Nezlob se; Jak hněv narušuje duševní zdraví
Informační bulletin o duševním zdraví HealthyPlace
Co se děje tento týden na webu HealthyPlace:
- Don't Mad Mad; Jak hněv narušuje duševní zdraví
- Controlling Anger: Mysli, než budeš jednat
- Nejoblíbenější články o Zdravém zdraví sdílené fanoušky Facebooku
- Z blogů o duševním zdraví HealthyPlace
- Postavte se na duševní zdraví
- Nejnovější zprávy o duševním zdraví
Don't Mad Mad; Jak hněv narušuje duševní zdraví
Hněv je normální lidská emoce, která může narušit duševní zdraví. Hněv, součást bojového nebo letového systému, může sloužit jako ochranná funkce. Pocit rozzlobení podporuje agresi a motivuje nás k boji. Stresové situace; vnímané rozpaky, ponížení nebo šikana; užívání návykových látek; a některé duševní nemoci (jako jsou poruchy nálady, poruchy vyvolané traumaty a stresory a některé poruchy osobnosti) způsobují, že lidé pociťují silné pocity hněvu.
Hněv bohužel narušuje vztahy, škola a zaměstnání. Často to vede k izolaci a osamělosti, což může být frustrující a vzbuzuje větší hněv. Hněv navíc narušuje duševní zdraví snížením pocitu štěstí a celkové životní spokojenosti.
Controlling Anger: Mysli, než budeš jednat
Účinným způsobem, jak zabránit hněvu v zasahování do života, je myslet jinak na situace a lidi, kteří vyvolávají hněv (jak ovládat hněv). Nemůžete ovládat, jak ostatní jednají, ale můžete ovládat, jak reagujete. Určete, co je pro vás ve vašich vztazích důležité, a promluvte a jednejte, abyste vylepšili to, co je důležité. Když je váš instinkt v hněvu, zastavte se na chvíli, zhluboka dýchejte, vzpomeňte na své hodnoty a podle toho zvolte své akce a reakce. Zjistíte, že budete méně jednat s hněvem a zachovat to, co máte rádi, včetně duševního zdraví.
Související články Řešení hněvu a duševního zdraví
- Konstruktivní tipy k vyřešení hněvu a konfliktů
- Hněvový management
- Management hněvu pro děti
- Management hněvu pravděpodobně zvýší domácí zneužívání
Tvoje myšlenky
Dnešní otázka: Co vás brání hněvu v hněvu, když se šílí cítíte přirozeně? Zveme vás k účasti prostřednictvím komentování a sdílení vašich pocitů, zkušeností a znalostí o internetu Zdravá stránka Facebook a na Zdravá stránka Google+.
pokračujte v příběhu níže
Sdílejte naše příběhy
V horní a dolní části všech našich příběhů najdete tlačítka pro sdílení sociální sítě pro Facebook, Google+, Twitter, Pinterest a další sociální weby. Pokud zjistíte, že určitý příběh, video, psychologický test nebo jiná funkce HealthyPlace jsou užitečné, existuje velká šance, že to budou potřebovat i ostatní. Prosím sdílej.
Také dostáváme mnoho dotazů ohledně naší zásady propojení. Pokud máte web nebo blog, můžete odkazovat na jakoukoli stránku na webu HealthyPlace, aniž byste nás předem požádali.
Nejoblíbenější články o Zdravém zdraví sdílené fanoušky Facebooku
Zde jsou tři nejlepší články o duševním zdraví HealthyPlace Facebook fanoušci doporučují, abyste si přečetli:
- Udržujte svou sociální síť pro zdraví a štěstí
- Zanechání urážlivého vztahu: Proč nemůžu jen opustit?
- Schizofrenie a jaká je psychotická epizoda
Pokud ještě nejste, doufám, že ano Připojte se k nám / jako my na Facebooku také. Je tam spousta úžasných, podporujících lidí.
Z blogů o duševním zdraví HealthyPlace
Na všech našich blogech jsou vaše komentáře a připomínky vítány.
- Buďte pozitivní osobou v jediném kroku
- Prohlížení deprese jako zkušenosti
- Vážení v těle a jeho dopad na duševní zdraví
- Porucha smutku a disociativní identity: Symbolická ztráta
- Jak může vláda pomoci lidem s duševním onemocněním
- Teetotalers s rodinnou anamnézou alkoholismu
- Stigma duševních nemocí a vztahy: Kdy být upřímný
- Nedovolte, aby negativní lidé poškozovali vaši důvěru
- Zvládání s pocitem ohromen v PTSD zotavení
- Stres a duševní nemoc: schizofrenie, schizoafektivní porucha
- Různé nálady úzkosti a jak je skrotit
- Hraniční porucha osobnosti a opuštění
- Poruchy příjmu potravy způsobují, že se cítíme neviditelní
- Self-Stigma ovlivňuje duševní zdraví zastánců příliš
- Sobriety: Sledování relapsů vašich přátel
- Manželství a duševní nemoc: vezměte si dovolenou společně
Na všech našich blogech jsou vaše komentáře a připomínky vítány.
Neváhejte se podělit o své myšlenky a komentáře v dolní části každého blogu. A navštivte homepage blogy o duševním zdraví pro nejnovější příspěvky.
Postavte se na duševní zdraví
Tisíce lidí se připojily k kampani Stand Up pro duševní zdraví
Ale stále vás potřebujeme. Dejte ostatním vědět, že není deprese, úzkost, bipolární porucha, trichotillomanie, OCD, ADHD, schizofrenie nebo jakákoli jiná duševní nemoc.
Připojte se k Kampaň Stand Up for Mental Health. Dejte a na vašem webu nebo blogu (tlačítka pro členy rodiny, rodiče, odborníky v oblasti duševního zdraví a organizace). Také máme obaly pro Facebook, Twitter a Google+.
Nejnovější zprávy o duševním zdraví
Tyto příběhy a další jsou uvedeny v našich stránka s duševním zdravím:
- Sledování potravinových reklam mění mozkovou aktivitu dětí a ovlivňuje jejich potravinová rozhodnutí
- Příznaky schizofrenie zmírněny aerobním cvičením
- Finanční starosti spojené s problémy duševního zdraví mezi studenty vysokých škol
- Aktivace dopaminových neuronů by mohla vypnout chování podobné stravování
- Odstranění metabolických nedostatků může zlepšit příznaky deprese
- „Pocit plného“ zvýšení hormonu u seniorů může vysvětlit „anorexii stárnutí“
- Delší doba trvání neléčeného dětství Schizofrenie-Spektrální psychóza předpovídá špatné výsledky
- Děti mohou mít prospěch, když jsou adoptivní, biologičtí rodiče sdílejí příběhy o adopci
To je prozatím. Pokud víte o komukoli, komu může být užitek z tohoto zpravodaje nebo na webu HealthyPlace.com, doufám, že jim to předáte. Informační bulletin můžete také sdílet na jakékoli sociální síti (jako je Facebook, stumbleupon nebo digg), do které patříte, kliknutím na níže uvedené odkazy. Aktualizace během týdne:
- kruh ZdravéPlace na Google+,
- sledujte HealthyPlace na Twitteru
- sledujte HealthyPlace na Pinterestu
- nebo se stát fanoušek HealthyPlace na Facebooku.
zpět k: Index zpravodajů duševního zdraví HealthyPlace.com
