Bipolární - můj život je tak zmatený

Dík! Jsem v tomto bodě svého života. Stalo se mi to celé roky a teď to dávalo smysl. Oprava mých zmatených věcí (práce, vztahy a každodenní rutiny) vyžaduje čas.

Děkuji za informace. V tuto chvíli jsem to opravdu potřeboval. Budu posílat tento článek své matce a něco vymyslíme. Ještě jednou děkuji.

Ahoj Coline,
Nikdy předtím jsem nezveřejňoval zprávy na bipolární desce (nebo na jakékoli desce), ale cítil jsem, že je třeba se na tebe obrátit. Bipolární II jsem měl v podstatě od dětství, ale špatně jsem diagnostikoval až o mnoho let později. Měl jsem několik životů v mém životě, když jsem se royálně zasral; vypadl z univerzity, ztratil opravdu dobré přátele, odcizenou rodinu, vystřelil, pokusil se o sebevraždu... seznam pokračuje. Přemýšlel jsem, proč jsem takovou „černou ovcí“, ale případná bipolární diagnóza dávala všechno smysl.
V současné době jsem v krku další velké depresivní fáze a mohu se úplně vztahovat ke všemu, co jste napsali. Snažím se to držet pohromadě; Pláču na reklamy, nedokážu nic dosáhnout, vydělal jsem 50 a více liber, cítím se k ničemu a naprosto ztraceným a navíc se cítím provinile a stydí za to, že jsem tak zmatený.

Právě jsem zmatil svůj život OBROVSKÝ.
Roky jsem bojoval s některými vážnými osobními problémy a oni se dostali do cesty natolik, že jsem upustil z vysoké školy dvakrát a zbytečně hodně peněz, dostal jsem se do cesty, abych získal práci a měl život chtít. Nedávno jsem odfoukl asi 11 pracovních příležitostí během 4 měsíců a nyní to opravdu potřebuji, nebo budu bez domova, protože si nebudu moci dovolit nájemné.
Moje možnosti jsou velmi omezené a nevím, co mám dělat. Jsem docela zlomený. Neobviňuji nikoho kromě sebe ai když to nikdo nechápe, nemohl jsem v té době nic zvládnout.
Moje osobní záležitosti také vážně poškodily mé přátelství a vztah s celou mou rodinou a přáteli. Ztratil jsem tolik lidí. Polovina mých dnů strávených přemýšlením, jestli se zabiju, abych byl upřímný!
Dávám sobě a životu trochu více času a šance, protože nejsem teď ani 100% zašroubovaný, takže uvidíme, co se stane.

Poprvé mi byla diagnostikována schizo-afektivní porucha, forma bipolární poruchy, když mi bylo 23 let a následovaly roky zmatků a vyčištění. Hospitalizace, rehabilitace, ECT ošetření a příliš mnoho skriptů na to, aby bylo možné počítat, byly součástí mého života po dlouhou dobu. A i když jsem dostal postižení, moje touha pracovat byla neukojitelná. A také konkrétní práce. Většinu posledních 14 let jsem pracoval jako poskytovatel peer. V roce 2009 jsem však dostal diagnózu, která všechno změnila. Byla mi diagnostikována polycythemia vera... porucha krve způsobená velmi vzácnou „rakovinou krve / kostní dřeně“ zvanou Myleofibrosis. Léčba vyžaduje, abych nechal každé 2 měsíce odebrat půllitr krve... i když občas to bylo častější. Krevní problém způsobuje velmi pravděpodobně mrtvice a infarkty. Psychické léky, na kterých jsem byl, měly jako vedlejší účinek hyperlipidémii, ohromně vysoký cholesterol a triglyceridy. Něco se muselo změnit mezi dvěma podmínkami, které jsem chodil, s 30-70 procentní pravděpodobností infarktu nebo mozkové mrtvice každý den. V roce 2013 jsem se rozhodl, že přestanu brát atypickou antipsychotiku způsobující hyperlipidémii. A pak jen před 4 měsíci plachý, přestal užívat drogy, alkohol a další 2 psychické léky, na kterých jsem byl.
Teď, téměř o 4 měsíce později, mám stále rakovinu, ale můj cholesterol je 105 a triglyceridy 125, už jsem byl v té době čistý a střízlivý a jsem pořád zdravý, šťastný a svobodný. Nemám už bipolární. Samozřejmě ano, je to nevyléčitelné, ale jak naznačují předchozí příspěvky, pokud plánuji své zotavení, když vím o nedostatcích a dopadech, které mi kolísají nálady mohu navodit, pokud se držím úmyslného a pravidelného harmonogramu spánku, udělejte si čas na sebe a svou střízlivost a udržujte relativně vyvážený pohled na život... moje duševní zdraví je zvládnutelné. Plánování na zítřek není špatná věc, ale pochopení, že včera možná nešlo tak, jak jsem zamýšlel, je také v pořádku.

