5 pravd, které jsem se naučil při zotavení se z poruchy příjmu potravy
V rámci vzájemné podpory se často ptám na co zotavení z poruchy příjmu potravy pro mě znamená a jak jsem se sem dostal. V podstatě jsem požádán, abych shrnul nejdůležitější myšlenky, kterými jsem procházel při boji s nemocí; nebo nyní, při pohledu zpět na to. Jsem rád, že se s vámi čtenáři podělím o některé z mých nejosobnějších pravd, které se objevily na cestě; věci, které vím s jistotou o sobě ao tom, jaké bylo mé zotavení, a také s ohledem na to, jak se cítím o své historii s bulimií.
Obnovení poruch příjmu potravy není „pohodlné“
Každý jeden den za posledních 6 let byla moje bývalá porucha příjmu potravy v mé mysli tak či onak, a to je dobrá věc. V mých časných zotavovacích dnech jsem byl v režimu neustálého přežití, ale v poslední době; možná za posledních pár let jsem se soustředil na to, abych zůstal zotavený. Možná, že porucha příjmu potravy je forma duševní choroby, kterou by člověk nikdy nemohl úplně (100%) zbavit, ale je velký rozdíl mezi objevování sebe sama při potlačování touhy po sebepoškozování a volba, která již neumožňuje bulimii být aktivní součástí něčího život. (číst:
Spouštěčem poruch poruch příjmu potravy se nelze vždy vyhnout
Spouští poruchu příjmu potravy může přijít odkudkoli, večírek, společenské shromáždění nebo dokonce i když jste sami. Když tě ten spoušť najde, můžeš skončit sám, jak jsem někdy byl. Jak jsem postupoval ve svém zotavování a sílil, v té době jsem se ocitl v pláči sám, protože jsem byl vděčný, že jsem to prošel, aniž bych se dostal do relapsu. Pokud se vám to stane, pak možná poprvé, jen vám blahopřejeme za to, že to zvládnete v obtížné době, protože to znamená, že jste pro sebe dost, a to je vše zmocnění.
Poslech hlasu ve vaší mysli je zcela volitelný
... ale to nějakou dobu trvá, než si to uvědomíme! Vím, že moje dřívější porucha příjmu potravy lže, když se snaží vplížit zpět do mých myšlenek; Vím, že na mě hraje triky a vím, že to není skutečné. Možná všichni z nás, kteří se zotavují z poruchy příjmu, to na jisté úrovni vědí, přesto se rozhodneme hrát s tím, čemu někdy říkám „šílenství“. Jakmile dokážete ovládnout hlas vaší poruchy příjmu potravy, uvidíte, jak mnohem jednodušší je život. Vaše každodenní volby, vztahy a kariéra se stanou mnohem „upřímnějšími“. Důvodem je, že zotavení částečně znamená, že víte, jak se postavit proti šikaně ve své mysli.
Zažít posun identity je děsivé
Kdo jsem bez poruchy příjmu potravy? Bez myšlenek na jídlo, sebepoškození, potřebu ovládat a omezovat a nízkého sebevědomí obklopujícího mé tělo a sebehodnotné konzumace mě; Ztratil jsem, kdo jsem. Poté, s veškerou prací, kterou jsem dělal v terapii a samostatně, jsem si uvědomil, že mohu být silnější než veškerá ta negativita. Dnes jsem hrdý, že jsem přemohl své démony a stal se přeživším duševní nemoc, která zabíjí. Zbytek? Skutečnost, že jsem manželka, dcera, přítel, mladý profesionál; to vše se do jisté míry nepřibližuje prvnímu titulu a lidé v mém životě, kteří mě milují, to vědí.
Především se naučíte důvěřovat sami sobě
Projít poruchou příjmu potravy je na těch nejtěžších věcech, jaké kdy uděláte. Takže teď, když jiné události nebo lidé, kteří nemají nic společného s mým zotavením, zklamáním nebo otřesením mé víry, mám vždy své zkušenosti jako sloup síly. (Naučit se důvěřovat sobě v zotavení z poruchy příjmu potravy) Když jsem přežil, vždy se vracím k tomu, že moje srdce není odolné, ale jsem také Jsem si jistý, že nikdy nezažiju bolest nebo ztrátu tak hlubokou, jako to, z čeho vzala moje porucha příjmu potravy mě. Jakmile se na sebe podíváte v zrcadle a víte, že jste zvítězili v boji proti sobě, není už žádný strach, který byste mohli dobýt. Nemyslím si, že by mě někdo mohl přimět, abych se cítil tak, jak to udělal tyran v mé mysli; a z toho vím, že bez ohledu na to, jak špatné to může být, má každý den něco, co stojí za to žít.
Obnovení poruch příjmu potravy je celoživotní proces. Dělám si do toho cestu, teď tím, že se ujistím, že zůstanu zotavený, a těchto 5 pravd je pro mě v tomto procesu zásadní. Jaké jsou některé z vašich „pravd“? Rád bych, abyste se o ně podělili tím, že zanecháte nějaké komentáře!
Můžete se také spojit s Patricia Lemoine na Google +, Cvrlikání, Facebook, a Linkedin.
