Mít víru, i když zasáhne bipolární trigger

V našem autě byl nějaký hluk, který tam byl chvíli. Takže jsme šli do Pep Boys, abychom si to nechali prověřit. Ukázalo se, že hluk byl špatným rotorem v brzdovém systému, ale brzdová destička byla v pořádku. Teď se nemělo čeho bát. Auto by stále běželo dobře. Když však tam byli, zjistili, že chladič uniká. Opravit to stojí 309 $. Okamžitě jsem šel do stresového režimu. Měli jsme peníze na to, abychom to napravili, ale jen stěží jsme seděli těsně do konce měsíce. Vyděsil jsem se. Nesnáším účty. Vždy jsou spoušť pro bipolární epizodu začít.

Stres pro mě vždy vyvolává bipolární epizodu.

Stres je tedy jedna věc, na které teď tvrdě pracuji, abych ji vymýtil. Stres nebude nikdy pryč, ale musím se naučit lépe se s tím vypořádat. Dnešek byl lepší než většina ostatních. Když jsem ale obdržel zprávu o autě, ještě jsem meditoval. Mluvil jsem sám, a ačkoli to bylo negativní, nebylo to tak špatné jako obvykle. Vím, že to nebyla moje chyba, a musel jsem si to připomenout. Můj manžel vyšel vyzvednout auto a já jsem okamžitě šel do temné místnosti a udělal dva

meditace pro zmírnění stresu. Cítil jsem se mnohem lépe.

Zvládnu stres.

Takže meditace funguje, self-afirmace fungují a cítím se lépe. Dokážu to. Myslím, že někdy musím být svým vlastním roztleskávačem, abych se dostal ze země. Je důležité myslet na sebe dobře. tvůj sebevědomí potřebuje podporu, aby to zvládlo v těžkých dobách. Musíte myslet pozitivně. Negativita vás zavede do země. Nikdo nechce šlapat. Spouští se jen šlapat po celém bipolárním já. Je důležité se stát vítězným, když a bipolární spouště přichází číhající. Nemůžeš nechat nic, aby tě dovedlo do tmy.

Světlo je místo, kde chcete být. Koupejte se ve světle a ignorujte spoušť pro vaši bipolární epizodu začít. Bojujte s tím pozitivní potvrzení a víra. Vím, že je těžké mít víru. Jak můžete věřit v něco, co vás v minulosti zklamalo? Prachujte se. Toto je nový začátek.