Formování zdravých vztahů během zotavení z duševních nemocí

Vytváření zdravých vztahů není snadné při zotavování se z duševních chorob, když prožívám příznaky mé bipolární poruchy protože je známo, že se chová špatně. No, ne nutně špatně per se, ale jinak, než bych se choval, kdybych byl úplně zdravý. Moje chování občas ovlivňuje sebe a jindy ovlivňuje utváření zdravých vztahů s lidmi kolem mě. Tyto chyby ve vztahu někdy mě přiměly ztratit přátele a odcizit známé. Ale když pracuji na utváření zdravých vztahů během zotavení z duševních chorob, vede to k většímu porozumění a lepším spojením (Proč zdravé vztahy záleží).

Formování zdravých vztahů při zotavování z duševních nemocí a romantiky

Začátkem tohoto roku jsem chodil na pár schůzek s Mattem, mužem, kterého jsem znal na základní škole. V té době jsem si myslel, že jsem připraven doposud, ale některé z mých akcí nebyly akce někoho v jejich nejlepším duševním zdraví. Začal jsem psát o našem vztahu, spíše o svých pocitech ohledně našeho vztahu. Vyjednával jsem svůj nový vstup na seznamovací scénu, takže moje psaní bylo plné otázek, nejistoty a úzkost.

Vzhledem k mému emocionálnímu stavu jsem pravděpodobně potřeboval vyjádřit své pocity slovy. Moje chyba psal o mých pocitech na veřejnosti a pozval Matta, aby četl, co jsem napsal. Představte si někoho, kdo nahlédne do vašich křehkých okamžiků nejméně sebevědomé dny, a dozvědět se vše o nich? To se mi stalo. A věřím, že to vztah zakládalo, nebo mi přinejmenším tlumilo jeho romantické pocity.

Byl velmi znepokojen tím, jak náš vztah ovlivnil můj emocionální stav, což je krásný sentiment, ale možná by se na nějaký čas měl lépe odejít. po datum dva. Netřeba dodávat, že jsme přestali chodit.

Nedávno jsme se s Mattem znovu spojili jako přátelé a potenciální milenci. Mluvili jsme o víru emocí, které jsem v našem vztahu vyjádřil dříve, ao tom, jak to informovalo jeho názory. Naštěstí jsem v tom dál uzdravení duševních chorob než když jsem chodil. Dokázali jsme mluvit o mém zlepšeném duševním stavu a jak když nemám depresi, náš vztah je méně nabitý.

Z dálky jsem viděl, že jsem doopravdy nebyl připraven a že jsem ho mohl postavit do nepříjemné pozice tím, že jsem ho vystavil všem mým negativní myšlenky najednou (Zahájení nového vztahu během zotavení z duševních nemocí). Nyní se stále cítím volně sdílet své pocity, ale jsem si vědom toho, jak velké napětí je spravedlivé na to, co je nyní zdravý vztah.

Formování zdravých vztahů s přáteli během zotavení z duševních nemocí

Je také obtížné udržovat nebo formovat zdravé vztahy s přáteli během uzdravení duševních chorob. Můj vztah s mým nejbližším přítelem se v důsledku mé nemoci oslabil. Během let mých vzestupů a pádů mě Tammy podporovala a porozuměla mým zápasům Deprese a bipolární porucha. Řekl jsem jí o mých symptomech. Při hospitalizaci mě navštívila. A vždy jsem k ní byl upřímný, jak jsem se cítil, i když to nebylo dobré.

Většina mé upřímnosti se soustředila kolem a necítila se dostatečně dobře, abych šla s Tammy. Celé měsíce jsem prosil jít ven, protože jsem byl smutný, nebo neměl energii opustit dům (Proč se nechceme osprchovat, když jsme nemocní?). Myslel jsem si, že dělám správnou věc, protože jsem se dříve provinil zrušením plánů a ne-show, když se moje deprese zlepšila.

Ale i když jsem měl dobré důvody, proč jsem se nestýkal, konečný výsledek byl izolován od mého přítele. Tak se setkala s novými lidmi, aby vyplnila díru, kde jsem býval. Samozřejmě jí za to nezaviním, ale nyní náš vztah není tím, co kdysi bylo. A to mě dělá smutným.

Obnovení mého vztahu s Tammym do předchozího stavu bude z mé strany trochu upřímnější. Budu muset být upřímný pocity odmítnutí a opuštění, které nejsou zcela racionální. Myslím, že můj přítel může mít další přátele, aniž bych se musel cítit špatně. Budu také muset být upřímný, jaký druh přátelství chci. Být upřímný vůči mým pocitům byl pro mě vždy děsivý koncept, ale jsem ochoten to zkusit - s pomocí mého terapeuta - protože v životě potřebuji zdravá přátelství.

Ať už jednáte s přáteli nebo milenci, klíčem k pokroku je utváření zdravých vztahů během zotavování duševních chorob, které vás a vaši cestu podporují.

Najděte Tracey na Cvrlikání, Facebook, a její osobní blog.