Anxiety Self-Help Homepage
Každý ví, jaké to je cítit úzkost - motýli v žaludku před prvním randem, napětí, které cítíte, když je váš šéf naštvaný, způsob, jakým vaše srdce buší, pokud jste v nebezpečí. Úzkost vás probudí k akci. Zaměřuje vás na hrozící situaci. To vám dělá studium těžší pro tuto zkoušku, a udržuje vás na nohou, když děláte projev. Obecně vám to pomůže vyrovnat se.
Ale pokud máte úzkostnou poruchu, tato obvykle užitečná emoce může udělat pravý opak - může vám zabránit v zvládání a může narušit váš každodenní život. Úzkostné poruchy nejsou jen případem „nervů“. Jsou to nemoci, často spojené s biologickým make-upem a životními zkušenostmi jednotlivce, a často se vyskytují v rodinách.
Úzkostná porucha může způsobit, že se budete po většinu času cítit úzkostně, bez zjevného důvodu. Nebo úzkostné pocity mohou být tak nepříjemné, že abyste jim zabránili, můžete zastavit některé každodenní činnosti. Nebo můžete mít občasné záchvaty úzkosti tak intenzivní, že vás děsí a znehybní.
Vím, jaké to je. Trpím úzkostnou poruchou více než 10 let. Mým posláním je prevence, vzdělávání a podpora těch, kteří zažívají přetrvávající úzkost, záchvaty paniky, fóbie, obavy a obsesivní strach.
Obsah:
- Alternativní způsoby léčby úzkostných poruch
- Úzkostné poruchy - diagnostická kritéria
- Úzkostné ošetření, které pro mě fungovalo
- Dýchací techniky k uklidnění úzkosti a paniky
- Příčiny úzkostných poruch
- Rozvrh diagnostických rozhovorů pro děti (NIMH-DISC)
- Inspirativní zprávy a básně
- Inspirativní básně
- Léky proti úzkosti
- Graf léků na úzkostné poruchy
- Můj příběh paniky
- Relaxační techniky pro úlevu od úzkosti a stresu
- Vlastní hypnóza k dosažení hluboké relaxace
- Léčba úzkostných poruch
- Konverzace s Bohem
- Některé životní zkušenosti mohou způsobit úzkostné poruchy
- Kognitivně-behaviorální terapie pro úzkost a paniku
- Podpora pro úzkostné utrpení
- Význam dýchání nosem
další:Alternativní způsoby léčby úzkostných poruch
~ články o úzkosti-panické knihovny
~ všechny články o úzkostných poruchách
