudbu; zatímco touha existuje, tlak na „dělat“ není, a v důsledku toho moje školní a pracovní výkon trpí. Co mám dělat?"

Někdy ztratíme přehled o tom, proč jsou pro nás věci důležité.

Když si uděláte čas, abyste si sedli a napsali seznam, proč je hudba pro vás hodnotná, bude stát za úsilí vynaložené na cvičení. Jakmile to uděláte, vezměte si seznam s sebou nebo ho zveřejněte na místě, kde jej budete často číst.

Pokud nemáte představu o tom, jakou roli bude mít hudba v budoucnu, postrádáte také motivaci potřebnou k tomu, abyste se drželi svých praktik a užívali si je. Položte si následující otázky:

• Budu dělat svůj živý vystoupení nebo budu hrát na částečný úvazek na svatbách a akcích jako koníček?

• Jakou úroveň schopností se snažím dosáhnout praktikováním? Jak dobrý chci být?

• Co bude trvat, než se tam dostanete?

• Co jsem udělal v minulosti, abych hrál stejně dobře jako teď a jak jsem toho dosáhl? Na který aspekt mé hudby jsem nejvíc hrdý? Jaký byl ten výkon, který se mi nejvíce líbil?
  instagram viewer

• Jaký bude jeden úspěch v budoucnosti, který mi dá největší spokojenost? Jaké další dva hudební cíle bych chtěl dosáhnout?

• Co si cením, že dělá hudbu tak důležitou součástí mého života?

• Jaké tři věci mohu udělat, aby se mé hudební cíle staly?

Když můžete sladit své hudební cíle s tím, kým jste jako člověk a co si v životě ceníte, kroky k dosažení vašich cílů se stanou jasnějšími a proces se obohatí. Hudební talent není něco, s čím jsou všichni požehnáni, takže buďte vděční a užívejte si to. Když přijde čas na procvičování, neptejte se sami sebe, co musíte udělat, zeptejte se sami sebe, co chcete dělat.

Mnoho univerzit a univerzit nabízí studentům zdravotní plány, které mohou vyhovovat vašim potřebám a být cenově dostupné. Podívejte se, abyste zjistili, co je dostupné prostřednictvím studentských služeb na vaší škole.

Aktualizováno 7. prosince 2016