Jak soběstačnost ovlivňuje depresi u jedinců LGBTQ
Jak se můžete milovat a mít sebepřijetí a přitom popřít část své pravé identity? Je takový výkon dokonce možný? To je problém, který je běžný u mnoha lidí v lesbické, homosexuální, bisexuální, transgenderové a divné komunitě (LGBTQ). Bohužel, mnoho Jednotlivci LGBTQ nemohou vyjít z bezpečnostních důvodů. Pokud by vyšli jako gay nebo transgender, riskují děsivou šanci, že budou vykopnuti a skončí v ulicích. Mohou dokonce ztratit práci. Takže zatímco svět hrdě prohlašuje, že musíme být nestydatí ze svých skutečných já, reakce společnosti na mnoho lidí LGBTQ je rozpor. A má velmi negativní dopad na duševní zdraví jednotlivců LGBTQ. Nedostatek sebepřijetí se může dokonce zhoršit deprese u LGBTQ jedinců.
Vyšší míry deprese mezi jednotlivci LGBTQ
Když o tom přemýšlíte, není příliš těžké pochopit, proč tolik lidí LGBTQ má problémy s duševním zdravím. Tuto první ruku jsem zažil v posledních několika měsících, když jsem zažil depresi a snažil se ji přijmout genderová identita (Identifikuji se jako genderqueer). Nejprve jsem byl v popření a myslel jsem, že to byla jen fáze. Snažil jsem se, aby se vešel do ženských šatů a byl „normální“, a snažil jsem se prezentovat jako velmi ženský. To jen zhoršilo mou depresi a ztížilo milování sebe sama. Pomalu jsem si uvědomil, že nepřijetí mé genderové identity je pro mé duševní zdraví nebezpečné.
Jednotlivci LGBTQ potřebují silnou podporu
I když se naše společnost určitě zlepšila, pokud jde o přijímání LGBTQ lidí, zdaleka není dokonalá. Stále existuje nekontrolovatelná homofobie, transfobie a nedostatek vzdělání, pokud jde o divné lidi. Existuje mnoho lidí, kteří nemají ponětí například o nelineárních / genderových osobách. Nemají ponětí, že lidé jako já existují. Proto lidé potřebují dobro Podpora LGBTQ Systém. Ať už pochází od rodiny, přátel, poradců nebo učitelů, potřebujeme, aby nám ostatní řekli, že jsme přijímáni a milovaní. Mít dobrý podpůrný systém mi určitě pomáhá s depresí a úzkostí. Nedokážu si představit svůj život bez svého podpůrného manžela a blízkých přátel.
Sebevědomí a sebepřijetí není snadné, ale je to možné
Nyní, když jsem přijal svou genderovou identitu, se snažím co nejlépe se dostat zpět na cestu sebepřijetí a sebe-láska. Pořád mám depresi a úzkost, ale mám pocit, že bude mnohem snazší se s těmito nemocemi vypořádat hned poté, co se přijímám. Také se snažím mluvit s ostatními, jako jsem já, což mi pomáhá vidět, že nejsem sám ve svých bojích. Také mi pomáhá vidět, že se mnou není nic špatného. Pomalu pracuji na sobě ai když to není snadné, vím, že to lze udělat včas. Snažím se, abych si neublížil a snažil jsem se držet dál od alkoholu, což jen podporuje moji depresi a úzkost. Doufejme, že mohu někomu pomoci, když se také podělím o své zápasy a zkušenosti.
Najděte Vanessa na Cvrlikání a Google+.
