Jak mluvit s někým, kdo má PTSD

Když vám někdo s posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD) řekne o nemoci, svěřuje vám také důležitý kus jejího života. Pro většinu lidí není PTSD něco, co by se objevilo v neformálním rozhovoru. I pro někoho, kdo má PTSD, který je připraven mluvit o své zkušenosti, se obává možné nepodporné reakce. Jsem přesvědčen, že ve většině situací lidé prostě nevědí, jak na to reagovat Zveřejňování PTSD, a zdráhají se zeptat. Tady bych chtěl, aby všichni mluvili s někým, kdo má PTSD.

Časté chyby při rozhovoru s někým, kdo má PTSD

Představme si, že jste se poučili od někoho, kdo má PTSD. Možná vám bude tato nová informace nepříjemná. Můžete si představit, že slyšíte podrobnosti o jejich traumatu, které nechcete vědět. To by mohlo úplně změnit, jak vidíte, jak se vám osoba svěřuje. Možná si dokonce pomyslíte, že byste měli být v rozpacích pro jednoho s PTSD. Setkal jsem se se všemi těmito odpověďmi. Upřímně řečeno, jsou to všechny emocionální reakce, které pramení z nedostatku vzdělávání a porozumění o PTSD.

Jak podpořit někoho, kdo má PTSD, když zveřejňuje

Když se někdo rozhodne povím vám o ní PTSD, zde jsou některé nápady, které vám pomohou reagovat podpůrným způsobem, řešit vaše obavy a dozvědět se více o tom, jak udržet váš vztah na základě těchto nových informací.

Za prvé, neměňte předmět. Nyní je příležitost vysvětlit, že o PTSD toho toho moc nevíte a že si nejste jisti, jak na to odpovědět.

Zeptejte se, jak ji můžete nejlépe podpořit s ohledem na tyto nové informace. Zde je několik dobrých otázek:

• Máte nějaké spouštěče, které byste se mnou chtěli sdílet? (Číst o spouští trauma.)
• Dochází k chování nebo změně nálady, když se spustí? (Číst jaké by mohly příznaky PTSD vypadat.)
• Jak mohu nejlépe pomoci obnovit váš zůstatek, když zjistím, že reagujete na spoušť? (Přečtěte si jak podpora, ale neumožňuje PTSD trpící.)

Je také vhodný čas podělit se o jakékoli obavy týkající se reakcí, které by vás mohly znepokojovat. Například, když mluvím s někým, kdo zažil stejný typ traumatu jako já, nechal jsem jí vědět, že nemohu diskutovat o podrobnostech své zkušenosti, protože podrobnosti by mohly spustit můj PTSD.

S trochou diskuse a upřímnosti se vědomí toho, že někdo má PTSD, rychle stává jen jedním z dalších, kdo jsou, a položí základy pro budování ještě silnějšího vztahu.

Existuje něco, o čem jste vždy přemýšleli o PTSD, nebo jste chtěli, aby to věděli další lidé? Prosím, podělte se o své myšlenky v sekci komentáře.