Bipolární porucha a kouření cigaret: Proč to děláme

Kouření cigaret, když žijete s bipolární poruchou, je jedním z nezdravých návyků, za které bychom se měli stydět a skrývat se před ostatními. Domnívám se však, že skrýváním to bude ještě lákavější a mluví o tom, jako by to představovalo nestabilitu, která škodí více než užitku.

Namísto poskytování informací, které odhalí to, co již víme, to cigarety a závislost na nikotinu jsou pro nás škodlivé„Dám vám svůj důvod k kouření cigaret, můj názor na to, proč to z nás, kdo žijí s bipolární poruchou, dělají a proto je těžké přestat kouřit.

Proč jednotlivci žijící s bipolární poruchou kouří cigarety?

Posledních devět let kouřím cigarety. Když jsem šel na vysokou školu, můj zvyk kouření se stal častější. V dobách hypománie nebo rychlého cyklování stoupá moje spotřeba tabáku. Je to pro mě indikátor, jak se vrátit zpět. I když ale nejsem hypomanik, kouřím cigarety.

V mé situaci s bipolární poruchou 2, kouření cigaret mi umožňuje shromažďovat své myšlenky a soustředit se na sebe. Je to zvyk, který mnozí z nás, kteří žijí s bipolárními, přijali jako způsob, jak se vypořádat se stresem, depresí a ohromujícími myšlenkami. Nejde o platnou omluvu pro použití potenciálně smrtící látky, ale je to pravda. mám

přestat kouřit cigarety v minulosti a nebyla to závislost na nikotinu, která mě do toho dostala; to bylo to, co mi zvyk kouření poskytovalo, že mě znovu rozsvítilo.

Důvod, proč je těžké přestat kouřit, když žijete s Bipolárem

Je těžké přestat kouřit pro kohokoli bez ohledu na duševní onemocnění, ale pokud žijete s bipolární poruchou, jedná se o jiný typ výzvy. Pomáhá vám strach ze ztráty něčeho vyrovnat se s vaší bipolární poruchou. Když žijete s bipolární poruchou, snažíte se uvolnit kontrolu nebo umožnit jiným jednotlivcům diktovat vaši cestu. Víme, že by to mohlo způsobit rakovinu, a víme, že musíme přestat, ale přednášení jednotlivců o odvykání cigaret je obtížnější.

Mohl bych napsat dlouhý seznam alternativ ke kouření cigaret, jako jsou e-cigs a Nicorette, ale opakovalo by to něco, co už víme. Jak nezdravé je konzumace tabáku, nejsem připraven přestat. Nejsem naivní, jaké důsledky budu muset zaplatit za tento nezdravý zvyk, ale je pro nás obtížnější přestat kouřit, když se lidé cítí, jako by to představovalo nestabilitu. Podle mého názoru má posuzování jednotlivců, kteří žijí s bipolární poruchou tak tvrdě za konzumaci tabáku, opačný účinek.

Je těžké přestat kouřit, když žijete s bipolární poruchou, ale je nezbytné, aby se v určitém okamžiku snažíme přestat. Věřím, že prvním krokem v tom je položit si otázku, proč to děláme na prvním místě. Pokud dokážeme čelit příčině tohoto zvyku, může nám to pomoci najít zdravější alternativu.

Pokud máte nějaké tipy nebo rady, jak přestat kouřit jako někdo, kdo žije s bipolární poruchou, podělte se o ně prosím v sekci komentářů níže.