Změňte stigma kolem PTSD změnou sebepojetí

Aby se zabránilo stigmatizaci posttraumatické stresové poruchy (PTSD), udržuje mnoho lidí své příznaky PTSD v tajnosti. Jak ostatní vnímají lidi s PTSD, vytváří stigma. Přesto zde existuje jiná forma posměchu - to je stigma. Identifikace, porozumění a náprava auto-stigmatu může významně ovlivnit nás i stigma kolem PTSD.

Vaše stigma kolem PTSD mění způsob, jakým vás ostatní vidí

Stigma je bariéra k přijetí pro mnoho lidí s PTSD. To nastane, když lidé nerozumí PTSD nebo jsou nesprávně informováni o jeho příznacích. Někteří lidé se mohou cítit soucitní s vaší situací, ale díky vaší PTSD vás vidí jako méně než celek nebo méně schopní. Máte však značnou kontrolu nad tím, jak vás ostatní vnímají. Ať už se rozhodnete být otevřený ohledně svého PTSD nebo soukromého, jak si myslíš o sobě je spojeno s tím, jak vás ostatní vidí.

Jak změnit stigma kolem PTSD

Předefinováním vlastního pohledu PTSD a související stigma, můžete sdělit svou úroveň pohodlí a přijetí PTSD jako součást vašeho života, která má být přijata, nikoli se bát nebo negativně posuzovat. V tomto videu diskutuji o tom, jak předefinování mého PTSD ovlivnilo způsob, jakým ho prezentuji ostatním, a posílila moje osobní očekávání přijetí.

Jaké jste měli zkušenosti s PTSD a stigmatizací? Myslíš si, že generuješ stigma? Existují konkrétní časy nebo situace, kdy je stigma ohromující? Prosím, podělte se s námi o své myšlenky níže. Jako vždy se těším na diskusi.