Tipy pro rodičovství dítěte s ADHD
Rodičovství a dítě se zvláštními potřebami je výzva, ale můžete to udělat. Zde je několik tipů pro rodiče ADHD děti od matky, která to prožila.
Nejsem lékař, psycholog, právník ani jiný odborník - jsem maminka, která se snaží pomoci mému dítěti ADHD / ADD. V tomto ohledu jsem strávil značné množství času hledáním odpovědí. Doufám, že sdílením těchto informací se zvýší i povědomí veřejnosti pomocný při poskytování pomocné ruky k nalezení „místa, kde začít“. Je tu něco pro všichni.
Možná jste se právě dozvěděli, že vaše dítě má ADHD, a vy jste na emocionální jízdě na horské dráze. Možná jste tuto stránku naskenovali a cítili jste ohromný pocit strachu, frustrace nebo co dál? - Možná jsi cítil, "To nemohu udělat." Považujte se za normální. Rodičovství dítěte se zvláštními potřebami je výzva, ale můžete to udělat.
- Naopak, je jednodušší se s problémem vypořádat, pokud víte, s čím se vypořádáte. Nyní můžete začít třídit věci a vytvořit plán.
Užitečné tipy pro rodičovství vašeho dítěte ADHD
Níže jsou uvedeny některé tipy, které jsem se naučil během cesty:
- Přijměte, že se jedná o problém, zda diagnózu přijmete nebo ne. Denial vám ani vašemu dítěti nepomůže.
- Nevynakládejte energii truchlícím po tom, že vaše dítě je „označeno“. Ne, není to spravedlivé, ale truchlení to nezlepší. Udělejte si nějaký čas, abyste se pohromadě - a pokračujte v rodičovství svého dítěte.
- Buďte připraveni cítit se provinile za čas strávený rodičovstvím vašeho dítěte s ADHD ve srovnání s časem, který strávíte s ostatními členy rodiny. Buďte připraveni na vůli, kterou byste mohli uvíznout v důsledku zanedbávání ostatních členů rodiny.
- Budete muset hledat hluboko v sobě, abyste našli trpělivost - Trpělivost při jednání s vaším dítětem, trpělivost čekající na schůzky, trpělivost čekající na výsledky testů, trpělivost při práci ve školní čtvrti, trpělivost, trpělivost, trpělivost.
- Obecně platí, že všechny děti potřebují strukturu. Děti s ADHD vyžadují více struktury, rutiny a konzistence.
- Plány správy chování nefungují přes noc - mnohokrát trvá dva až tři měsíce, než se zobrazí výsledky - někdy i déle. „Plán“ je mnohokrát trochu z tohoto a trochu z toho. Jasná, věková a vývojově vhodná pravidla a důsledky pro porušení těchto pravidel. Vaše dítě musí znát vaše očekávání.
- Je důležité, aby všichni pečovatelé v domácnosti byli na stejné stránce, pokud jde o disciplínu vašeho dítěte. Pokud jeden z rodičů vnímá svého manžela jako velmi shovívavého a druhý má opačnou perspektivu, je čas, aby rodiče kompromitovali. Pokud to vyžaduje, abyste měli rodinné setkání a dali pravidla a důsledky na papír - ať je to tak. Očekávání chování a důsledky pro porušení by měla být mezi pečovateli co nejkonzistentnější. Nezapomeňte „strukturu, konzistenci“. A ano, to se snadněji říká, než udělá.
- Dle mého názoru, Porucha hyperaktivity s deficitem pozornosti je poněkud chybná. Není to tak, že by ADHD děti nevěnovaly pozornost, že jsou bombardovány informacemi. Jejich filtrační systém nefunguje správně.
- Není neobvyklé, že se jeden den ADHD dítěti povede dobře, a příští ne tak dobře. Pokud si myslíte, že vaše dítě dnes může ve škole dobře fungovat, protože to udělal včera, mýlíte se.
- Děti s ADHD jsou velmi citlivé na své okolí. Čím více hluku, barev, lidí, nepořádku, pohybu, tím vyšší je obtížnost při soustředění. Ochrana před nadměrným podnětem.
- Děti s ADHD obecně nepřecházejí dobře. Považoval jsem za užitečné dát svému dítěti „dodací lhůtu“. Například, spíše než říkat "8:00 p.m. - před spaním," to funguje lépe, když dám nějaký čas na to, že řeknu: „před spaním za 15 minut... před spaním za 10 minut... před spaním za 5 minut."
- Mnoho lidí, se kterými se setkáte, si bude myslet, že o ADHD vědí hodně, ale ve skutečnosti vědí jen velmi málo. Někteří lidé nevěří, že existuje něco jako ADHD. Právě tito lidé neúmyslně zvyšují naši zátěž. Nemají žádnou představu o nepořádku, rozhodnou se, že nebudou mít více než jen zběžnou znalost ADHD, přesto mají tendenci křičet nejhlasitěji a mají nejsilnější názor, že „je to rodičovství. Mohl bych ho narovnat za týden. “Bylo by tak úžasné, kdyby tomu tak bylo, ale není tomu tak. Pokud vaše snaha vychovávat je na hluchých uších, vytiskněte kopii tohoto dopisu a dejte jim je. Pokud to nefunguje, "maverickmom" má podle mého názoru několik vynikajících rad: Řekněte jim, aby to vyhodili z ponožek.
- Naším úkolem jako rodičů je naučit naše děti, aby fungovaly v tomto světě podle svých nejlepších schopností. V tomto ohledu je nenechte zmrzačit „štítkem“ ADHD. Udržujte svá očekávání vysoká a učte je, jak nejlépe přizpůsobit. Jako rodič je obtížné jít po ose odpovědnosti za výuku a zároveň řešit potenciální omezení.
- Dnešní den je každodenní život výzvou. Hodit dítě s ADHD, další čas potřebný k rodičovství dítěte se zvláštními potřebami, problémy se zdravotním pojištěním, další finanční prostředky kmen, možná nespolupracující školní čtvrť, další stres v rodinné jednotce a máte vzorec pro plnohodnotný krize. Nezapomeňte se o vás postarat. Nemůžete adekvátně pečovat o své dítě (děti), pokud se mentálně i fyzicky rozpadáte. Čas od času udělejte něco zvláštního pro sebe. Připojte se k podpůrné skupině, v případě potřeby zavolejte na krizovou horkou linku, jděte se podívat na film, nakupujte nebo se podívejte na poradce.
- Existuje důvod se domnívat, že léčba ADHD se s pokrokem výzkumu zlepší. O ADHD stále není známo, ale léčba prošla ve srovnání s 10 lety dlouhou cestou.
- Bohužel ADHD / ADD málokdy cestuje sám - zdá se, že jde spíše o normu než o výjimku, pokud neexistují žádné doprovodné poruchy, jako je porucha sluchového zpracování, porucha učení, bipolární, neverbální porucha učení, smyslová integrace porucha atd. A to, že vaše dítě ve škole dělá dobré známky, neznamená, že dítě nemá souběžnou poruchu.
- Věř svým instinktům. Nikdo nezná vaše dítě lépe než vy.
O autorovi: Alisha Leigh není lékař, psycholog, právník ani jiný odborník - je to maminka, která se snaží pomoci svému ADHD / ADD dítěti. V tomto ohledu strávila značné množství času hledáním odpovědí.
