Dejte luk na dokončené projekty
Jste zaneprázdněni ráno do noci a nemáte na to co ukázat? Pokud ano, udělejte ze své mantry „uvázat luk“. Balíček jste nedokončili, dokud nepřetáhnete příď, a nedokončíte úkol, dokud jej nedokončíte až do posledního kroku. Zašlete fakturu, kterou jste právě zaplatili, nenechávejte ji na kuchyňském pultu. Složte a odložte prádlo, nenechávejte jej v košíku.
Vezměte na vědomí každý úkol, na kterém pracujete během dne, a vezměte na vědomí své výmluvy za to, že jste si nevazovali luk. Věř mi, všechny je znám. Zde je návod, jak jsem se vypořádal s pěti běžnými, které mi stály v cestě Dodělávat věci:
Nemám čas dokončit svůj projekt. Pokud nemůžete „uvázat úklonu“, protože vám došel čas, přidejte do ranní rutiny 15 minut před odjezdem do práce. Chcete-li zůstat v pořádku a sledovat čas v práci, přidejte stejných 15 minut, abyste dokončili úkoly na poslední chvíli a shromažďovali předměty, které budete muset vzít domů.
Příliš unavený na dokončení mého projektu. Jen si chcete sednout (nebo si lehnout). Naučte se, jak se dostat do postele včas - nebo získat lepší noční spánek. Projděte si svůj rozvrh: Možná jste přeplněni, takže je třeba omezit, abyste ušetřili energii pro důležitější úkoly.
Nechci dokončit svůj projekt. Pokud nemáte dostatečnou motivaci, naplánujte úkol, který bude proveden, když budete mít více energie. Na konci dne jsem například nechal svůj papír podat. Výsledek? Prostorný nepořádek. Když jsem úkol změnil na ráno, podával jsem své papíry důsledně a můj dům byl méně špinavý.
[Zdarma ke stažení: 19 způsobů, jak dodržet termíny a udělat věci hotové]
Rozptylování mi brání v dokončení mého projektu. Ignorujte přerušení, dokud nebude úkol dokončen k lepšímu organizace času. Když váš partner předloží neodkladnou žádost, řekněte: „Právě teď, možná později, jsem uprostřed něčeho.“
K dokončení mého projektu potřebujete lepší systém. Pokud systém nefunguje, zkuste nový. Pokud se chystáte platit účty pozdě, nebo na ně zapomenout, určete každý měsíc dvě noci - 1. a 15., abyste uvázali luk. Mějte vše, co potřebujete, v košíku: nezaplacené účty, šekovou knížku, pero, samolepky s adresou pro návrat a role známek. Přejděte účty do poštovní schránky. A podívejte se, dokončili jste projekt!
[Zdarma leták: Jak se zaměřit (Když váš mozek říká „Ne!“)]
Aktualizováno 23. října 2019
Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD as ním souvisejícími podmínkami duševního zdraví. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě ke zdraví.
Získejte zdarma vydání a e-knihu ADDitude zdarma a navíc ušetříte 42% z ceny obálky.