Tento článek jsem opravdu ocenil. Depresivní nepořádky mohou být stejně špatné jako mániové nepořádky. Líbí se mi perspektiva, že se jim říkají „bipolární nepořádky“, spíše než „moje (božské já-nenávistné)“. Opravdu musím bojovat s vinou výlet, abych to udělal.
Co dělat se všemi ohromujícími chaosy, které se vám valí v hlavě? Seznam, skupina. Prioritizovat. Na tom pracuji. Musí být napsáno, kde to vidím... Pozoruhodné je, že to udělám z hlavy. Ale pořád to zvládnu.

V rámci čištění mého nejaktuálnějšího a největšího nepořádku jsem si stanovil za prioritu získat práci, kde jsem měl nemocný čas a v případě potřeby jsem měl ochranu pod ADA a FMLA.
Během posledních dvou měsíců jsem cítil, jak se hromadí vlna sebezničení. Naštěstí jsem měl přítomnost mysli, abych si vyžádal a vzal deset nemocných dní pod FMLA bez předchozího upozornění. Plakal jsem slzy radosti s vědomím, že jsem nemusel vyhodit do povětří svůj život, abych získal přestávku, kterou jsem potřeboval.
Měl jsem 20 let zmatků. Mám něco přes dva roky na tuto práci, což je pro mě záznam. Ztratil jsem téměř všechno před pěti lety. Pro mě to není dostat zpět. Ale věřím, že budoucnost může být jiná.

Máte pravdu, musíte ji rozdělit na prioritní zvládnutelné kroky. Pohled na celý obrázek může být neuvěřitelně ohromující (většinou). Je tu vtip: "Jak jíte slona?" Odpověď je jedna sousto najednou ...

Dal jsem do práce veškerou svou energii. Je nesmírně důležité, abych si to taky neřekl, protože mi zbývají jen další 3 roky, než budu moci odejít do důchodu s plným důchodem ve věku 55 let s 36letou službou. Domnívám se, že VELMI štěstí mám dobrou vládní práci, která má také program pomoci zaměstnancům. Nemyslím si, že bych to udělal dobře, kdybych pracoval v soukromém sektoru. Pravděpodobně bych byl vyhozen nebo propuštěn už dávno. Proto považuji práci za svou prioritu číslo jedna. Bohužel, když se vrátím domů, je to jiný příběh. Když se dostanu domů, jsem často velmi unavený a potřebuji trochu odpočinku a relaxace, takže si toho vážím. V důsledku toho se domácí práce ne vždy dělá tak často, jak by měla, ale to je v pořádku. Nebojím se tím. Vím, že dělám to nejlepší, co umím (nemám děti, které by mi pomohly). Dnes jsem udělal obrovskou dávku jídel (trvalo mi to většinu dne, než jsem to udělal, a zítra si dám prádlo. Když maminka chodila dolů, aby mě viděla (žije 5 hodin), dala mi hlavy nahoru a pak bych pracoval 48 hodin rovně (bez spánku), abych vyčistil svůj byt, aby vypadal reprezentativní. Věděl jsem, že budu špatně souzen, pokud moje místo nesplňuje její standardy a nepotřebuji potíže. Už to už nemůžu čistit, takže si musím tempo každý datovat a dělat, co mohu, když můžu, takže když přijde víkend, nejsem tak ohromen. Nakonec se mi to podaří, i když to znamená dělat trochu v době, jako v reklamě, když sleduji televizi. Máte tak pravou Natashu. Prioritizací toho, co je třeba udělat, a poté se na něj kousek po kousku odtrhne alespoň něco. I když se možná nebudu cítit, jako bych dělal cokoli, snažím se co nejlépe prosadit ten pocit. Nakonec vím, že se budu cítit mnohem lépe.

Stejně jako Suzy to bylo dlouhou dobu, kdy se choval jen velmi krátce a ne intenzivně 1-2 dny, kdy jsem se cítil podrážděně nebo soudil mentálně :), ale nejsem stejná osoba, jakou jsem předtím byl. Manžel náhle onemocněl a já jsem nepořádek! Vyděšená deprese, kterou nyní cítím, mě předběhne. Nikdy se nechci vrátit. Pozdní vůle, nic s názvem správně, yhink Musím ukončit práci, protože si nic nepamatuje a chybí mi léky na schůzky... Nepochybuji o své hodnotě lidského děsivého území. Líbí se mi vaše rada o jednom kroku / věci najednou. Jen se musím přestat a zastavit vinou. Nesnáším vinu, úplně neproduktivní.

Byla mi diagnostikována Bipolární I, když mi bylo 19, a teď mi je 44. Udělal jsem spoustu zmatků a hodně jsem vyčistil. Je to snazší, když to uděláte jeden krok po druhém a tempo sami. Také s každým nepořádkem, který čistím, se snažím těžší nevyrobit další. Životní styl je tak důležitý v prevenci bipolárních nepořádků. Cvičím, dobře najímám, medituji, trávím čas s přáteli a rodinou, chodím v práci, čistím dům pravidelně chodit do postele a každý den probouzet se téměř ve stejnou dobu a nepít žádné kofeinové nápoje ani alkohol. To vše pomáhá udržovat mé zprávy na minimu.