Nastavení obchodních cílů, když máte bipolární nebo depresivní

Při přemýšlení o cílech a úkolech je velmi důležité udržovat rutiny; zejména pro osoby s depresí nebo bipolární poruchou. Je snadné zachytit tlak termínů, očekávání vaší role v práci a snahu o rovnováhu mezi společenským životem. Specifické časy vyhrazené pro manžela, přátele, volný čas a dokonce i jídlo mohou přinést pocit stability jednotlivcům, kteří se vyrovnávají s bipolární poruchou nebo depresí. Jak tedy nastavíte obchodní cíle?

Jak stanovit zvládnutelné obchodní cíle při bydlení s bipolární poruchou nebo depresí

Stanovení cílů v podnikání se neliší od cílů pro osobní použití. Jedním z hlavních rozdílů je to, že osobní cíle jsou využívány ve prospěch spisovatele, zatímco cíle podnikání ovlivňují spisovatele, spolupracovníky a vedoucího / šéfa. Bipolární porucha svým charakterem narušuje cíle práce, cíle života a dokonce i denní plány.

Když začnete stanovovat obchodní cíl, začněte s hodnocením současné situace ve vztahu k cíli. Možná už máte nějakou předběžnou práci. Nebo možná předěláte nějakou práci, která již byla provedena, ale je třeba ji aktualizovat. Může se jednat o velký projekt, který se prodlužuje po dlouhou dobu nebo pracuje s týmem jednotlivců. Vyhodnocení této předchozí práce a práce od ostatních může pomoci snížit stres ze stanovování cílů.

Náladová nestabilita a snaha zůstat zaměřená na váš cíl

Dalším krokem při stanovování cílů je stanovení krátkodobého cíle. Jednou z otázek, které byste se měli zeptat na krátkodobý cíl, je: „Proč na tom záleží?“ „Pokud na tuto otázku nemůžete odpovědět, může být cílem úkol, část cíle. Stanovení cílů pomocí libovolných dat bude obtížné dodržet. Když je bipolární jedinec ve stabilní náladě, pracovní cíle se zdají být dosažitelné i rozumné. Když se nálady stanou nestabilními, například depresí nebo úzkostí, jednotlivci se vstřebávají a omezují ve svých myšlenkách. Bezmocnost a beznaděje často vedou. Depresivní nálady vykazují malou fyzickou energii a malé emoční zdroje. Posun nálady může narušit vaše interpretace cílů, které jste si stanovili. Pokud cíle nemají při stanovování dobré a rozumné myšlení, může změna nálady rozdělit jakýkoli cíl.

Po nastavení vašeho prvního krátkodobého cíle a před nastavením dalšího krátkodobého cíle; podívejte se na celkový obrázek. Váš první malý cíl je váš první krok. Velký obrázek ví, kam jít. Když uděláte další malý cíl, udělejte to dále v plánu a znovu se zeptejte: „Proč je tento cíl důležitý?“ „Pokračujte v nastavování krátkodobých cílů, dokud nedosáhnete svého konečného krátkodobého cíle. Nyní kombinace všech krátkodobých cílů tvoří dlouhodobý cíl. Jak vidíte, dobrou součástí práce je řádné plánování.

Úspěšní lidé znají důležitost stanovení cílů

Ti, kteří dosáhli vysoké úrovně nezávislosti, tak učinili stanovením cílů, stanovením priorit cílů a stanovením osobních pracovních limitů. Jednotlivci, kteří často nestanoví cíle a limity, jsou bezbranní vůči posedlosti. Obsedantní chování může mít pozitivní a negativní výsledky. Osvojení dovedností v nové oblasti by mohlo mít za následek méně času stráveného s rodinou. Jeden může trávit příliš mnoho času extrémně organizovanou. Pokud je cíl vzrušující, může se stát posedlost a fixace na cíl a rodina a přátelé budou opuštěni. Nepozornost vůči ostatním a sebevědomí jsou rysy mánie a hypománie. Znovu se vracíme k důležitosti rovnováhy mezi prací, životem, přáteli a zábavou.