Řešení problému č. 2: Definování problému
Sebepéčba pro lidi, kteří si užijí učení o sobě
Všechny osobní a mezilidské problémy mohou být vyřešeny. Když problém nevyřešíme, je to často proto, že jsme jej jasně nezjistili.
ARGUMENTY O "VŠECH"
Někteří lidé nesouhlasí hodiny (nebo dny!), Aniž by věděli, o čem nesouhlasí.
Hádají se tak často, že vždycky vědí, že brzy přijde další - tak si vždy ukládají munici pro další.
Jejich cílem, jakmile začne argument, je bombardovat druhou osobu se vším arzenálem.
(A mimochodem, obvykle se podvědomě "tempo" - aby zachránili největší výbuchy na konec ...)
Toto NENÍ „řešení problému“. Tohle je válka! Cílem není „opravit“ nic, je to zranění! Tito lidé potřebují překonat svou touhu po pomstě a sadistickém propuštění, než budou moci dokonce doufat, že vyřeší jiné skutečné problémy, které mezi nimi mají.
Při řešení skutečných problémů se však oba lidé musí shodnout na tom, o kterém problému mluví!
ARGUMENTY, KTERÉ „JSOU NYNÍ“
Už jste někdy diskutovali o problému několik hodin a na konci jste si uvědomili, že to byla úplná ztráta času?
Pokud ano, pravděpodobně jste problém „kroužili“ spíše než přímo před ním. Když definujeme problém, „kruhujeme“ tím, že jsme příliš obecní.
Příklady:
Seznam výroků, které by pár mohl udělat o problému, který chtějí vyřešit.
- "Problém je v tom, že nekomunikujeme."
- "Problém je v tom, že nekomunikujeme dostatečně dobře."
- "Problém je v tom, že o dětech nekomunikujeme dostatečně dobře."
- "Problém je v tom, že o Michaelovi dostatečně nekomunikujeme."
- "Problém je v tom, že o Michaelově školní práci dostatečně nekomunikujeme."
- "Problém je Michaelova školní práce."
- "Problém je v tom, že Michael nebude dělat svou školní práci."
- "Problém je, že Michael nebude dělat své matematické domácí úkoly v noci, když je zapnutá jeho oblíbená televizní show."
- a on se vzdá, když na něj Charlie tlačí, aby si s ním dala pozor. ““
Každé tvrzení je ZAVŘENO, aby bylo jasným tvrzením o problému, ale pouze poslední tvrzení se blíží dobře definovanému a připravenému řešení problémů. [... Michaelovo „vzdání se“ je CO se děje a „poté, co Charlie na něj tlačí“, je KDY se to stane... ]
SÍLA „MOMENT“
Problém je dobře definovaný a připraven k řešení problémů, když přesně víme, co se stane a kdy se to stane. „Co se stane, když“ se nazývá MOMENT problému.
ZJIŠTĚNÍ MOMENTU
Někteří z mých klientů zasténají, když se jich stokrát ptám: „Mohl by videokamera vidět a slyšet co Právě teď mluvíte? “Pokud je odpověď„ Ne “, pak se jen odvážíme nebo si stěžujeme. A i když pro vás může být odvzdušňování a stížnost dobré, děláte to déle než několik minut, což znamená „dumping“ na druhou osobu.
Pokud je odpověď „Ano“, je čas začít skutečným problémem tím, že na ně odpovíte
OTÁZKY O "MOMENT" ...
Co se vždy stane právě před tímto okamžikem?
Moment je „spouštěn“ určitými událostmi nebo pocity, které se právě odehrály. Osoba, která říká nebo dělá něco škodlivého, se ve skutečnosti snaží vyřešit nějaký předchozí problém, o kterém ne otevřeně diskutuje.
KDO JAKÉ V této chvíli?
To je to, co videokamera zachytí: slova a pohyby těla (akce) každé osoby.
Co znamená „ZNAMENÁ“ dává každý člověk těmto událostem?
Řada problémů je vyřešena, stačí se dozvědět, že „význam“, který těmto událostem dáváme, je zcela nesprávný!
Diskuse o tom, co každý člověk zamýšlel a co vlastně každý myslel, může být velmi užitečné.
Co každá osoba cítí jako výsledek?
To, co cítí každý, bude odrazem toho, co si myslí, že právě získal nebo prohrál. To se může úplně lišit od toho, co skutečně získali nebo prohráli!
Co je VÝSLEDEK A VÝSLEDEK?
Je zvláštní, že tyto „problémové momenty“ jsou v našich vztazích pravidelně obnovovány, i když téměř nikdy nepracují ve prospěch jedné ze stran!!! Pokud dojde ke změně, musí si každý všimnout obrovského rozdílu mezi tím, v co doufá, a skutečným výsledkem.
Co může každá osoba snadno a šťastně udělat jinak, když se tento okamžik znovu objeví?
Problém je vyřešen, když jeden nebo oba lidé najdou
SOMETHING THE THE HAPPY ZMĚNIT - a potom to ve skutečnosti ZMĚNIT, až se příště objeví „okamžik“.
další: Řešení problémů č. 3: Šest aspektů problému (část 1)
