Je vaše sebehodnocení spojené s vaším vztahem?

Je vaše vlastní hodnota spojena se stavem vašeho vztahu? Až příliš často mají lidé negativní nebo soudnou reakci na to, že jsou „svobodní“. V některých obdobích roku může být těžší být svobodný než ostatní. Valentýn, prázdniny a dokonce i slyšení blízkých přátel, kteří se zaseknou, mohou být pro naše myšlení nárazy. Vazba vaší vlastní hodnoty na vztahový stav však dává falešný pocit sebeúcty, ať už je zvýšen nebo snížen.

Pocity stavu sebehodnocení a vztahu

Rodina a přátelé se často dopouštějí mýtu, že vztahy se cítí jako celek, „Ach, ty jsi nenašel jeden ještě? “jako by někdo potřeboval partnera, aby v sobě našel štěstí a bezpečí. Tohle je tak není tomu tak a je důležité, abyste si byli vědomi svých vlastních myšlenek a úsudků ohledně jakéhokoli stavu vztahu, abychom se dostali k jasným informacím jak romantický vztah ovlivňuje vaši sebedůvěru a vlastní hodnotu.

Znám spoustu lidí, kteří jsou svobodní, hledají, chatrčí, dokonce i ženatí, kteří nejsou spokojeni se sebou. Mnoho z nich postrádá bezpečnost a vlastní hodnotu bez ohledu na stav jejich vztahu. Nic a nikdo nemůže změnit, jak se cítíte o sobě, kromě vás. Mohou to lidé vylepšit nebo odradit? Rozhodně, ale myšlenka

budování sebeúcty skrze jiného je falešný. Ve skutečnosti může být svoboda jediným nejdůležitějším časem pro rozvoj a zdravý vztah se sebou na celý život.

Přestaňte porovnávat. Zničuje to vaše sebehodnocení

Když jste svobodní nebo nešťastní nebo nezdravý vztah, je snadné provést zobecnění: „Každý je ve vztahu kromě mě“ nebo „Všechny tyto páry jsou šťastné.“ Přestaňte to dělat! Srovnání vás pouze zabrání negativní myšlenky, raději použijte tyto myšlenky, které vám pomohou uvolnit vaše mylné představy o tom, jak může vztah zachránit vás nebo zvýšit svou sebeúctu.

Vaše vlastní hodnota ve 3 otázkách

Existují 3 otázky, které mohou změnit vaše názory na to, že jsou svobodné, bez ohledu na stav vašeho vztahu. Přispívají k budování důvěry, sebeúcty a správného vztahu k sobě, takže se můžete pustit do zdravého vztahu s jinou osobou. Když přijde ten pravý partner, jsou aditivem k vaší už tak úžasné osobnosti.

1. Jaké další oblasti vašeho života vám přinášejí radost?

Můj klient byl uvíznut v režimu rozpadu. Místo toho, aby soustředila veškerou svou energii na to, co jí chybělo a chybělo, začala se dívat na svou práci, přátelství a starat se o sebe; oblasti, díky nimž se cítila šťastná. Spojení s oblastmi, které jí přinesly radost a investování času do nich, jí přineslo pocit klidu. Uvědomila si, že zanedbávala svou vášeň pro psaní a běh. Připojit se k běžecké skupině, aby se připravila na půlmaratonu a psát pro místní sloupec, se jí dostalo zpět do kontaktu se sebou a přineslo jí větší hodnotu, než by mohl partner.

2. Koho necítíte romanticky? Komu miluješ?

Láska je úžasný pocit a nemusí pocházet z romantického vztahu. To je mylná představa, kterou děláme, když jsme v negativním místě nebo necháme naši spokojenost (nebo její nedostatek) s naším vztahem získat to nejlepší z nás. Uznávání lidí ve vašem životě, kteří se o vás skutečně zajímají, kteří vás milují a kteří se cítíte dobře, by nemělo být považováno za samozřejmost. Často jen přemýšlíme o tom, jak láska pochází od přítele, přítelkyně nebo partnera. To není pravda. Podívejte se na vztahy, které již máte, a zvyšte lásku, která již existuje. V den, kdy se cítíte obzvláště zaseknutí (Valentines Day někdo?), Zavolejte na tyto lidi. Udělejte si s nimi plány, oslovte telefonický hovor nebo relaci Skype. Pokud jste přijati, stále hledejte tyto vztahy také, protože jen zvyšují vaši pozitivní energii a spojují vás s vaší vlastní hodnotou.

3. Co chci v budoucím romantickém vztahu? Ještě důležitější je, jak se chci cítit?

Tato otázka je složitá. Klienti mi často dají fyzické vlastnosti nebo vlastnosti spojené s jejich ideálním partnerem. I když je to skvělé, je nejdůležitějším aspektem tohoto cvičení vyjasnění typu osobnosti, kterou chtějí strávit v drahocenném čase a jak se chtějí cítit. Každý vztah, který jste předtím měli, byl zkušenost s učením, někteří by mohli říkat požehnání. Co se vám s touto osobou líbilo, nelíbilo nebo se vám líbilo? Jak ses cítil jako partner? Mladý muž mi řekl: „Chci ženu, která mě přitahuje, ale také kdo mě nutí tvrději pracovat a podporuje mé cíle.“ To je skvělý příklad. Popisuje nejen svého ideálního partnera, ale také způsob, jakým by se s ní chtěl cítit. Když vyjasníme, co chceme, máme tendenci dávat energii do přitahování těchto kvalit v jiných.

Jednou z hlavních mylných představ je, že náš vnější vzhled svědčí o naší schopnosti přilákat partnera. Přitažlivost více, než se setká s okem. Odborník na vztahy, Dr.Stuart Fischer, to popisuje jako „zevnějšek, zvenčí“. Tím se potvrzuje skutečnost, že různé složky vašeho obrazu jsou vzájemně závislé. Například vložení trochu dalšího úsilí do vašeho oblečení a času před zrcadlem pravděpodobně zvýší vaši důvěru ve váš vzhled. To také ovlivňuje vaši sebeúctu a snad i způsob, jakým stojíte nebo chodíte. Pocit sebevědomí nebo hodných rád podpoří pozitivní rozhodnutí, která zvýší přitažlivost. Ke změně dochází v obou směrech současně, takže fyzické, emocionální a sociální vylepšení je považováno za jednu jednotku, nikoli za oddělené problémy, které je třeba řešit postupně.

Chcete více tipů na budování důvěry a posílení sebeúcty? A nezapomeňte ukázat sami sobě a těm kolem vás, kteří milují tento den svatého Valentýna, bez ohledu na stav vašeho vztahu.

Emily je autorem Vyjádřete se sami: Průvodce dospívajícími dívkami, jak mluvit a být tím, kým jste. Můžete navštívit Emily Webové stránky Guidance Girl. Najdete ji také na Facebook, Google+ a Cvrlikání.