Léčte příčiny poruchy příjmu potravy pro trvalé zotavení

Léčba příčin poruch příjmu potravy (BED) je mnohem víc než léčba pouze symptomů. základní účel poruchy příjmu potravy, nebo to, co způsobilo maladaptivní stravovací vzorce, je to, co musíme prozkoumat a zabývat se. To pomůže vést ke stabilnímu a dlouhotrvajícímu zotavení, které dobývá příčiny poruchy příjmu potravy namísto pouhého odstranění příznaků.

Ignorování příčin poruch příjmu potravy nezpůsobí, že BED zmizí

Měl jsem období, kdy jsem zůstal bez svého binging chování ale stále trpěl a nešťastný. Chceme, aby to bylo jednoduché. Myslíme si, že pokud zastavíme chování, které nás činí nešťastnými, najdeme mír. Bohužel, věci nejsou černé a bílé.

Uvědomil jsem si, že musím dostat se ke kořenům mých problémů které se projevily bingingem. To, na čem jsem potřeboval pracovat, byly věci jako moje nízká sebeúcta, moje úzkost a moje perfekcionismus. Tyto věci se samy nevyřeší pouhým zastavením bingingu - chování, které mi pomohlo vyhnout se těmto věcem. Nikdy se nebudeme opravdu cítit šťastní a v klidu, dokud se neskočíme pod špičkou ledovce do hlubinných vod toho, co se v nás skutečně děje.

Příčiny poruchy příjmu potravy mohou být vyléčeny

Mnoho věcí z nás se chce vyhnout. S největší pravděpodobností jsme vyvinuli poruchu příjmu potravy jako způsob, jak se vypořádat s těmito věcmi, které se mohou zdát nesnesitelné. Snažte se na sebe naštvat, že to děláte. Snažíme se jen chránit sebe před věcmi, které se zdají příliš náročné na to, abychom čelili.

Tyto věci, které se zdají nesnesitelné, jsou však právě to, co musíme hledět do očí a zabývat se nimi. Vraťte se v čase k rozvoji vaší poruchy příjmu potravy, kde musíte začít. Prozkoumejte tyto zážitky a pocity (s terapeutem) a nakonec se můžete pohybovat kolem nich.

Jakmile jsou naše kořeny jasné a my víme jak vypořádat se s těmi spouštěcími věcmi, můžeme se zdržet našeho chování v chování a také žít život plný klidu.

Pamatujte, že poruchy příjmu potravy se projevují, protože nevíme, jak se lépe vypořádat. Jakmile jsme připraveni, můžeme se vypořádat s věcmi, kterým se chceme vyhnout, dostat se na konec všeho. Je to obtížný, ale zásadní proces.

Můžeš to udělat. Bude to těžké, ale slibuji, že to bude stát za to. Zůstaň silný.

Grace Bialka je učitelka tance a bloggerka na předměstí Chicaga. Absolvovala bakalářský tanec na University of Western Michigan University. Grace žila od 14 let s poruchou příjmu potravy a depresí. Začala psát v naději, že rozšíří povědomí o poruchách příjmu potravy a duševních onemocněních. Pevně ​​věří v léčivou sílu pohybu. Najděte Grace na Cvrlikání, Facebook, a její osobní blog.