Rovnováha práce a života s ADHD pro dospělé

Minulý měsíc jsem napsal příspěvek najít správnou práci aby se vešly Příznaky ADHD. Jeden čtenář, Jeff, napsal, že prohlásil, že žurnalistika je pro něj fantastická kariéra, protože existuje "spousta rozmanitosti [a žurnalistika] umožňuje spontánní změny směru v celém EU." den."

Mám rád Jeffovo myšlení v této záležitosti, protože jak uvádí DSM IV,často mají potíže udržet pozornost na úkolech nebo hrát aktivity. “Takže, stejně jako Jeff, mám raději ve své době hodně rozmanitosti a také nějakou spontánnost.

Rovnováha práce a života s ADHD pro dospělé

Výzvou pro mě bylo zjištění, že rovnováha mezi rozmanitostí a spontánností a tlak na to, aby se věci staly, je výsledkem práce pro někoho jiného. Na konci dne je Jeff stále odpovědný svému zaměstnavateli. V současné době pracuji na několika pozicích na dálku bez přímého nebo okamžitého dohledu, což pro mě představuje výzvu, zejména doma. Ano, mám konkrétní povinnosti a ano, odpovídám svým zaměstnavatelům - mám několik - ale je snadné se rozptýlit, zejména během tento přechodný čas pro mě, když se přestěhuji z práce na jedné pozici do práce na více pozicích v různých oborech as různými požadavky. V současné době je pro mě nejobtížnější organizovat svůj čas a můj den takovým způsobem, abych mohl být produktivní doma i v práci.

Silná komunikace na domácí frontě bude rozhodujícím faktorem mého úspěchu. Přestože jsem zaměstnán nebo zaměstnáván několika zaměstnavateli, kteří vyžadují, abych vykonával práci mimo svůj domov, hodně práce zahrnuje dálkové provádění úkolů přes internet. Dalším faktorem, který je pro můj úspěch rozhodující, je vymezení rutinního rozvrhu a jeho předání mé manželce a dětem. Pomůže to zmírnit můj vlastní stres a pocit ohromení a pomůže to také zmírnit frustrace mé ženy z toho, zda pracuji nebo hraji.

Rovnováha mezi prací a životem, když je práce doma

Vzhledem k tomu, že velká část mé práce se děje z domova, je mou povinností zajistit, abych splnil své cíle, a pokud tyto cíle nesplním, budu na vině pouze sám. Další čtenář, Nick, mě vzal na úkol po svém příspěvku na téma „ADHD a neschopnost měřit čas„Nick napsal:„ Chceš na svá onemocnění obvinit všechna svá selhání? Jako dítě, které říká „nemůžu si pomoct“. Myslím, že je čas vyrůst a být dospělým. “Dost fér, Nicke. To je přesně to, co se tady snažím udělat. Uznávám své slabosti a snažím se je kompenzovat. Uznávám také své silné stránky a věci, které mě baví, a snažím se dělat práci, o které se cítím dobře, a zároveň splňovat mé potřeby rozmanitosti, spontánnosti a nezávislosti. Jsem také zranitelný a sdílím svou cestu na tom, co doufám, že bude moje cesta k úspěchu se čtenáři. Ještě to všechno dohromady nemám. Ještě jsem nepřišel, ale snažím se poučit z minulých chyb a vyzvednout kousky, když pokračuji v cestě k dobrému životu s ADHD. Rád bych slyšel „příběhy o úspěchu“ od jiných čtenářů, jako je Jeff, kteří našli smysluplné kariéry, které doplňují jejich ADHD.