Duševní zdraví na pracovišti: Jak chránit své

Co se děje tento týden na webu HealthyPlace:

• Duševní zdraví na pracovišti: Jak chránit své
• Jak vaše pracoviště může poškodit vaše duševní zdraví
• Ochrana a zlepšování duševního zdraví při práci
• Z blogů o duševním zdraví HealthyPlace
• Nejoblíbenější články o Zdravém zdraví sdílené fanoušky Facebooku
• Nabídka duševního zdraví

---

Duševní zdraví na pracovišti: Jak chránit své

Mnoho lidí tráví podstatnou část svého života v práci, a pokud vaše pracoviště způsobí bídu, protože je negativní, vaše duševní zdraví může trpět. Může se také zotavit.

Jak vaše pracoviště může poškodit vaše duševní zdraví

Nezdravé pracovní prostředí může zahrnovat toxické supervizory, šikana na pracovišti, nepružné politiky, nedostatek kontroly a svobody nebo negativní spolupracovníci.

Výzvy v oblasti duševního zdraví na pracovišti, které mohou nastat v důsledku, zahrnují:

• Zvýšené napětí
• Vyhořet
• Deprese
• Úzkost
• Klesající sebevědomí
• Použití látky
• Problémy se spánkem

Ochrana a zlepšování duševního zdraví při práci

Je možné převzít kontrolu nad svým vlastním duševním zdravím v práci a zvýšit svou práci pozitivnější. Vyzkoušejte tyto tipy:

• Zjistěte, co je správné a co je špatně. Zvyšte to, co je správné. Řešení toho, co je špatně.
• Respektujte sebe; nepotřebujete souhlas od lidí, které se vám nelíbí.
• Spojte se s pozitivními lidmi.
• Uklidněte svou mysl a tělo s hlubokým dýcháním a všímavostí.
• Vytvořte si z vlastního prostoru radostné místo. Připojte připomenutí vašich hodnot a cílů.
• Procvičujte zvládání stresu mimo práci.
• Když jste mimo práci, buďte úplně mimo. Zaměřte se na rodinu, přátele a věci, které vás baví.

Duševní zdraví na pracovišti je důležité. Pokud jste v toxickém pracovním prostředí, ovlivněte to, co můžete - což je obvykle sami.

Související články zabývající se duševním zdravím na pracovišti

• 5 způsobů, jak zlepšit duševní pohodu v práci
• Řešení verbálního zneužívání v práci
• Narcismus na pracovišti
• Účinky deprese na pracovišti
• Šikana na pracovišti může způsobit úzkost a depresi
• Řešení duševních chorob na pracovišti není snadné
• Co je sebevědomí?

Tvoje myšlenky

Dnešní otázka: Co se týče duševního zdraví na pracovišti, co bylo hlavní výzvou pro vaše duševní zdraví v práci? Zveme vás k účasti prostřednictvím sdílení vašich myšlenek, zkušeností a znalostí o internetu Zdravá stránka Facebook.

Z blogů o duševním zdraví HealthyPlace

Na všech našich blogech jsou vaše komentáře a připomínky vítány.

• Je v pořádku být někdy líný, dokonce i s duševním onemocněním
• Pustit přátelství pro vaše duševní zdraví
• Proč jsem se rozhodl zveřejnit své duševní choroby
• Psychiatři neposlouchají pacienty - 8 důvodů proč
• Frustrace Flashbacků s PTSD
• 30 rychlých způsobů, jak přestat dělat starosti a získat úlevu od úzkosti
• Pocit bytí sám a deprese
• Jak vám skupiny podpory duševního zdraví pomohou vybudovat sebevědomí
• Péče o sebe tím, že žádám o to, co chci a potřebuji
• Stigma duševního zdraví: Stigma: Pamatujte na svou cenu
• Laskavost změní váš mozek k lepšímu
• Proč potřebujeme lepší filmová zobrazení poruch příjmu potravy
• 3 tipy, jak být v terapii čestný

Neváhejte se podělit o své myšlenky a komentáře v dolní části každého blogu. A navštivte homepage blogy o duševním zdraví pro nejnovější příspěvky.

Nejoblíbenější články o Zdravém zdraví sdílené fanoušky Facebooku

Zde jsou tři nejlepší články o duševním zdraví HealthyPlace Facebook fanoušci doporučují, abyste si přečetli:

1. Reakce na potřeby vašeho duševního zdraví vašeho přítele
2. Tipy pro snižování emisí, když se cítíte nervózní Brandy Eaklor
3. Jak se postavit stigmě týkající se duševního zdraví

Pokud ještě nejste, doufám, že ano Připojte se k nám / jako my na Facebooku také. Je tam spousta úžasných, podporujících lidí.

Nabídka duševního zdraví

"Zotavování začíná přesně v tu chvíli, kdy jste úplně rozbití na kousky a musíte se vzdát neznámým a nepohodlným způsobem, abyste byli přeměněni na to, kým jste měli být."

Přečtěte si více citáty o duševním zdraví.

To je prozatím. Pokud víte o komukoli, komu může být užitek z tohoto zpravodaje nebo na webu HealthyPlace.com, doufám, že jim to předáte. Informační bulletin můžete také sdílet na jakékoli sociální síti (jako je Facebook nebo stumbleupon), do které patříte, kliknutím na níže uvedené odkazy. Aktualizace během týdne sledujte HealthyPlace na Twitteru nebo se stát fanoušek HealthyPlace na Facebooku. Také se podívejte HealthyPlace na Instagramu, Youtube a Pinterest, kde můžete sdílet naše kolíky duševního zdraví na našem Podělte se o své rady pro duševní zdraví.

zpět k: Index zpravodajů duševního zdraví HealthyPlace.com