Pozitivní myšlení je snazší než si myslíte

Je pro vás obtížné, dokonce nemožné, prorazit bloky, které vás udržují zaseknuté vzorce negativního myšlení? Vaše sebevědomí trpí, když trávíte většinu dne soustředěním na negativy v životě. Naučte se, jak přidat další pozitivní zážitky a přerušit vzorce myšlení, které vám neslouží tímto jednoduchým přístupem, v krátkém vlogu níže.

Mysli pozitivně ve chvíli

Mezi další pozitiva patří:

1. Hledejte vtipný nebo roztomilý obrázek, dokonce i inspirativní citát, který vám zlomí špatnou náladu:

2. Všimněte si, co ne pokazit se, šlo podle plánu - nebo lepší, než se očekávalo.

3. Úsměv od přítele nebo cizince.

4. Chuť vašeho jídla nebo teplého nápoje.

5. Snažíte se udělat něco, co jste odkládali. Zaplatit účet, jít do tělocvičny, zavolat někomu zpět. I když jste to museli udělat, tleskejte za to, že jste to udělali!

Jaké pozitivní zkušenosti jste si dnes všimli? Sdílejte své tipy a tipy na budování větší pozitivity ve svém životě.

Dobře se postarej,

Emily je autorem Vyjádřete se sami: Průvodce dospívajícími dívkami, jak mluvit a být tím, kým jste

. Můžete navštívit Emily Webové stránky Guidance Girl. Najdete ji také na Facebook, Google+ a Cvrlikání.