Pomoc mé ženy často zhoršuje úzkost

Když jsem byl mladší, objevilo se oznámení o veřejné službě, které znovu a znovu vysvětlovalo, že k většině dopravních nehod dochází několik kilometrů od domova. Účelem této zprávy bylo povzbudit lidi k používání bezpečnostních pásů, a to i při cestování na krátké vzdálenosti.

Byl jsem předčasný mladík a když jsem viděl tyto reklamy, pomyslel jsem si: „Žádné legrace! Většinu času cestujete blízko svého domova, takže je jen zdravý rozum, že by k většině nehod došlo tam. “

Úzkost a panická porucha následovat podobný vzorec. Protože jsem doma víc, než jsem pryč, většina mých úzkostných a panických problémů se objevuje doma. Navíc pravděpodobněji budu mít zvýšenou úzkost, než usnu a většinu nocí trávím ve své vlastní posteli.

Spojení všech teček a následování této logiky k jejímu závěru znamená, že když jsem se svou ženou, často zažívám zvýšené úrovně úzkosti. Žije se mnou v domě, spí v naší posteli většinu nocí, a proto je přítomna během většiny mé zvýšené úzkosti. Mnoho lidí si myslí, že by mi to pomohlo, ale po dvou letech manželství mohu s naprostou jistotou říci, že pomoc mé ženy často zhoršuje moji úzkost.

Naši partneři jsou často v našem boji proti úzkosti často hrdinem

Chci objasnit, že moje žena je nesmírně nápomocná při panicistním útoku s plným úderem, chvěním země, srdcem, závody srdce. Již dříve jsme na tomto blogu diskutovali o tom, co mohou členové rodiny udělat, aby pomohli, a zvládla mnoho z těchto technik. Cítím, že je třeba to říci, protože mnoho našich partnerů je v našem boji proti úzkosti hrdinem.

Tady je úroveň úzkosti které jsem se naučil zvládnout sám. Někde mezi normálním a panickým útokem leží úroveň vysoké úzkosti. Tato úzkost mi způsobuje některé problémy, ale stále zvládnu. Moje žena ví, kdy se to děje. Jejím instinktem je pomáhat mi, pomáhat mi cítit se lépe, zachránit den. To se, bohužel, vrací častěji než ne.

Nechci, aby se o mě bála. Nechci, aby mé problémy negativně ovlivnily nikoho jiného, ​​zejména moji manželku. Řešení mých problémů s úzkostí a zároveň starost o někoho jiného je výzva.

O našich problémech s úzkostí musíme být otevřeni

Řízení jakéhokoli chronického zdravotního stavu se rychle stává záležitostí celé rodiny. Musíme být otevřeni ohledně našich problémů s úzkostí, aby naši blízcí věděli co měli by a neměli dělat, když máme příznaky.

Lidé, kteří jsou nám nejblíže, nás dobře znají a snaží se skrýt cokoli velkého jako úzkost je téměř nemožné. Jak obtížné je zvládat úzkost a vypořádat se s našimi blízkými, kteří se nám snaží pomoci, je to ještě více obtížné zvládnout úzkost a pokusit se je přesvědčit, že jejich podezření není opodstatněné - protože jejich podezření nejsou neopodstatněný.

Nebudou jim věřit, když řekneme, že požádáme o pomoc, když ji budeme potřebovat, pokud nebudeme k nim upřímní. Být úplně otevřený ohledně našich problémů s úzkostí vede dlouhou cestu k tomu, aby nám důvěřovali, že budeme řídit naši vlastní nemoc. Pokud nekomunikujeme dobře, necháme je hádat. To nikomu nepomůže. Vytvoření čestného dialogu, zodpovězení otázek a informování o nich zmírňuje jejich úzkost z naší úzkosti.

Gabe najdete Facebook, Cvrlikání, Google+, LinkedIn, a jeho webové stránky.