Mám přítele / přítelkyni v depresi: Jsem špatný na odchod?

Být s depresivním přítelem nebo přítelkyní může být náročné, ale ne vždy to kouzlo zkázy za váš vztah. Mnoho lidí s Deprese udržovat napjaté vztahy se svými partnery a chodit s depresivní osobou není tak odlišné od randění s depresivní osobou. Ne všechny vztahy jsou však vytvořeny tak, aby vydržely. Nejlepší věcí, kterou můžete udělat pro sebe i svého partnera, je někdy přerušit vazby a odejít. Jak se tedy rozejdete s depresivním přítelem nebo přítelkyní a jste špatný člověk, který chce odejít?

Rozchod s depresivním přítelem nebo přítelkyní: Věci, které byste měli vědět

Rozchod s depresivním přítelem nebo přítelkyní by měl být stejný jako rozchod s jakoukoli jinou osobou: své důvody byste měli uvádět otevřeně a upřímně, být soucitní a stanovovat hranice. Přestože člověk s depresí nemusí být nutně zranitelnější nebo pravděpodobně bere zprávy špatně, je třeba mít na paměti několik jedinečných úvah.

Zde je pět věcí, které byste měli vědět o rozchodu s někým, kdo má depresi:

Nejste špatný člověk

Rozhodnutím o ukončení vztahu jste neudělali nic špatného. Nemůžete ovládat své pocity, ale můžete ovládat, jak na ně jednáte. Většina lidí musí v určitém okamžiku svého života ukončit vztah a nikdy to není příjemné zkušenosti, je to nejlaskavější věc, kterou můžete udělat pro někoho, s kým už nechcete trávit čas romanticky. Ať už má váš partner depresi nebo ne, máte právo ukončit vztah, který vám nedává to, co potřebujete nebo chcete.

Vaše depresivní přítelkyně nebo přítel nepotřebují vaši soucit

Neříkejte svému partnerovi, že se cítíte jako špatný člověk nebo že se nenávidíte za to, že jste jim ublížili. Poslední věcí, kterou chtějí, je, abyste je litovali nebo měli pocit, že jste ve vztahu zůstali bez závazku. Samozřejmě můžete být upřímní, jak si myslíte, že je vhodné, ale někdy je méně detailů lepší. Můžete jednoduše říci: „Je mi líto, už se ve vztahu necítím šťastný a už s vámi nechci být.“ Ujistěte se, že váš partner přesně ví, co to znamená: že se na chvíli neuvidíte, že se odstěhujete, nebo že potřebujete pár týdnů, abyste si něco rozmysleli přes.

Deprese není důvodem vašeho rozpadu

Ať už děláte cokoli, neříkej svému depresivnímu příteli nebo přítelkyni, že ukončujete vztah kvůli nim duševní nemoc. Deprese nezpůsobuje ukončení vztahů. Mohlo to být katalyzátorem jiných problémů (například nedostatečná intimita nebo finanční potíže), nebo to mohlo odhalit vaši nedostatečnou kompatibilitu, ale to není na vině. Váš partner nemůže pomoci s depresí, takže citovat to jako důvod vašeho rozpadu jen způsobí, že se budou cítit horší.

Vězte, že vztahy nejsou snadné

Pokud si nejste jisti, zda zůstat nebo jít, pamatujte, že vztahy nejsou vždy snadné. Být s někým, kdo trpí depresí, může být náročné, ale existuje šance, že se časem a léčbou zlepší. Správný vztah je ten, ve kterém jste ochotni pracovat se svým významným druhým, i když se časy ztíží. Zvažte, zda jste byli šťastní se svou přítelkyní nebo přítelem dříve, než byli depresi, nebo zda si dokážete představit, že budete šťastní, až se zotaví. (Pokud se rozhodnete zůstat, přečtěte si „Co dělat, když je váš přítel, přítelkyně, partner v depresi".)

Hrozící sebevražda není důvodem k pobytu

Bojíte se, že vaše deprese přítel nebo přítelkyně vyhrožují sebevraždou, pokud se pokusíte odejít? To je překvapivě běžné, ale není to důvod, abyste zůstali ve vztahu. Vyhrožování sebevraždou jiné osobě a říkat jim, že je to jejich vina emoční manipulace hraničí se zneužíváním. Pokud k tomu dojde, měli byste zůstat v klidu, vyhýbat se hádce, sdělte svému partnerovi, že se o ně zajímáte, ale nebudete měnit názor.

Pokud váš depresivní přítel nebo přítelkyně ohrožuje sebevraždu, je důležité najít jim pomoc a podporu, kterou potřebují. Nevšímejte si jejich hrozeb a nenechávejte je bez dozoru, pokud si myslíte, že jste v nebezpečí. Zavolejte rodičovi nebo důvěryhodnému příteli a pokud máte obavy o jejich bezprostřední bezpečnost, vytočte neprodleně číslo 911 nebo místní pohotovostní služby. Můžete také zavolat na záchrannou linku národní prevence sebevražd (1-800-273-8255) a požádat o pomoc v krizi.

odkazy na článek