Začněte s návykem štěstí a vytvořte si blaženost

Na návycích štěstí záleží, protože žít blažený život je do jisté míry volbou. Výběr návyků štěstí závisí na této volbě. I když žijete s a chronická porucha duševního zdraví, můžete se rozhodnout pěstovat postupy, které ve vašem životě vytvářejí štěstí. Udělejte rok 2017 rokem, kdy vykopnete začátek vašeho štěstí a vybudujte si blaženost.

Štěstí Štěstí pocházejí ze závazku

Jako každý zvyk, kultivace štěstí vyžaduje každodenní závazek. Stát se šťastnějším se nestalo samo o sobě. Musíte chtít být šťastní a musíte se zavázat k dosažení tohoto cíle.

Začněte s návykem štěstí a vytvořte si blaženost s uvedením vašeho záměru. Každý den si řekněte, že si vyberete šťastnější způsob myšlení. Řekněte si, že se budete muset zastavit a zhluboka dýchat, když potřebujete mentálně posunout směrem ke štěstí. Pak si tento záměr připomenout po celý den.

Rozšiřte své štěstí Habit bit po kousku

Rozšiřte svůj návyk štěstí praktikování života-potvrzující rituály a aktivity. Každý den dělejte, co ve vašem životě vytváří blaženost. Meditujte, cvičte, získejte dostatek spánku, dobře se najděte, spojte se s ostatními, nebo procvičujte vděčnost a uznání. Tyto návyky štěstí vám pomohou vytvořit atmosféru štěstí ve vašem životě.

Když se pokazíte, přeskočte vinu hru a odpusťte sami. Vezměte si zpět a znovu se zavázat k vašemu záměru. Je v pořádku dělat chyby. Není v pořádku nechat vás, aby vám tyto chyby úplně vykolejily dosažení vašeho cíle. Prachujte se a začněte znovu.

Udržujte svůj zvyk štěstí na trati

Od začátku byste měli vědět, že když si vytvoříte návyk štěstí, vaše problémy magicky nezmizí. Náhle se nebudete cítit hřejivé chmury. To prostě není realistické.

Vězte, že budete mít potíže a potíže. Tyto věci jsou součástí života, života každého. Nikdo není imunní vůči problémům. Když uznáte a přijmete tuto základní pravdu, budete být odolnější. A odolnost vám pomůže udržet vaše štěstí.

Vytvořte návyk štěstí pro lepší duševní zdraví

Podívejte se na toto video a dozvíte se více o zahájení návyku štěstí.

Najděte Silke na Facebook, Google+, Cvrlikání a dále její osobní blog.

Obrázek se svolením pexels.com.

Silke Morin je vědec, pedagog a spisovatel v Austinu v Texasu. Silke se snaží žít kontemplativním životem, který se vyznačuje laskavostí, soucitem a radostí. mymusinglife.com. Najděte Silke na Cvrlikání, Google+, a Cvrlikání.