Druhy úzkostných poruch

Možná jste se někde dozvěděli, že úzkost je duševní nemoc. Úzkost je natolik součástí lidského stavu, že ji někdy zažívá téměř každý z nás na celém světě. Znamená to, že celý svět má duševní nemoc? V rámci Týdne uvědomování si duševních nemocí pojďme prozkoumat, zda je úzkost duševní chorobou.

Pojďme vrhnout nějaké světlo na pochopení úzkosti, abychom oslavili Měsíc uvědomění o duševním zdraví. Nakonec úzkost ovlivňuje každého. Každá lidská bytost na této planetě, napříč kulturami, pohlavími, věkovými skupinami, socioekonomickými skupinami a všemi ostatními skupinami lidí, zažívá úzkost. Jistě, ne každý má úzkostnou poruchu, ale úzkost sama o sobě je součástí lidského stavu. Proto má smysl, že během měsíce informovanosti o duševním zdraví zvyšujeme naše chápání úzkosti. Tím oslavujeme. Oslavujeme bytí člověkem a máme schopnost starat se o své duševní zdraví navzdory úzkosti.

Rozpoznávání rituálů obsedantně-kompulzivní poruchy (OCD) může být důležitou cestou sebepoznání. Osoby trpící obsedantně-kompulzivní poruchou mají často mentální rituály, které pomáhají zmírnit jejich starosti a nežádoucí myšlenky. Když trpící provádí rituál OCD, může dočasně pomoci zmírnit úzkost. Rituály se mohou zdát nelogickým pro ty, kteří nemají poruchu. Ale pro ty, kteří trpí tímto často devastujícím stavem, může uznání rituálů OCD a jejich spouštěčů někdy vést k většímu sebepochopení a úlevě.

Úzkost z výkonu mi může bránit v tom, abych svůj sen o profesionálním zpívání žil. Od juniorské střední školy učitelé sborů a členové publika komentovali mou úzkostnou přítomnost na jevišti. Rád jsem zpíval s ostatními lidmi v souzvuku nebo harmonii, ale když došlo na sóla, byl jsem nervózní vrak. Byl jsem držitelem ceny „Every Way Way Loose“ ve středoškolském sboru, protože na pódiu jsem prostě nemohl relaxovat a užívat si předvádění. Výkonová úzkost byla na každém koncertu v popředí a často mi ukradla pozornost.

Život se sociální úzkostí a skákání k závěrům je jako neustálé poskakování na přeplněné trampolíně: Musíme být ostražití, abychom ostatním nepoškodili; musíme se vyhnout nárazům do ostatních, a tím i nepříjemným; víme, že pokud to uděláme špatně, určitě zničíme věci pro každého; a skočíme, skočíme k závěrům, že jsme posuzováni negativně. Sociální úzkost je vyčerpávající (Social Phobia [Social Anxiety Disorder, SAD]). Nemusíte zůstat přilepeni na trampolíně sociální úzkosti a skákat k závěrům, že jste o něco menší než ostatní. Chcete-li přestat skákat na závěry a zklidňovat sociální úzkost, najít nějaký klid mysli, musíte pochopit některé z účinků sociální úzkosti.

Představa, že je možné spatřit člověka s úzkostí, je smrtící pro desítky milionů lidí žijících s úzkostnými poruchami. S jeho fyzickými vedlejšími účinky, které mohou ovlivnit každý systém těla a jeho silné emocionální příznaky, mnoho lidí zažívá úzkost mají další obavy, že jejich nepohodlí je zřejmé na svět. Překvapivě, tento průvodce zaměřením na vyhledání osoby s úzkostí může způsobit, že se lidé trpící úzkostí cítí o něco lépe.

Zatímco sociální úzkost je často považována za něco, co je mezi námi introvertní - koneckonců mají tendenci být tiché a rezervované - extroverti mohou také zažít sociální úzkost. Ve skutečnosti jsou introversion a extroversion aspekty osobnosti, které nemají žádný dopad na sociální úzkost. Sociální úzkost je úzkostná porucha, problém duševního zdraví, kterému může čelit kdokoli bez ohledu na typ osobnosti. Proto mohou extroverti skutečně zažít i sociální úzkost.

Existuje mnoho faktů o úzkosti, které můžeme využít ve svůj prospěch. Úzkost se stala v naší společnosti slovem domácnosti az dobrého důvodu; společně jsou úzkostné poruchy nejčastější ze všech duševních chorob. Jen ve Spojených státech žije přibližně 40 milionů Američanů s úzkostnou poruchou v určitém okamžiku jejich života. Pro tyto miliony z nás je důležité znát fakta o úzkosti.

Zažil jsem více záchvatů paniky, než mohu spočítat. V průměru mám jeden záchvat paniky týdně, a to po léčbě záchvaty paniky. Než jsem věděl, co se se mnou děje, zažil jsem několikrát týdně záchvaty paniky. Protože jsem sociální člověk, často tyto útoky zažívám kolem jiných lidí. To mi velmi pomohlo vysvětlit, laicky řečeno, co je to panický útok.

Pokud by fyzické zdraví bylo skutečně zlatým standardem pro dobrý život, místo pouhého vnímání bych byl nejšťastnějším mužem na světě. V mém dospělém životě jsem neměla čichy déle než pár dní. Upřímně řečeno, moje největší fyzická vada je, že jako zrzka moje pokožka pálí, když projdu prázdninový plakát na pláži. Realita a vnímání jsou velmi odlišné věci. Zatímco moje fyzické zdraví lze definovat jako „docela dobré pro muže středního věku“, moje duševní zdraví se nejlépe popisuje jako „chlapi, kde jsou vaše kalhoty?“