Úzkost je narcista

Pokud by úzkost byla osoba, pravděpodobně by měla narcistická porucha osobnosti. Úzkost sdílí mnoho vlastností s narcismem, což z něj dělá narcisty nesoucího karty. Jistě, obojí úzkost a narcista je těžké se s nimi vypořádat, ale mají i jiné společné rysy. Vědět, co jsou a jak se s nimi vypořádat, může pomoci zkrotit narcistickou úzkost.

Narcistické rysy úzkosti

• Soběstačnost: Narcisovi se kolem něj točí celý svět a všichni, kdo v něm žijí. Úzkost bývá taková. Převezme kontrolu nad celou svou bytostí, aby se myšlenky, emoce a chování otáčely kolem úzkosti.
• Vykořisťovatelská povaha: Narcisté využívají jiných, stejně jako úzkost. Když o tom přemýšlíte, nevyužívá vás úzkost, když vás ovládá a omezuje, abyste jen zvýšili svou vlastní sílu?
• Nedostatek empatie: Ani narcismus, ani úzkost nemají pro ostatní velký ohled. Úzkost je jedno, když nás to vede panický záchvat nebo úzkostné útoky nebo když to vytváří takový strach a strach, že se zmenšujeme z našich vlastních životů. Nezáleží na tom, že se zdá, že zcela převezme naši mysl a naše myšlenky. Zneklidňuje nás to a to si téměř nevšimneme.
instagram viewer
• Starost o fantazii úspěchu: Překonat velkolepými myšlenkami a přesvědčeními, narcistické sny o velkém úspěchu. I zde je úzkost narcista. Fantasie, které nám sní, a které nám ukládá, jsou to, že my a milovaní jsme odsouzeni k katastrofě (jako v generalizovaná úzkostná porucha), že nás každý posuzuje a nikdy se nebudeme měřit (sociální úzkostná porucha), silné obavy ze specifických věcí (fóbie) a další - úzkost je velmi kreativní v tom, co nám může snít a uvalit na nás.

Tipy pro jednání s úzkostí Narcis

Naštěstí existují způsoby, jak se vypořádat s narcisem ve vašem životě, i když ten narcista je úzkost. Zde je několik:

• Vím, s čím jednáš: Tak jako jsou různé typy narcistů, existují různé typy úzkostných poruch. Existují ošetření úzkosti které fungují pro všechny úzkosti obecně, a existují i ​​jiné způsoby léčby, které jsou specifické pro určité typy úzkosti. Znalost své vlastní úzkosti / úzkosti vám může pomoci zacílit na ni.
• Udělejte si život vy, ne úzkost: Soustředí se na sebe a velí tak, jak je, úzkost chce být středem vašeho světa. Spíše než nechat to udělat, odvraťte pozornost od toho. Začněte definovat, jak chcete, aby váš život vypadal (ne jednoduše „žádná úzkost“, ale místo toho, jaké konkrétní pozitivní věci v něm chcete). Zjistěte, jaké malé kroky můžete podniknout každý den, abyste odešli od úzkosti a ke skutečnému životu.
• Buďte realističtí v očekávání načasování: Jako narcista se úzkost nevzdá snadno. Může mít silné držení a miluje svou moc. To znamená, že úzkost není ty; to není to, kým jsi. Je to kontrolní parazit, který se zapnul. Když budete i nadále hledat pomoc při úzkosti a budovat si sadu strategií, jak ji porazit, zatřepete ji.

Ano, úzkost je narcista. Není to nic jiného než věc, která tě chce ovládat. Když to začnete vnímat jako něco odděleného od vás, něco, co chce nakrmit svou vlastní sílu, můžete začít podnikat opatření k vytlačení z vašeho života.

Můžete se také spojit s Tanyou J. Peterson na ni webová stránka, Google+, Facebook,Cvrlikání, Linkedin a Pinterest.

Tanya J. Peterson je autorem 101 způsobů, jak pomoci zastavit úzkost, 5minutový časopis pro úlevu od úzkosti, časopis pro vědomí úzkosti, vědomí Pracovní sešit pro úzkost, osvobození: Akceptační a závazková terapie ve 3 krocích a pět kriticky uznávaných a oceněných románů o duševním zdraví výzvy. Hovoří také národně o duševním zdraví. Najděte ji dál její webové stránky, Facebook, Instagram, a Cvrlikání.