Odpuštění: Odpustit minulost za vaše duševní zdraví

February 11, 2020 01:32 | Tanya J. Peterson
click fraud protection

Co se děje tento týden na webu HealthyPlace:

  • Odpuštění: Odpustit minulost za vaše duševní zdraví
  • Z blogů o duševním zdraví HealthyPlace
  • Video: Jak úzkost ovlivňuje moji bipolární poruchu
  • Nejoblíbenější články o Zdravém zdraví sdílené fanoušky Facebooku
  • Nabídka duševního zdraví

FB Live: Co cítí deprese?

Tento st. večer, připojte se k našemu hostu, depresivnímu blogerovi Erice Marie Swansonové, který přežil dva sebevražedné pokusy, než se natáhl po depresivní pomoci a léčbě. Erica sdílí její příběh a bude klást vaše osobní otázky. Začínáme na 7p CT / 8 ET. Doufám, že tě uvidím. https://www.facebook.com/HealthyPlace/

Odpuštění a nechat minulost může zlepšit vaše duševní zdraví, ale není vždy snadné. Najděte 4 praktické tipy, jak odpustit na HealthyPlace

Odpuštění: Odpustit minulost za vaše duševní zdraví

Odpuštění. Slovo slyšíme často a je nabízeno jako něco důležitého pro náš vnitřní mír. Správně to znamená, že odpuštění znamená pustit minulost a kupředu. To však není snadné.

Přehodnocení toho, co tyto pojmy znamenají, by mohlo pomoci. Na rozdíl od fráze „odpusťte a zapomeňte“, odpuštění neznamená zapomenout. Lidský mozek promění určité věci - zejména emoční - na hluboké vzpomínky. Jak tedy odpouštíš?

instagram viewer

Jak odpustit

Vyzkoušejte tyto tipy, které vám pomohou odpustit a pustit:

  • Zaměřte se na část „nechat jít“. To je o vás a vašich možnostech.
  • Vězte, že je to volba. Rozhodli jste se pustit, místo aby se věnovali negativním myšlenkám a zkušenostem. To je zmocnění.
  • Poznejte své hodnoty. Co je pro vás důležité? Který z nich vás přivede k životu, který chcete, k člověku, kterého chcete být: visí na minulosti nebo se pustíte a pohnete se kupředu?
  • Procvičujte všímavost. Když si všimnete, že se vaše myšlenky a emoce vznášejí zpět, přesměrujte je. Věnujte pozornost tomu, co právě děláte, v tomto okamžiku. Žiješ teď, navzdory tomu, co se stalo? Pokud ano, zaměřte se na to. Pokud ne, udělejte něco v okamžiku, abyste posunuli krok k tomu, co si ceníte.

Ať už tomu říkáte odpouštění nebo propouštění, jedná se o akce a myšlenkové sady, které vás posunou vpřed ve vašem životě o vaše duševní zdraví.

Související články Zabývající se odpuštěním a propuštěním

  • Odpuštění
  • Odpuštění a PTSD: Uvolnění traumatu nebo osvobození vinníka?
  • Můžeme odpustit, když neexistuje spravedlnost?
  • Odpuštění: Oslavte lásku
  • Odpuštění: K čemu je?

Tvoje myšlenky

Dnešní otázka: Co vám pomůže posunout se vpřed, když máte těžké odpuštění a propuštění? Zveme vás k účasti prostřednictvím sdílení vašich myšlenek, zkušeností a znalostí o internetu Zdravá stránka Facebook a na Zdravá stránka Google+.

pokračujte v příběhu níže

Z blogů o duševním zdraví HealthyPlace

Na všech našich blogech jsou vaše komentáře a připomínky vítány.

  • Bipolární porucha a hudba: Pomáhá mi pochopit mé emoce
  • Správa stresu změny pro vaše duševně nemocné dítě
  • Můžeme destigmatizovat duševní nemoc tím, že nebudeme říkat „stigma“?
  • Způsobuje sociální média úzkost nebo pomáhá úzkost?
  • Péče o sebe je důležitá, když se cítíte úzkostně
  • Dovednost DBT - všímavost pro radikální přijetí s hranicí
  • Jak začít s důvěrou
  • Úzká emoční nadměrná reakce u schizoafektivní poruchy
  • Časová úzkost: pocit, že „nikdy není dost času!“
  • Neříkejte věci, které zhoršují depresi pro milovaného člověka
  • Mluvíme-li o poruchách příjmu potravy: pojďme změnit dialog
  • Jak DID hostitel našeho systému chránil naše životy
  • Předvídavá úzkost - co to je, proč to chápete, jak se vypořádat
  • Zvládání psychotických symptomů: halucinace

Neváhejte se podělit o své myšlenky a komentáře v dolní části každého blogu. A navštivte homepage blogy o duševním zdraví pro nejnovější příspěvky.

Ze kanálu YouTube Zdravého kanálu

Já jsem Hannah. Mám bipolární 2

Jak úzkost ovlivňuje moji bipolární poruchu

Mám bipolární 2 a úzkost je jedním ze symptomů, se kterými se zabývám. U poruch nálady, jako je deprese a bipolární porucha, je někdy příznakem úzkost. Jindy je to samostatná nemoc. (Sledujte Hannu)

Nejoblíbenější články o Zdravém zdraví sdílené fanoušky Facebooku

Zde jsou tři nejlepší články o duševním zdraví HealthyPlace Facebook fanoušci doporučují, abyste si přečetli:

  1. Stanovení realistických cílů prospívá vašemu duševnímu zdraví
  2. Definování sebe mimo mé duševní nemoci
  3. 10 tipů pro prvních 90 dní zotavení ze závislosti

Pokud ještě nejste, doufám, že ano Připojte se k nám / jako my na Facebooku také. Je tam spousta úžasných, podporujících lidí.

Nabídka duševního zdraví

"Nezaměňuj mé špatné dny jako znamení slabosti, to jsou vlastně dny, ve kterých bojuji s nejtěžší."

Přečtěte si více citáty o duševním zdraví.

To je prozatím. Pokud víte o komukoli, komu může být užitek z tohoto zpravodaje nebo na webu HealthyPlace.com, doufám, že jim to předáte. Můžete také sdílet informační bulletin na jakékoli sociální síti (jako je Facebook, stumbleupon nebo google +), do které patříte, kliknutím na níže uvedené odkazy. Aktualizace během týdne kruh ZdravéPlace na Google+, sledujte HealthyPlace na Twitteru nebo se stát fanoušek HealthyPlace na Facebooku. Také se podívejte ZdravéPlace na Pinterestu a podělte se o své kolíky duševního zdraví na našich Podělte se o své rady pro duševní zdraví.

zpět k: Index zpravodajů duševního zdraví HealthyPlace.com