Fungují bylinné prostředky proti úzkosti?

Bylinné přípravky pro úzkost jsou speciální rostliny nebo botanika, které se ukázaly jako psychotropní. Psychotropní byliny přímo interagují s naší tělovou chemií, takže se používají k léčbě různých duševních poruch, včetně úzkosti. Někteří lidé dávají přednost použití bylinných prostředků zbavte se stresu a úzkosti nad léky na úzkost na předpis, které prokazují, že botanika funguje stejně dobře jako syntetická léčba. Při určování, zda je použití rostlin pro vás to pravé, je užitečné zjistit, zda bylinné prostředky proti úzkosti opravdu fungují.

Účinnost léčivých přípravků na ochranu rostlin

Četné studie o účinnosti léčby bylinných úzkostí mají některá shodná zjištění týkající se povahy a účinnosti bylin (Jsou byliny a doplňky pro úzkost bezpečné?).

• S výjimkou byliny známé jako kava nejsou bylinky tak silné jako léky na předpis. Běžné trankvilizéry jako Xanax a Klonopin jsou mnohem silnější než botanika.
• Na rozdíl od silných protějšků na předpis mají psychotropní byliny málo vedlejších účinků.
instagram viewer
• Byliny nejsou návykové.
• Bylinné přípravky se ukázaly jako účinné při léčbě mírné až střední úzkosti, ale ne těžké úzkosti.
• Byliny interagují s chemií těla, a tak pracují pro tělesné symptomy úzkosti. Neřeší však jiné aspekty úzkosti, jako jsou vnější příčiny nebo chování. To znamená, že zlepšováním fyzických a některých emocionálních příznaků úzkosti botanici připravují lidi zabývat se dalšími aspekty jejich úzkosti, které ani psychotropní byliny ani léčiva nemohou přímo zacházet.
• Jako u každého jiného přístupu k úzkosti, byliny u některých lidí fungují dobře příznaky úzkosti ale nepracujte vůbec pro ostatní. Možná budete muset časem experimentovat, abyste zjistili, zda bylinné prostředky pomáhají vaší úzkosti.

Bylinné prostředky mohou těžit z úzkosti

Bylinkáři někdy označují botaniku za adaptogeny. To dobře zachycuje, jak bylinné léky působí na úzkost. Některé psychotropní byliny pomáhají tělu, včetně mozku a centrálního nervového systému přizpůsobit se úzkosti, světu a sobě samým.

To samozřejmě neznamená, že to lidem pomáhá vzdát se úzkosti a životních stresů. Adaptogeny spíše pomáhají vytvářet zdravá, správně fungující těla a mozky, aby se mohly zpracovávat informace přesně, převzít jejich emoční reakce na situace a jednat s nimi důvěra. Stejně jako vyladění automobilu pomáhá běžet dobře a na dlouhou dobu i vyladění systémů těla, jako je například bylina léčby úzkosti, může vám pomoci běžet dobře a na dlouhou dobu a moc vás k řešení dalších aspektů omezujících život úzkosti.

Chcete-li prospívat úzkosti, bylinné léčby také

• obnovit rovnováhu,
• střed myšlenky,
• zklidňuje reakci těla na stres,
• snížit pocit obav a obav,
• pomozte nám přestat předvídat to nejhorší,
• snížit podrážděnost
• klid (v závislosti na bylině)
• energizovat (v závislosti na bylině)

Jak používat bylinné prostředky pro úzkost, aby fungovaly pro vás

Pokud se podíváte na psychotropní byliny, můžete si všimnout, že nejsou uspořádány ani navrženy jako volně prodejné léky (OTC). S léky OTC nakupujete podle symptomů; pokud máte bolesti hlavy, vyhledáváte a vyhledáváte léky na bolesti hlavy, ale pokud máte alergie, hledáte alergické léky (nikoli léky nachlazení, protože to je úplně jiné).

U bylin je to jiné. Byliny sdílejí společné s homeopatické léky skutečnost, že každý dělá svou vlastní kombinaci věcí. Například může existovat několik, které mají uklidňující účinky, několik, které snižují svalové napětí, a jeden nebo dva, které dělají obojí, a dalších několik, kteří dělají obojí, plus zvyšuje mentální jasnost. Navíc každá osoba jedinečně reaguje na danou bylinu. Uklidňující bylina by mohla jednoho člověka usnout, ale uklidnit někoho jiného, ​​jen aby byl produktivní a soustředěný. Z těchto důvodů se důrazně doporučuje konzultovat s vyškoleným bylinkářem nebo naturopatem před rozhodnutím o bylinných lécích na úzkost.

Byliny jsou k dispozici v různých formách a bylinkář vám pomůže určit, která forma bude pro vás nejvhodnější. Jsou k dispozici jako čaje, výtažky, tinktury a tobolky. Někdy bylinné léčby jsou vyrobeny tak, aby byly absorbovány kůží. Který typ bylinných léků proti úzkosti je opět velmi individualizovaný, což umožňuje konzultaci s odborníkem a moudrou a nejúčinnější.

Seznam bylinných léků proti úzkosti, které mohou fungovat

Následující seznam psychotropních bylin má za cíl pouze představit některé z běžných bylin pro úzkost, s nimiž se pravděpodobně setkáte, pokud budete léčit bylinné úzkosti. Byliny i jednotlivci jsou na doporučení příliš složitá. Ukázalo se, že následující byliny působí při léčbě úzkosti u mnoha, ale ne u všech jedinců, kteří je vyzkoušeli.

• levandule
• heřmánek
• citronový balzám
• citronová tráva
• citronová verbena
• okvětní lístek růže
• mučenka
• ženšen
• sušený jetel
• Třezalka tečkovaná
• ashwagandha
• oves
• avena
• lebka
• verbena,
• ginko biloba
• gotu kola
• catnip
• borůvka
• reishi
• kozlík lékařský
• kava-kava (nebo jen kava)
• lípa

Je zřejmé, že psychotropní byliny oplývají a mnoho z nich léčí úzkost. To, zda jsou účinné, je individuální záležitost. Pokud byl vybrán a používán s profesionálním vedením, bylinné prostředky pro úzkost mohou fungovat.