Dospívající se sociální úzkostí potřebují komunikační dovednosti

Jak pomůžu svému dospívajícímu se sociální úzkostí naučit se konverzovat se svými vrstevníky?

Rodiče vychovávají teenagery, na které narazili sociální úzkost až příliš dobře znají sociální a emoční náklady tohoto stavu. Sebevědomí je negativně ovlivněno protože sociální rozvoj je zmařen vyhýbáním se a nepohodlím. Obzvláště vzbuzují rozhovory s vrstevníky úzkost kvůli zvýšenému sebevědomí a obavám z expozice. Když rodiče svědčí o verbální paralýze jejich mladistvých tváří v tvář těmto konfliktům, mnozí jsou frustrovaní a zmatení ohledně toho, jak pomoci.

Pokud tato situace zazvoní, přečtete si způsoby, jak trénovat sebevědomé komunikační dovednosti svého dítěte.

Koučování komunikačních dovedností pro mládež se sociální úzkostí

Aby dospívající mohlo přijmout sociální koučování rodičů, musí být splněno několik podmínek. Mezi nimi:

• rodič musí uznat, že jejich dospívající vnímá socializaci jako minové pole
• dospívající musí zažít pomoc rodiče jako užitečnou a ne rušivou
• dialog musí probíhat způsobem, který je pro teenagera co nejpohodlnější

Jakmile jsou tyto podmínky bezpečnosti splněny, mohou rodiče začít nabízet praktické strategie na posílení důvěry a schopností. Buďte připraveni, že vaše dítě může zpočátku silně odolat, i když rodič zasáhne všechny správné poznámky. Vaše dítě však pravděpodobně přijde, pokud rodiče projeví trpělivost a ochotu čekat na svou připravenost.

Rodiče by měli začít se skromnými cíli tak, aby jejich dospívající zkušenosti s realitou očekávaly. Dva příklady, které můžete nabídnout během skupinové diskuse u stolu na oběd ve škole nebo oslovení přítele, aby potvrdili zadání domácích úkolů, jsou dva příklady. Váš mladík vám může sdělit, kde tyto sociální kroky padají na žebřík rostoucí sociální obtíže. Požádejte o pomoc při určování kroků 1-10 s podobnými společenskými kroky v reálném životě. Ujišťujte je, že i když někdy dokončují vyšší kroky, chápete, že potřebují hodně praxe, aby překonali obvyklou úzkost, která přichází s každým krokem. Mějte na paměti, že jejich sociální pohodlí a důvěra v komunikaci je podporována vaší trpělivostí, nikoli tlakem.

Řízení sociální úzkosti vyžaduje plánování

Zdůraznit důležitost strategické přípravy a plánování při provádění těchto sociálních kroků. Zkratka QAC, kandidující na otázku-odpověď-komentář, je pro ně jednoduchým vodítkem, na který se během konverzace odkazuje. „Nastavení konverzační tabulky“ je vizuální šablonou, kterou by měli sestavit před vstupem do společenského setkání, aby mohli snadno odkazovat na připravené mluvené body. Naplnění „společného pozemního kontejneru“ je, když si vaše dospívající připraví ve své mysli oblasti překrývání, které sdílejí s někým jiným, aby se mohli cítit pohodlněji účastnit se konverzace. „Řízení konverzace“ je situace, kdy vaše dospívající položí otázky nebo nabídne komentáře, které vedou konverzaci k těmto běžným tématům.

Soukromě proveďte kontrolu se svým mladistvým, jaké zkušenosti podnikají kroky v oblasti sociálního žebříčku. Požádejte je, aby se podělili o svůj názor na to, jak to udělali a na co si mysleli, že mají na mysli ty, s nimiž interagovali. Pokud jste byli přítomni, poskytněte jim konstruktivní zpětnou vazbu o svých pozorováních a opravte jakékoli nesprávné interpretace nebo nejasnosti. Jemně navrhněte způsoby, jak by mohli zpracovat dané téma, položit související otázky nebo projevit větší nadšení. Vyvážte tyto strategie s chválou za jejich úsilí.