Prožívání depresivních epizod: Skončí to někdy?

Když trpíte chronickou depresí, depresivní epizoda může neočekávaně vychovat jeho ošklivou hlavu. Procházíš jen dny, žiješ svůj život, zvládnutí deprese jak nejlépe umíte a pak... cítíš pokles. Stalo se mi to tento týden, což mě překvapilo, protože jsem na začátku května přežil krátký pokles mé nálady. Tuto depresivní epizodu jsem nečekal tak brzy po poslední.

Znamení depresivní epizody se opravdu stalo

V sobotu, během snídaně, jsem začal svíjet svého manžela. Hloupé věci. Nit-vybíravé věci. Bam, bam, bam... urážka po urážce. My kibitz, Hubby a já, ale tohle bylo jiné a cítil jsem změnu v sobě. Celý den jsem byl nervózní a podrážděný.

V neděli ráno, po 10 hodinách spánku, jsem měl masivní bolest hlavy, rozpětí nulové pozornosti, prázdný pohled (můj manžel mi o tom řekl), žádná motivace. Byl jsem v úpadku a nebylo nic, co bych mohl udělat, abych to zastavil.

Plakala jsem, zatímco objímala svého syna. Uklidňoval mě a řekl: „Neboj se, mami, to je mimo tvou kontrolu. Necítím se, že jsi kvůli tomu méně. “

Chytrý kluk.

Později toho dne jsem plakal při vysávání vlasů psa. Bylo to všude a nemohl jsem to všechno dostat. Cítil jsem se tak mimo kontrolu. Lehl jsem si na postel a vzlykal.

Věděl jsem, co se děje, a nemohl jsem se „opravit“. Proč se nemůžu jen zlepšit? Kdy to skončí?

Minulé pondělí jsem zaznamenal video, které vidíte na konci tohoto blogu.

Více příznaků depresivní epizody

Když jsem ve čtvrtek navštívil svého lékaře, položila typické otázky a několik jsem odhalil příznaky deprese.

D: „Byl tam katalyzátor?“
L: „Ne že bych to mohl přesně určit. Dal jsem krev, díky čemuž jsem se cítil skvěle. Moje dcera vystudovala univerzitu, díky čemuž jsem se cítila skvěle. Dělají stavbu na podlaze nad důlem v kanceláři, což se vůbec necítím, ale říkají, že kvalita vzduchu není skvělá, takže to nikdy nevíte. “

D: "Jak ses cítil?"
L: „Pláč bez důvodu. Vinen. Spánek příliš - 12 hodin včera v noci. Žádná motivace. Žádné zaměření. Cítit se hloupě. Beznadějný. Bezmocný."

D: „Jak dlouho se takhle cítíš?“
L: „Tři až 4 dny. Ještě se necítím lépe. Doufat, že to nebude trvat dlouho. “

D: „Hrozí vám zranění?“
L: „Ne. Díkybohu. Ale můj dermatillomania byl mimo kontrolu. “

D: „Pokud to potrvá déle než 2 týdny, musíme zvážit, zda máte jinou závažnou depresivní epizodu. Prozatím si odpočiňte, stanovte si několik cílů a proveďte další schůzku na přibližně 10 dní. “

Když jsem se přítele zeptala, jak se cítím během depresivních epizod, řekla jsem jí, že nejlepší slovo, které by popisovalo, by bylo „těžké“. Na druhou stranu, je to přesně jeden týden od drsné snídaně a cítím se „lehčí“. Znovu jsem se usmíval, smál se, motivoval a moje zaměření je lepší. Uklízel jsem dům a ne jednu slzu.

O týden později jsem opatrně optimistický, že se tato depresivní epizoda, tento pokles, byť hluboký a znepokojující, konečně končí.