Známky, že žijete se strachem ze selhání

Někdy ani nevíte, zda trpíte strachem ze selhání. Strach z neúspěchu, „atychifobie“, jak je také známo, je strach, který nám brání dělat věci, zejména ty věci, které nás posunou vpřed k dosažení našich cílů. Všichni máme rozdílné definice úspěchu a neúspěchu. Neúspěch jednoho člověka může být pro druhého velkým zážitkem. Naše systémy víry, hodnoty a standardy, které žijeme, určují naši definici selhání. Strach z neúspěchu může znehybnit, může to zastavit váš pokrok v osobním životě, podnikání nebo kariéře.

Pojďme se podívat, jaké jsou příznaky strachu z neúspěchu. Nezapomeňte, že toto není úplný seznam.

Vlastní sabotáž. To zahrnuje vysokou míru úzkosti, otálení nebo obecného nedodržování cílů. Téměř každý prošel nebo prochází tímto druhem strachu.

Neochota. Neochota zapojit se do náročných nebo nových projektů. Tento typ symptomu lze přivést z hrůzy k vítězství tím, že ostatní, osobní a obchodní partneři, jej otevřeně povzbuzují. Ne příliš zjevně a způsobit strachu nebo strachu.

Nedostatek komunikace.

Neodpovídají na telefonní hovory, zejména pokud jste samostatně výdělečně činní. Tento nedostatek vás může vést špatnou cestou nebo do oblasti bez slovní komunikace, ať už jde o firemní telefonní hovory nebo ve společenském či soukromém prostředí. Nevoláte, protože se nechcete učit špatné zprávy jako „Nevím, to nemůžeme udělat, zkontrolovat je v e-mailu“ nebo jiné odpovědi na vaše otázky, což je účel vašeho hovoru.

Perfekcionismus. Perfekcionismus je ochota pokusit se o ty akce nebo pracovní funkce, které dokonale a úspěšně dokončíte. Pokud máte co do činění s perfekcionismem, nezačnete většinu projektů, protože víte, že je nedokončíte a dokončí dokonale.

Můžete překonat svůj strach z neúspěchu?

Co takhle překonat strach ze selhání? Neexistuje jednoduchá odpověď, bez ohledu na to, co děláme v životě, vždy existuje šance na selhání. Postavte se této šanci a uvědomte si, že každý někdy selže.

Dejte si šanci, odměňte se, zda neuspějete nebo uspějete. Pamatujte, že úspěch se může cítit lépe, ale jak Dobrá čarodějka v Oz řekla: „Co jsme se naučili Dorothy?“

Analyzujte všechny výsledky, ale pamatujte si to nadměrná analýza může být formou seberotáže. Při pohledu na to, co jsou chyby a jejich respektované výsledky, lze analyzovat strom rozhodování (více o tom v jiném blogu).

Mít pohotovostní plán. Pokud váháte nebo máte strach z pocitu selhání, vytvořte plán B. To může být malý plán, jak udržet dynamiku v chodu, zatímco najdete skutečné řešení vašeho problému. Pokud jste skvělý plánovač, než vypracujete alternativní plán, pravděpodobně se rozhodovacími stromy, takže pokud některá část vašeho úkolu nevyjde, máte připravený plán zálohování.

Stanovte si cíle. Stanovení malých, snadno dosažitelných cílů vám může pomoci dosáhnout vašeho konečného cíle, protože už máte několik vítězů „pod pásem“. Žebřík nemusí být na začátku lehký, ale po několika krocích to může být snazší. Cíle jsou stejným způsobem. Než dosáhnete každého cíle, musíte zjistit, jakou velikost kroku potřebujete. Některé úkoly budou vyžadovat mnoho malých kroků a některé mohou být provedeny ve 2 nebo 3 krocích. Podívejte se na můj blog z 12. ledna, Čas začít s plánováním pro více informací o stanovení cílů.

Přijmout neúspěch jako součást učení. Podívejte se na spoustu skvělých vynálezců, jako je Edison. Sdíleli podrobnosti o mnoha pokusech a omylech, aby dosáhli okamžiku „eureka“.

Konečně strach ze selhání může být příznakem vážného duševního stavu. Pokud strach ze selhání ovlivňuje váš každodenní život, je důležité vyhledat radu u svého lékaře nebo poskytovatele duševního zdraví.