Co dělat, když jste hypomanik z Bipoláře

Lidé chtějí vědět, co dělat, když jsou hypomanický z bipolární. Měli byste zůstat v hypomanii co nejdéle, pokud se vám to líbí? Pokud se o to pokusíte nějakým způsobem zmírnit? Pokud byste se pokusili co nejdříve ukončit bipolární hypománii? Lidé budou mít různé myšlenky na tuto, ale zde jsou mé myšlenky na to, co dělat, když jste hypomaničtí kvůli bipolární.

Bipolární hypomania útoky

Sedím tady a mozek závodí - zpívá hlavně písničky a články - s tolika kategoriemi myšlení, že je téměř nemožné vybrat jednu z druhé. Stále znovu a znovu zpívám konkrétní frázi hudby a mluvím v proudech k sobě velmi přeplněným a závodním myslel jsem a houpám se sem a tam moje myšlenky jsou příliš rychlé na psaní a moje kočky vypadají a já a vím, že něco je špatně.

Jsem samozřejmě hypomanik.

Hypomania je stěží konec světa - stejně pro mě. (Lidé jsou jiní a někteří lidé mohou absolutně vyhodit do povětří své životy, když jsou hypomaničtí. Lidé jsou tak jednotlivci.) Ale to, co jsem se naučil, je, že čím dál jdete, tím dál dolů padáte poté a čím větší kráter, do kterého spadnete a musíte z něj vylézt. Horší

hypomanie, tím horší je následující deprese, z mé zkušenosti.

Co dělat, když jste hypomaničtí - měli byste zůstat v Hypománii?

Někteří lidé by tvrdili, že mají rádi hypomanii, a tak se snaží zůstat v ní co nejdéle. No, pokud jste to vy, to je vaše firma, ale já bych to nedoporučoval. Problém s hypománií nemusí být samotná hypománie, ale spíš deprese, za kterou musíte zaplatit, a hypomanie je opravdu velmi, velmi drahá.

A vím, ze všech svých zkušeností s bipolární depresí a bipolární hypománií, že momentální vysoká (Nenechám je vydržet dlouho nebo je povzbuzovat) nestojí za absolutní výprask, který dostanu později. Vážně, moje poslední deprese po hypomanii způsobila, že se můj mozek cítil, jako by to skutečně explodovalo, a trvalo to týdny, než jsme většinou spali, než jsem jej dal dohromady.

Ty absolutně muset mít tento vhled nutit sebe opustit i příjemnou hypomanii, abyste na druhou stranu neriskovali, dobře, smrtí.

Co dělat, když jste hypomaničtí - jak se dostat z hypománie

Nic z toho nepovažujte za lékařské doporučení. Nejsem doktor. Užívejte léky pouze podle pokynů vašeho psychiatra.

Můj osobní způsob, jak se dostat z hypománie, je spát. Nyní mnoho lidí bipolární hypomanie vám řekne, že nemohou spát. Rozumím. Proto mám léky na spaní. Beru si další léky a jdu spát (v běžném čase), a když se probudím, pokud by hypománie nebyla dlouho, zítra ráno zmizí a budu na začátku. Kdybych však hypomanii povzbudil a trvalo to celé dny, nemusí to fungovat.

V případě závažnější hypománie budu používat sedativa i léky na spaní společně (podle pokynů lékaře). Neberte si, co chcete). To mě během dne uklidní a potom v noci vynucuji spánek a to obvykle skončí hypománií, ale přesto budu moci trpět depresí, protože jsem hypomania nezasunul dostatečně brzy v zárodku. (Někteří lidé se v těchto situacích vyhýbají trankvilizérům a mohou podle potřeby používat antipsychotika a to také funguje.)

Samozřejmě mohou existovat i jiné způsoby, jak potlačit nadměrné množství energie, například intenzivním cvičením, meditací, jógou nebo děláním jiných věcí, o kterých víte, že vás uklidňují. Nyní pro mě nic z toho nefunguje, ale to neznamená, že by to pro vás nefungovalo jako bez drog.

Dostávám se ze své Hypomaniei

Upřímně, i když hypománie nemusí být nutně bolestivé, přesto se mi nelíbí, protože jsem si vědoma, že jednám a cítím šílený. Vím, že nejsem nikde blízko mého normálu, a to mě znepokojuje. Vím, že je méně pravděpodobné, že se dokážu ovládnout a to se mi nelíbí. Vím, že pokud se to zhorší, koncové deprese mě rozdrtí a já se zoufale vyhnu. Stručně řečeno, nejsem to já a já to vím.

Z této bipolární hypománie se dostávám aktivním podnikáním kroků k jejímu ukončení. Zda se rozhodnete udělat totéž, záleží na vás, ale bez ohledu na to, promluvte si se svým psychiatrem nebo terapeutem o protože to může být začátek velmi skalnaté, velmi nebezpečné cesty a někdo by si měl být vědom, že jdete po ní.

Můžeš najít Natasha Tracy na Facebooku nebo Google+ nebo @Natasha_Tracy na Twitteru nebo na Bipolární burble, její blog.

Obrázek poskytl Drew McLellen.