Nemohu dosáhnout, jsem v depresi
Slyším od lidí znovu a znovu, jak nemohou oslovit ostatní, protože jsou příliš nemocní. Normálně je to proto, že osoba je příliš depresivní, ale může to být proto, že je osoba příliš úzkostná nebo v jiných náladový stav. A vím pro sebe, že požádání o pomoc může být nejděsivější věcí na světě, ale pokud někdy doufáme, že obrátíme příliv, pokud někdy doufáme porazit bipolární, musíme být schopni se dostat mimo naši pomoc a podporu.
Co je dosah?
Dosažení může být cokoli. Může být vyzvednutí telefonu a rozhovor s přítelem nebo členem rodiny. Může to mluvit s vůdcem víry. Může to být návštěva lékaře. Může to být volání na linku pomoci. Při oslovování je důležité pouze to, abyste navázali spojení s jinou lidskou bytostí, která může nějakým způsobem pomoci. Ten člověk nemusí být profesionál. Možná mohou poslouchat. Možná ti mohou říct, že tě milují. To jsou dary. To jsou součást oslovení.
Proč ne Reach Out?
Takže pokud nám lidé kolem nás mohou dát dárky, když se na ně obrátíme, proč to neděláme?
Protože nám bipolární říká, abychom ne.
Své těžko pochopitelné, pokud nejste bipolární toto, ale nemoc s vámi mluví. Hovoří hlasem, který slyšíte pouze vy. Hovoří tichým, drnčivým hlasem, který potvrzuje obavy a vyvolává úzkost. Vyvolává city o tom, že není hoden a že si zaslouží bolest. Říká vám vše, co se musíte bát oslovit jiné lidi.
A navíc se mnoho lidí učí společensky, aby žily osaměle s bolestí. Například lidé mají být „silní“ a „nevyjádřit emoce“. Ale mám pro vás zprávu: oslovení druhých je jednou z nejsilnějších věcí, které můžete udělat. To znamená, že se postavíte do nevýslovných sil a díváte se do očí strach a stigma. To mohou udělat jen silní.
Ale nemůžu vyjít ven, jsem v depresi!
Vím. Je to nemožné. Je nemožné zvednout telefon nebo napsat e-mail. Vím. Vypadá to, že říkat slova bolesti jinému je víc, než byste mohli snášet. Vím.
Ale musíte oslovit, a co víc, chcete. Jak to můžu vědět? Protože to čtete, samozřejmě. To byste nečetli, kdybyste neviděli hodnotu oslovení ostatních.
A bez ohledu na to, jak se cítíte slabí, bez ohledu na to, jak zbití nebo jak jsou pohmožděny, slibuji vám, že jste silnější, než si dokážete představit. Žijete s nemožným každý den. Víte, jaký druh zádů to vyžaduje? Vezme to zpět na Hercules. A ty to máš. Nyní to cvičíte. Prokazuje to přečtením tohoto. A věřte mi, člověk, který mocný může oslovit někoho jiného. Pomalu, opatrně, možná tiše, ale lze to udělat.
Dobré a špatné způsoby, jak oslovit
Možná však budete chtít mít na paměti, že zatímco oslovení je dobré, existuje několik způsobů, které jsou lepší než jiné.
Dobré způsoby, jak oslovit:
- Mluvíte s lidmi, kterým důvěřujete
- Setkání s odborníkem na duševní zdraví
- Volání na linku podpory
- Chystáte se do podpůrné skupiny
Není to tak dobrý způsob, jak oslovit:
- Facebook, Twitter atd. příspěvky
- Komentáře k blogům
- Kdekoli se jedná o jednostrannou komunikaci
I když je jakýkoli druh dosahu lepší než žádný, tyto druhé způsoby vám jen nepomůžou a potřebnou podporu a podporu. Vím, že byste si mohli myslet, že ano, ale neudělají. K tomu, abyste se mohli spojit, potřebujete skutečné lidi se skutečnými dovednostmi a skutečnou péčí. Volání do éteru prostě není stejné a já se obávám, že to lidi vypne, když nedostanou odpovědi, které potřebují nebo si zaslouží.
Reach Out - Now
A zvažte to. Pokud nikomu neřeknete, čím procházíš, pak mu možná nepomůže. Věci se nemohou zlepšit, pokud neuznáváte, co je špatně. Jsou tam lidé. Linky pomoci jsou tam. Jsou tam profesionálové. Ale nic z toho na tom nezáleží, pokud je nezasáhnete a nepřidáte je. Udělejte si chvilku, uznejte svou sílu a bolest a pak zvedněte telefon. Můžeš to udělat. Vím, že můžeš. Vím, že se to může zlepšit.
Aliance deprese a bipolární podpory (DBSA)
Můžeš najít Natasha Tracy na Facebooku nebo GooglePlus nebo @Natasha_Tracy na Twitteru.
