Rodič s PTSD může ovlivnit celou rodinu

Posttraumatická stresová porucha (PTSD) neovlivňuje pouze přeživší trauma, ovlivňuje celou rodinu - včetně dětí (Lze bojovat proti PTSD přenášet na děti od svých rodičů?). Jako rodič s PTSD si myslím, že je snadné zachytit to, co mi to připadá, a je snadné zapomenout, že to také ovlivňuje ty kolem mě, včetně mého manžela a mého nevlastní syn. Můj manžel má také PTSD, takže je pro něj docela snadné vypořádat se s mými příznaky PTSD, protože je také má. Ale než jsem začal tento příspěvek, opravdu jsem se zastavil a přemýšlel o tom, jak je to pro mého nevlastního syna a dalších dětí, které mají rodiče s PTSD.

Jak ovlivňují PTSD symptomy rodiče dítě?

Jsem šťastný, že mám mnoho svých PTSD symptomů pod kontrolou s léčbou. Už nemám flashbacky, jen občas mám noční můry a opravdu mě spouští jen jednou za čas. Stále však bojuji úzkost a Deprese- ne každý den, ale často.

Můj nevlastní syn, kterému je 12 let, mě viděl ve dnech, kdy jsem byl spuštěn, úzkostný nebo depresivní. Určitě ví, že mám přehnaná překvapivá reakce

Jak mohou děti reagovat na PTSD rodičů

Dávám však pozor na to, jak se mu daří, protože vím, že děti mohou mít negativní reakce a chování, když rodič trpí PTSD. Vidění rodičovské zkušenosti PTSD příznaky může být děsivý a může snadno vyděsit malé děti. Podle amerického ministerstva pro záležitosti veteránů Národní středisko pro PTSD, děti, které mají rodiče s PTSD, mohou reagovat následujícími způsoby:

• overidentified dítě má tendenci se cítit a chovat se jako jeho rodič ve snaze se s ním ztotožnit. Zdá se, že dítě má příznaky PTSD podobné rodičům.
• zachránce dítě inklinuje převzít roli dospělého ve snaze postarat se o rodiče, který má PTSD.
• emocionálně nezúčastněný dítě dostává malou emoční podporu a má problémy s depresí, úzkostí a vztahy později v životě.

Co by měli rodiče s PTSD pomáhat svému dítěti?

Pokud máte PTSD a máte děti, můžete udělat několik věcí, abyste dětem pomohli se zdravým způsobem zacházet. Díky tomu jsou méně pravděpodobné, že budou mít kvůli vaší PTSD negativní emoční nebo behaviorální problémy.

• Poslouchejte, co říkají. Vaše děti mohou vyjádřit, že vaše příznaky je děsí nebo frustrují. Nezlevňujte to, co vám říkají. Místo toho se vcíťte do svých pocitů. Nemělo by to být těžké; je docela pravděpodobné, že se cítíte stejně o svých příznacích.
• Promluvte si s nimi o svých příznacích. Dejte svým dětem vědět, jak se projevují vaše příznaky. Když děti vědí, co mohou očekávat, je méně pravděpodobné, že se vyděsí, pokud se to stane. A pokud se cítíte hypervigilant, úzkost nebo deprese, řekněte jim to. Nemusí to být dlouhé, podrobné vysvětlení - jednoduše říci: „Dnes se cítím trochu nervózní, ale všechno je v pořádku,“ často stačí, aby se dítě uklidnilo.
• Ujistěte se, že vědí, že to není jejich chyba. Děti žijí v docela sebestředném světě a myslí si, že většina z toho, co se kolem nich děje - dobré i špatné - s nimi přímo souvisí. I když si můžete myslet, že vědí, že váš PTSD a jeho příznaky nejsou jejich vinou, nemusí. Řekněte jim často, že za vaše příznaky neobviňují.
• Nedávejte jim příliš mnoho podrobností. Ujistěte se, že jste k dětem upřímní, ale dělejte to podle potřeby a podle věku. Pětiletý nemusí vědět všechno traumatická událost to způsobilo váš PTSD, zatímco 15letý může být připraven o tom slyšet. Uveďte podrobnosti, jak si myslíte, že je vaše děti potřebují znát, a jak si myslíte, že jsou vhodné, jinak je udržujte čestné, ale obecné.

Rodič s PTSD může být pozitivní věc

Najděte Jamiho na Facebook, na Cvrlikání, na Google+a dále její blog, Sober Grace.

Jami DeLoe je nezávislý spisovatel a bloger závislostí. Je zastáncem povědomí o duševním zdraví a zotavení ze závislosti a sama se zotavuje z alkoholu. Najděte Jami DeLoe na svém blogu, Sober Grace, Cvrlikání, a Facebook.