Bipolární přírodní léčebná strava: Má dieta vliv na bipolární?
Někteří lidé naznačují, že existuje přirozená dietní léčba bipolární poruchy, ale skutečně existuje? Důkazy jsou malé, ale tady je to, co víme o bipolární a stravě.
Přirozená strava osoby s bipolární poruchou
Zatímco každý je jiný, výzkum naznačuje, že lidé s bipolární poruchou konzumují ve srovnání s ostatními méně zdravou stravu. Není známo, proč tomu tak je, ale je možné, že lidé s bipolární poruchou používají nezdravé potraviny, aby se uklidnili, když zasáhne epizoda nálady.
To má skutečné důsledky pro osoby s bipolární poruchou jako komorbidní (vyskytující se) fyzické poruchy, jako je metabolický syndrom a obezita jsou běžné. Nezdravé bipolární stravovací návyky mohou také ovlivnit následující biologické procesy, které mohou být také narušeny v bipolární poruchě:
- Monoaminergní aktivita (neuronová aktivita vylučující norepinefrin, dopamin a serotonin
- Imunitní / zánětlivé procesy
- Oxidační stres (nerovnováha mezi volnými radikály a schopnost těla působit proti škodlivým účinkům volných radikálů)
- Mitochondriální aktivita (mitochondrie se mimo jiné podílejí na metabolismu a regulaci růstu a diferenciace buněk)
- Neuroprogrese (neurodevelopmentální a neurodegenerativní procesy)
Sacharidy, cukr a bipolární
Zatímco někteří by řekli, že snížení cukru nebo nízký cukr by měly pomoci náladě osoby s bipolární poruchou, neexistuje žádný důkaz, že tomu tak je.
Některé případy však naznačují, že snížení obsahu uhlohydrátů a cukru ve stravě u osob s bipolární by mohlo být užitečné pro některé, zejména ty s nadváhou.
Na druhé straně existují zprávy o únavě a negativnější náladě u těch, kteří úmyslně jedou bez uhlohydrátů. Navíc je nyní k dispozici kazuistika případu psychóza související s dietou Atkins (strava bez obsahu uhlohydrátů).
Závěr bipolárního odborníka, Jim Phelps MD, je následující:
“... tyto důkazy podporují myšlenku, že u lidí, kteří již mají metabolický syndrom (např. s velmi nadváhou, pre-diabetik), dietní přístup by mohl mít pozitivní dopad na symptom nálady řízení; ale přísný přístup Atkins s velmi malým nebo žádným uhlohydrátem by mohl mít v krátkodobém horizontu nějaké opačné účinky. “
Strava, která léčí bipolární
Výzkum je smíšený, ale má se za to, že celkově zdravější strava bohatá na ryby a zeleninu může pozitivně ovlivnit náladu a zlepšit stabilitu nálady. To však může platit pouze u některých s bipolární poruchou. Například jedna studie našla pouze souvislost mezi příznaky bipolární deprese (a nikoli jiné bipolární příznaky) a strava u mužů.
Zdravá strava však bude mít vždy výhody pro kohokoli, včetně těch s bipolární poruchou.
