Studie: ADHD, dieta, cvičení, doba promítání, přímo nebo nepřímo ovlivňují spánek

27. července 2020

Děti s ADHD mají obvykle problémy se spánkem. Nový výzkum naznačuje, že pečovatelé mohou nejlépe zprostředkovat negativní účinky ADHD na spánek pomocí tří pák: zlepšená strava, zvýšená fyzická aktivita a zkrácená doba obrazovky. Studie, která uznává komplexní vztah mezi ADHD a těmito třemi pákami, jakož i dopad rodičovské ADHD, byla zveřejněna v Žurnál poruch pozornosti¹

Tato zjištění pocházejí z analýzy faktorů životního stylu, které ovlivňují spánek u dětí školního věku s poruchou hyperaktivity s deficitem pozornosti a bez ní (ADHD nebo ADD). Vědci použili data z online průzkumu, který se týkal více zemí, včetně 309 anglicky mluvících pečovatelů, kteří informovali o různých faktorech životního stylu svého dítěte. 255 pečovatelů mělo děti s ADHD; 54 mělo děti bez ADHD. K měření stravovacích návyků byl použit krátký dotazník o frekvenci stravování; fyzická aktivita byla hodnocena pomocí dotazníkového průzkumu dětí pro volný čas; kvalita spánku byla hodnocena dotazníkem pro dětské spánkové návyky; a doba obrazovky byla hodnocena pomocí pěti otázek, které vědci vyvinuli. K identifikaci významných korelací a mediátorů ADHD při vysvětlování rozdílů v životním stylu bylo použito vícenásobné regrese a modelování strukturální rovnice (SEM).

Více regresních modelů zjistilo, že pouze problémy se spánkem byly významně vysvětleny diagnózou ADHD. dopad diagnostiky ADHD na spánek dítěte byl přibližně stejný jako dopad ADHD na stravu tohoto dítěte. Strava zase ovlivňovala spánek i fyzickou aktivitu. Fyzická aktivita přímo ovlivňovala také spánek a čas obrazovky byl významným faktorem určujícím, kolik fyzické aktivity se dítě účastní. Jinými slovy, zkrácení doby screeningu dítěte a zlepšení jejich stravy vedly k větší fyzické aktivitě, což zlepšilo spánek.

Tato zjištění naznačují, že účinky zprostředkování mohou být pro cesty dopadu nejvýznamnější:

1. Kontrola příznaků ADHD vedoucí ke zlepšení stravovacích návyků
2. Lepší stravovací návyky vedoucí k většímu zapojení do fyzické aktivity
3. Omezený čas na obrazovce vedoucí k fyzické aktivitě, která zase může vysvětlit rozptyl problémů se spánkem

Vědci naznačují, že lepší porozumění vztahu mezi faktory životního stylu dítěte, jejich příznaky ADHD a jejich kvalita spánku mohou odborníkům pomoci vyvinout informovanější a účinnější léčby.

Prameny

¹Hong, G. C. C., Conduit, R., Wong, J., Di Benedetto, M., & Lee, E. (2020). Lepší strava, fyzická aktivita a čas na obrazovku: Analýza více faktorů zprostředkování faktorů životního stylu u dětí ve věku školní docházky s poruchou pozornosti a hyperaktivitou. Deník pozornosti Disorders. https://doi.org/10.1177/1087054720940417

Aktualizováno 27. července 2020