Po diagnóze: Pohybovat se životem!

Velká část mého psaní se zaměřuje na život s duševními chorobami, přijímání diagnózy a praktikování péče o sebe. Dotýkám se některých vážných témat: Psychiatrická léčba, problémy s týmem duševního zdraví, učení se žít s duševními chorobami a obnovení vztahů, které byly během cesty poškozeny ...

Ale dnes chci mluvit o něčem jiném: Pamatuji si, že my, nejde jen o diagnózu a jakmile se staneme stabilními, mohli bychom také pokračovat v životě!

Po diagnóze duševní nemoci ...

Dobře, pro účely tohoto blogu předpokládejme, že jste dosáhli určité stability - nebo se vám daří lépe než před diagnózou - možná si nejste jisti, co dělat nyní. Najednou máte čas!

Berete si léky (ne?) A máte velkou podpůrnou skupinu (doufám) a život je teď lepší - není to tak špatné! Jistě, pravděpodobně stále trávíte Diagnózu a to je normální. To vyžaduje čas. Ale co čas mezi? A co život?

A co čas, kdy vás zajímá: "Co se sakra stalo mému životu?" Co teď dělám?" Nemohu myslet na složitější a často bolestivější otázku. Život po diagnóze je nový a nový může být děsivý, ale nemusí to být ...

"Byl jsem diagnostikován s duševní nemocí... Co teď?!"

Trávíme tolik času zaměřením na naši nemoc, když pracujeme na tom, abychom se stali dobrými, nebo abychom si udržovali stabilitu, jak můžeme zapomeňme více než jen duševní nemoc. Léky, které užíváme, nám umožňují být opět sami sebou - nebo poprvé. Může to být vzrušující čas v našem životě, pokud se necháme odstranit štítky a přijmeme budoucnost.

Příklad: Přestože mi byla diagnostikována bipolární porucha ve velmi malém věku, nedosáhl jsem stability, dokud jsem nebyl v mých dvacátých letech. Ne tak dávno. Byl jsem uzdravující závislý s nově střízlivým a rozumným životem. Co jsem udělal?

Strávil jsem hodně času analýzou svého života. Hodně z toho bylo promarněné času. Při zpětném pohledu jsem mohl strávit více času turistikou nebo absolvovat další kurzy na univerzitě. Mohl jsem strávit více času méně depresemi. Stačí říci, že jsem nebyla nejlepší společnost. Ale naučil jsem se pár věcí ...

Přijměte se

Kopám se pod svůj stůl, protože nadpis „Embrace Yourself“ je docela chromý, ale v této souvislosti to funguje.

Trávit čas zapamatování kdo jste a zjistit, kdo chcete být. Jistě, máte duševní nemoc, tak co? Všichni máme v našem šatníku kostry (omlouváme se za klišé), nejen ty z nás s duševním onemocněním. Váš soused. Osoba, kterou jste stála při nákupu ranní kávy. Žena, kterou vidím přecházet silnici z mého okna. Všichní z nás.

Odlož tu nemoc. Bavit se! Zapomeň na to na chvíli! Žijte svůj život s vědomím, že Ano, musíte zůstat na vrcholu svého duševního zdraví, ale nemůžete být zdravým člověkem, pokud nemáte krok ven z krabice a pokuste se pobavit!