JAK. Ctnosti zotavení se ze závislosti na alkoholu

Čestnost, otevřenost a ochota (H.O.W.) jsou ctnosti nezbytné pro mé zotavení se ze závislosti na alkoholu. Bez nich se relaps stává velmi reálnou možností. Každý, kdo se spoléhá na tyto ctnosti, může zůstat střízlivý. Je to všechno, co se dělí získávání alkoholiků od alkoholiků, kteří se stále snaží střízlivě. Údržba H.O.W. ctnosti umožňují zotavení se ze závislosti na alkoholu, ale jejich použití jako nástroje střízlivosti není příjemné ani snadné, ale je to možné.

Aby se člověk zotavil z alkoholismu, musí se věnovat uplatňování tří základních ctností, otevřenosti a ochoty (H.O.W.). Pokud nerozumíte úloze, kterou tyto ctnosti hrají, je snadné si uvědomit, že zotavující se alkoholici jsou zvláštní nebo nějak lépe způsobilí než ti jednotlivci, kteří stále používají. Toto je běžná mylná představa, která poškozuje ostatní, kteří se mohou zotavit (Stigma závislosti a oslavování duševního zdraví). Čím více přikládáme úsudky „dobrého“ nebo „špatného“ schopnosti člověka zůstat střízliví, tím méně pravděpodobné alkoholici mají najít pravdu zdroje potřebné k zotavení.

Poctivost jako ctnost při zotavení se ze závislosti na alkoholu

Čestnost přichází v mnoha podobách, mezi nimiž jsou sebevědomí a osobní vztahy. Mentalita alkoholika bude hledat způsoby, jak se skrýt, ležet a podvádět aby se dostal k dalšímu pití. Být ostražitý k čestnosti, alkoholik může odolat jejich přirozené touze pít. důležitost poctivosti nelze přeceňovat.

Poctivost v sebevědomí je důležitá při zachování střízlivosti kvůli touze alkoholika skrývat se před pocity nebo měnit. I když popření těchto pocitů může zpočátku poskytnout určitou úlevu, ve skutečnosti to vytváří větší problémy po cestě, protože nakonec se tyto pocity znovu objeví. Alkoholik, který je v kontaktu se svými emocemi a je schopen je uznat, je vhodnější vypořádat se s intenzivními emocemi a nepít.

Bez poctivosti v osobních vztazích alkoholici představí příležitosti k rozhořčení, vině a strachu proniknout do jejich vztahů. Alespoň pro mě tyto emoce vždy způsobují, že alkohol vypadá velmi lákavě.

Otevřená mysl jako ctnost při zotavení se ze závislosti na alkoholu

Alkoholik v zotavení musí udržovat otevřenou mysl, protože pokud chcete získat to, co jste nikdy neměli, musíte zkusit něco, co jste nikdy neudělali. Alkoholici obvykle nevědí nic o střízlivém stavu. Tito nováčci potřebují radu od mužů a žen, kteří si udržovali dlouhou dobu střízlivosti. Svépomocné skupiny pro zotavení se ze závislosti jako Alcoholics Anonymous (A.A.) a Self-Management and Recovery Training (SMART) zotavení je tak důležité, protože spojují zotavující se alkoholiky, kteří potřebují vedení a podporu.

Jednou jsem to slyšel, s odkazem na to, že jsem alkoholik v uzdravení.

To znamená, že sami jsme destruktivní a problematičtí, takže v životě musíme mít další lidi, kteří nám pomohou s touto cestou.

Ochota jako ctnost v zotavení se ze závislosti na alkoholu

Jelikož jde o zotavení ze závislosti, ochota hovoří o přání jednotlivce změnit staré chování. Bez ochoty jít na jakoukoli délku, aby bylo dosaženo střízlivosti, alkoholik nebude schopen dosáhnout žádné délky pevné střízlivosti. Alkoholické myšlenky a chování přispívají k jejich nemoci závislosti na alkoholu, a proti tomu musí bojovat touha po změně. Dnes se soustředím na ochotu tím, že umisťuji moje uzdravení v centru mého života.

Bez jakékoli z těchto ctností se někdo, kdo se zotavuje ze závislosti na alkoholu, pravděpodobně potká, pokud ne, vrátí zpět k aktivnímu alkoholismu. V programu Alcoholics Anonymous je jedním z jejich výroků: „Ochota, čestnost a otevřenost jsou základem uzdravení. Ale to je nezbytné. “

Fotografie: CC BY-SA 3.0NY.

Becky najdete na Facebook, Cvrlikání, Google+ a její webové stránky.