Co si přeji, aby moji milovaní věděli o mém duševním zdraví

Přál bych si, aby moji blízcí věděli o mém duševním zdraví určité věci. Ale vysvětlování duševních chorob pro někoho, kdo to nemá, se může cítit nemožné, zejména pokud jde o členy rodiny a blízké přátele. Chceme, aby nás naši blízcí podporovali bez úsudku, ale vždy to tak nebude fungovat. Zde je to, co si přeji, aby moji blízcí věděli o mém duševním zdraví.

Nebyl jsem úplně pravdivý ohledně mé duševní nemoci s těmi, kteří jsou mi nejblíže, protože někteří z nich mě v minulosti soudili a trestali. Ale ukrýval jsem se. Pokud mě miluješ, jsou tu nějaké věci, které potřebuješ vědět o mém duševním zdraví.

5 nejoblíbenějších věcí, které si přeji, aby moji milovaní uměli

1. Duševní zdraví se s věkem ne vždy zlepšuje

Příliš často jsme odmítnout příznaky duševní nemoci jako vedlejší účinky dospívání. Několik let jsem se za to provinil. Mnoho lidí v mém životě předpokládá, že jsem teď lepší, protože jsem starší a zodpovědnější. To nemůže být dále od pravdy.

Duševní nemoc není něco, co „vyrostu“

Když jsem byl teenager, snažil jsem se přesvědčit, že můj

Nyní, se dvěma stupni pod pásem, stále bojuji se stejnými problémy, jaké jsem udělal, když jsem byl teenager. Jak jsem stárne, zjistil jsem, že moje duševní zdraví se také zhoršilo mnoha způsoby, zejména protože nyní mám více povinností.

2. Vylepšení životní situace nevyléčí duševní nemoc

Dospívající mají mnohem menší kontrolu nad svou životní situací než dospělí. Pro dospívající s duševním onemocněním, prostředí, ve kterém žijí, může významně přispět k jejich duševním onemocněním. To pro mě platilo. Měl jsem však štěstí - dostal jsem se z tohoto prostředí a nyní žiji život, za který jsem se modlil.

Ale pořád mám špatné dny a někdy mě lidé v mém životě za to cítí provinile, protože jsem zašel tak daleko. Bylo mi řečeno nemám na co depresi a že bych měl být šťastný, protože nejsem tam, kde jsem byl. Jen si pamatujte, že tráva není vždy zelenější na druhé straně.

3. Vzhledy leží, když žijete s duševní nemocí

Ti z nás s duševním onemocněním až příliš dobře vědí, jaké to je nosit masku. Ty znáš ten, který tím myslím - falešný úsměv, vynucený smích, angažovaný výraz. Tady je to, co chci, aby moji blízcí věděli o mém duševním zdraví ao tom, jaké to je nosit masku každý den.

Není to tak snadné, jak vypadám na sociálních médiích

Jeden z úskalí sociálních médií je tlak na sdílení pouze těch nejlepších stran. Protože žiji několik tisíc kilometrů od své rodiny, vidí vše, co ode mě, jsou selfies, které posílám. A přiznejme si to - nikdo z nás neposílá špatné nebo ošklivé selfie.

Moje rodina a přátelé hovoří o tom, jak vypadám zdravě a zářící, ale vidí mě pouze ve dnech, kdy mám zdravou záři. Nevidí mě v šedých dnech, kdy se nedokážu dostat z postele.

4. Být otevřený kvůli mé duševní nemoci mě nutí cítit se zranitelným

Přál bych si, aby moji blízcí věděli, že psaní o mé duševní nemoci není úplně zábavné. Když řeknu svým přátelům, že píšu o duševním zdraví, někteří z nich mi dávají podivné pohledy. Téměř je vidím, jak o mně předpokládají, zvláště pokud jen mě poznali. Obávám se, jak budou reagovat, pokud budu před nimi dokonce lehce emotivní.

5. Dokážu se vypořádat s - ale neovládat - moje symptomy duševní nemoci

Nejdůležitější věcí, kterou chci, aby moje rodina a přátelé věděli o mé duševní nemoci, je to, že to nemohu ovládat, i když se tvrdě snažím naučit novou taktiku zvládání.

Lidé mě obvinili, že mám epizoda hraniční poruchy osobnosti (BPD) za účelem zničit něčí dobrý čas. Nikdy bych - nikdy nemohl - předstírat epizodu BPD nebo úzkostný útok nebo hrát na mé duševní nemoci, abych se dostal ze situace. Kdyby to bylo tak snadné jako vypínání spínače, nemusel bych ani psát tento příspěvek.

Udržování zdravého vztahu s někým, kdo má duševní nemoc, není vždy snadné. Jen si pamatujte, že jsme člověk, a děláme to nejlepší, co můžeme, s tím, co máme, i když se vám to vždy nezdá.

Mel Lee-Smith je spisovatel na volné noze, blogger a editor podporovaný celoživotní vášní pro jazyk (a kávu). Píše, protože chce změnit. Spojte se s ní dál její webové stránky, Cvrlikání, Facebook, Střední nebo Google+.