Výhody sociálních médií pro podporu duševního zdraví

Když uvažujeme o sociálních médiích a duševním zdraví, má to tendenci být negativní asociací. Existuje nespočet studií a příběhů o vývoji lidí Deprese nebo úzkost kvůli jejich času strávenému na sociálních médiích. Příběh duševního zdraví a sociálních médií však má ještě jednu stránku.

Zatímco sociální média mohou být palivem pro internet příznaky duševní nemoci, poskytuje také příležitosti k vyhledávání podpora duševního zdraví, najít zdroje a šířit povědomí o duševním zdraví.

Sociální média usnadňují podporu duševního zdraví

Sociální média mohou poskytovat podporu duševního zdraví. Mnoho lidí trpí duševními chorobami, kteří nedostávají podporu od lidí, kteří jsou jim nejblíže. Často se obracejí na internet a hledají povzbuzení online komunita duševního zdraví.

Duševní nemoc může deformovat realitu a přimět vás, abyste se cítili, jako byste byli jediní, kteří mají příznaky. Může to být velmi osamělé a odrazující, pokud ve vašem životě není nikdo, kdo by rozuměl tomu, čím procházíte.

Využití sociálních médií pro účely duševního zdraví vám dává šanci hledat fóra, články a

videa o duševním zdraví. Existuje velké množství informací, které mohou přinést pohodlí a vedení (Sociální média mohou prospívat duševnímu zdraví).

Příběhy o sociálních médiích a duševním zdraví

Téměř před pěti lety jsem začal na sociálních médiích otevírat své duševní choroby. Byla to jedna z nejděsivějších věcí, jaké jsem kdy udělal. Začal jsem zveřejňovat videa o mém mluvení o mém deprese a léčba elektrokonvulzivní terapií (ECT). O lidských zkušenostech s ECT online bylo jen velmi málo osobních svědectví, takže jsem si myslel, že možná zveřejněním svých videí bych někomu mohl pomoci.

Po několika prvních videích jsem začal dostávat komentáře a e-maily. Lidé z celého světa se mnou sdíleli své vlastní příběhy. Mnozí z nich mi řekli, že doma nemají žádné podpůrné přátele ani rodinu. Skutečnost, že jsem se otevřel o svém boji s duševní nemocí, vyvolala pocit, že nebyli sami.

Sociální média vytvořily komunitu duševního zdraví

Nejenže jsem byl schopen reagovat na komentáře, ale lidé si navzájem odpovídali a navzájem si radili a podporovali. Bylo úžasné vidět, jak se všichni spojili, spojeni naší bitvou s duševní nemocí.

Komunita, která se vytvořila díky mým videím, mi také umožnila sdílet zdroje. Mohu doporučit články nebo knihy a informovat lidi o webech, které poskytují informace o nich ošetření duševního zdraví a další svědectví o jejich vlastních cestách.

Sociální média mi dala příležitost otevřít se o svých vlastních bojích s duševním zdravím a pomohlo mnoha jiným lidem cítit se pochopení a povzbuzení. Doufám, že šířením povědomí o duševním zdraví prostřednictvím různých platforem sociálních médií mohou lidé najít naději a podporu.

Jakými způsoby využíváte sociální média k tomu, abyste pomohli duševnímu zdraví? Rád bych slyšel vaše myšlenky.