Přál bych si na hvězdu: Na míru, odvážnosti a propuštění

Vánoce: miluj to, nenávid to - je to tady. A ty taky.

Někdy mě ztrácí struktura, dokonce i několik dní, když přestaneme dávat tolik energie do práce nebo necháme naši mysl bloudit možnostmi ve věcech. Je to neočekávané. Najednou nejste rozptýleni a jste pocit věci.

Možná jsi otupělý?

Možná vás zajímá, co dělat se sebou? Možná se nudíš. Nudím se velmi snadno, což je mezera, kterou mám tendenci zaplňovat cukrem. Než vám ukážu letošní jen mírně katastrofální úsilí o vyplnění tohoto prázdnoty (já nevařím. I mikrovlnná trouba. Občas, pokud jsem zvlášť dobrodružný, grilovám) zde jsou některé myšlenky na to, abychom měli trochu větší mír v našich srdcích a myslích.

Nemusíte se zdržovat

Zvládání úzkosti: Je důležitější, než bych mohl vysvětlit ve čtyřech až 600 slovech, abych uznal věci, z nichž jsi se nepustil. Drží vás zpátky. Udržují vás mimo rovnováhu.

To jsou věci, které vás probudí v noci.

Když panika konečně odešla do postele, když jsi pro ten den hotový a přemýšlíš, co bude dál - na co myslíš? Věříš, že existuje cesta ven?

Nevěřím, že někdo musí prostě žít s úzkostí

Strávil jsem dlouhou dobu zuřivě snahou odložit věci stranou, pokračovat s tím, ne se starat, protože co vlastně jsou? „Jen“ úzkostné myšlenky? Prostě věci, co?

Ale jsou to dech a krev všech věcí, které jsem neřekl, to by nikdy nemělo být a že se neodvažuji ani nemyslet nebo neudělat. Jen pro jistotu. Jsou to život, pro život. Kdybych mohl dostat dost, abych je osvobodil. I když mě to napadlo, děsilo mě to.

Co opravdu chcete?

Chci se cítit dobře, lépe, mírumilovně. Chci to pustit. Ale to znamená, že se musím cítit něco za prvé.

Cítit to, sedět s ním, zůstat s ním. Cokoli to je. Protože panika a strach mi říká, že to zprvu nebude tak skvělé. Takže obvykle dělám to, co všichni dobří a úzkostní lidé dělají, a vyhýbám se tomu. Bez ohledu na cenu.

Nakonec však. Nakonec, na nákladech záleží.

Co to držíte zpátky?

Máte co říct?

Opravdu je v pořádku říct, že se bojíte, a je mi v pořádku říct, že se bojíte.

Je v pořádku být nejistý.

Nechte se v něco věřit; Mluvte, když jste umlčeni - především když umlčete sami sebe.

Hledejte radost ve všech stínech a vězte, že je opravdu v pořádku hledat jasnější a lepší věci - najít pohodlí kdekoli a kdykoli budete potřebovat.

Je v pořádku postavit se za sebe a je to v pořádku.

Je v pořádku stanovit limity, říci ne nebo ano nebo možná. Vězte, že je v pořádku být tím, kým jste - i když tato osoba není tím, o kterém jste si mysleli, že budete na konci roku 2010.

Všem mým čtenářům a všem mým přátelům doufám, že svátky přinášejí trochu větší klid a radost do tvých životů.

Opravdu je v pořádku věnovat čas péči o sebe a o malé věci - věci které mění životy a vytvářejí životy - které nás znovu vytvářejí v naději, která se vmíchala do chaosu sezóna.

Veselé Vánoce, veselé svátky, všem!