Jak se vyhnout sociálním nepříjemným pocitům
Kapitola 84 knihy Svépomocné věci, které fungují
Adam Khan:
VÁS VŠECHNO JSME. Nevíte, co říct nebo co dělat. Cítíte se příliš dobře na sebe a na to, jak stojíte, jak vypadáte, co zníte. Pokud máte teenagery, víte, že to cítí intenzivně. A některé z věcí, které dospívající dělají, jsou pro rodiče tak nepochopitelné, pramení z prosté touhy vyhnout se pocitu společenské nepříjemnosti.
I když je velmi přirozené cítit se trapně u lidí, které nevíte dobře, není to příjemné ani produktivní. Zde jsou dvě praktické věci, které může kdokoli udělat, aby se cítil společensky pohodlněji:
- Relaxovat vaše svaly. Díky tomu jste klidnější. Většina lidí nemá vůbec žádný problém být společensky kolem lidí, když jsou uvolněni. Proto společenská setkání tradičně servírují alkoholické nápoje: Uvolňuje lidi. Najděte sval ve svém těle, který se cítí trochu napjatý a vědomě uvolněte ten sval. Okamžitě se budete cítit lépe.
- Ať je to vaše poslání pomáhat druhému člověku cítit se pohodlněji. Usnadněte konverzaci druhé osobě položením otázek, na které bude odpovídat. Zjistěte jméno osoby, ať už je z této oblasti, nebo pokud není, odkud pochází. Její odpovědi pravděpodobně podnítí další otázky a konverzaci. A co její rodina: Žijí v této oblasti? Velká rodina? Bratři a sestry? Co dělají? A co práce? Co dělá pro život? Líbilo se jí to? Co ji do toho dostalo? Co cestování? Jaké části světa viděla? Máte nějaké koníčky? Poslouchejte se zájmem. Dejte jí vědět, že se vám líbí, co říká. Pomozte jí cítit se pohodlně.
To je v podstatě šest oblastí, o nichž se dá mluvit: jméno, domov, rodina, práce, cestování, záliby. Zapamatujte si seznam šesti témat a až přijde čas, otázky vám přijdou snadno na mysl, udržují konverzaci živou a hladkou. Hladký a živý rozhovor způsobí, že se druhá osoba uklidní, takže se budete cítit pohodlněji.
Pravděpodobně se nikdy nedostanete ke všem šesti tématům, protože jak začne druhá osoba mluvit, najdete body zájem, o kterém se chcete dozvědět více, a vy o tom začnete mluvit, a do toho půjdete Země konverzace.
Poznáte osobu a budete mít skvělý čas a zapomenete se cítit trapně, protože se můžete cítit trapně, pouze když jste sebevědomí. Jak si stále více uvědomujete druhou osobu, méně si uvědomujete sebe a vaše rozpačitost zmizí.
Uvolněte svou sociální nepříjemnost tím, že si odpočinete a budete se o sebe starat, abyste pomohli druhé osobě cítit se pohodlně. Lidé vás za to budou milovat.
Uvolněte svaly a udělejte z něj poslání pomáhat druhému cítit se pohodlněji.
Zjistěte více o získání důvěry a zbavení sebevědomí a pocitů nejistoty:
Nejistota
Chtěli byste se dozvědět více o výtvarném umění pozitivního myšlení? Chtěli byste vidět sílu pozitivního myšlení? A co síla anti-negativního myšlení? Koukni na tohle:
Pozitivní myšlení: nová generace
Jak můžete získat poznatky z kognitivní vědy a přimět svůj život, aby v něm měl méně negativních emocí? Tady je další článek na stejné téma, ale pod jiným úhlem:
Argue With Yourself and Win!
další: Váš vnitřní průvodce sebevědomím
