Věci na oslavu - i když máte bipolární poruchu

Tento týden je pro mnohé oslavou týdne. Ale někdy, když máte bipolární nepořádek, zvláště pokud si neděláte dobře, může to vypadat, že život nemá nic společného slavit. Prosím, nesouhlasím. I když můžete být uprostřed velké deprese nebo mánie, stále existují věci oslavit - i když máte bipolární poruchu.

Oslavte sezónu

Dobře, tato sezóna to může přinést ohromující stres, narušení rutinních a hlavních účtů na kreditní kartě - já vím - ale pokud se na chvilku ustoupíte, můžete jen vidět, že jsou věci o sezóna stojí za to slavit. Například první sněžení je dechberoucí věc. Zimní slunovrat je oslava vracejícího se slunce. A pokud jste na Vánoce, jsou tu vánoční stromky a světla. Udělejte si návštěvu okolních čtvrtí s nejlepšími světly pro bezplatnou show, která vám, myslím, povede k úsměvu.

Oslavte jídlo

Ne každý má to štěstí, že má během svátků velké svátky, ale pokud ano, říkám to oslavit. Oslavte skutečnost, že máte dost jídla, abyste si mohli dovolit velkou krocanu, která trvá několik hodin, než se vaří, a je připravena (poněkud blízko) specifikacím Martha Stewart. Oslavte vaječný koňak, sušenky a dárky. Oslavte skutečnost, že se lidé rozhodnou projevit své pocity tím, že vynaloží úsilí na vytvoření těchto úžasných věcí, které si tolik z nás užívají.

Oslavte nebalené dárky

Všichni máme dary. Mnoho lidí s bipolární poruchou má kreativní dary, ale i když jsou vaše tyčinky opravné (moje jsou), stále o vás máte další věci, které jsou zvláštním talentem. Možná máte neuvěřitelný způsob empatie s ostatními, možná mluvíte výmluvně (a můžete dát sezónní toast), možná jste skvělí v hokeji vyzvednutí nebo možná jste prostě úžasní vy sám. Ať je to cokoli, je to pro vás jedinečné, nabízíte ho světu a měli byste ho oslavit.

Oslavte naději

Vím, že naděje se zdá být nejskvělejší ze zdrojů, když jste nemocní bipolární poruchou, ale věřte mi, když vám řeknu, stále máte blikání naděje uvnitř. Proto pokračujete. Proto jste tady, abyste viděli tuto sváteční sezónu. Proto vidíte svého lékaře. To je důvod, proč jste se léčit. Proto se díváte na děti a usmíváte se. A druh naděje, který vás může udržet naživu tváří v tvář bipolární nepořádku, si zaslouží oslavu.

Oslavte milované

Pravá rodina, naše skutečné milující, z čeho si z nich děláme a s kým se rozhodneme strávit svůj drahocenný čas. Takže ať milujete speciálního nejlepšího přítele, milence, sociální skupinu nebo vaše biologická rodina, tato láska si zaslouží být poctěna a slavena.

Oslava svátků s bipolární poruchou

A vím, že moji čtenáři mohou do tohoto seznamu přidat, protože svátky nejsou o dárcích a dokonalosti, stresu a nakupování. Oslavy svátků jsou o maličkostech, které považujeme za samozřejmost po celý rok. Pro jednoho se těším, až přeji svým přátelům Veselé Vánoce. Těším se na zasílání vánočních přání těm, které nevidím. Těším se na pocit tepla, který neexistuje pouze z toho důvodu, že je čas na oslavu.

Vyberte si tedy, co máte rádi, zvolte, kdo máte rádi, a oslavte je v této sezoně. Vy a vaše duševní zdraví to bude lepší.

Můžeš najít Natasha Tracy na Facebooku nebo GooglePlus nebo @Natasha_Tracy na Twitteru nebo na Bipolární burble, její blog.