Co neřeknout těm, kdo přežili verbální a emoční zneužívání

Vědět, co říct přeživšímu emočnímu zneužívání, je těžké - chápu to. Poté, co se dostalo do konce mnoha nevyžádaných rad, a to jak ze zneužívajícího, tak iz něj vztah, vím, že lidé mají tendenci říkat špatnou věc častěji než ne, a to je obecně v pořádku. Naši milovaní většinou znamenají dobře; oni prostě nevědí, co říct. Není to ani jejich chyba. Témata jako emoční zneužívání a donucovací kontrola jsou zřídkakdy diskutovány a kdy jsou diskutovali to obvykle v médiích, kde obviňovat oběť je velmi naživu a dobře. To, co říkáte příteli nebo milovanému člověku při zotavení se ze slovního zneužívání, se však hodně počítá, takže tady je co ne říkat přeživším verbálním a emočním zneužitím.

3 Věci, které nikdy neřeknu, aby přežili slovní a emoční zneužívání

Pokud znáte přeživšího emočního zneužívání nebo někoho, kdo je stále zneužíván, můžete se cítit pod tlakem říci ta správná věc, která je podporuje. Nalezení správných slov v takovýchto situacích se však snadněji říká, než udělá. Někdy je nejlepší se zaměřit na to, co místo toho říct.

1. "Jsi si jistý, že tě týrá?"

Je hodně obviňovat někoho ze slovního nebo emočního zneužívání a není to obvinění, které děláme lehce. Zneužívání a plynové osvětlení mají ve zvyku, že se na nás postupně plazí, a často jsme stejně tak jako všichni ostatní oklamáni malovanou osobností násilníka.

Většina těch, kteří přežili emoční zneužívání, si v tomto scénáři neuvědomuje, že je zneužívána měsíce nebo dokonce roky. Jakmile přijmeme přijmout to, co se s námi děje, obvykle jsme dosáhli našeho bod zlomu. Ano, jsme si jistí.

2. "Nechci o tom slyšet."

Jsem všichni za ochranu vašeho duševního zdraví a vyhýbání se spouštění předmětu. A pokud je pro vás slyšení o zneužívání obtížné, věřte mi, rozumím a máte právo se chránit, pokud to potřebujete.

Pokud však vaše neochota mluvit nebo poslouchat není založena na ničem jiném, než na tom, abychom se vyhnuli nepříjemným pocitům konverzace, pak děláte své blízké hlavní medvědí službu tím, že mu nedovolíte, aby promluvil pravda.

Jeden z procesů, kdy jsem prošel zotavuje se z urážlivého vztahu pomalu vylučoval lidi v mém životě, s nimiž jsem nemohl mluvit o tom, čím jsem prošel. Stalo se to přirozeně, spíše než úmyslně, protože jsem zjistil, že prostě nemohu být sám kolem těchto lidí. Způsob, jakým jsem viděl svět, byl jiný než dříve a já jsem se cítil osamělější než kdy předtím, když jsem mluvil s lidmi, kteří se nepokusili porozumět.

Poté, co mi byl odepřen hlas a identita tak dlouho bylo důležité, abych mohl sdílet své pocity ze zkušenosti bez úsudku, otázky, nebo někdo říká: „Nechci to vědět.“ Nikdo z nás nechce vědět o příteli nebo milované bytosti týrané. Stále dochází k zneužívání a musíme o tom mluvit více, abychom chránili ostatní oběti a pomohli uzdravit stávající pozůstalé.

3. "Musíte jít dál."

Ti, kdo přežili verbální a emocionální zneužívání, musí ve skutečnosti udělat vše, co je potřeba, aby se zotavili. Pokud to znamená, že o tom potřebují mluvit každý den, aby pomohli pochopit, co se stalo, tak ať je. Jejich bolest a omezování jejich zkušeností posílí pouze to, co se naučili před zneužíváním: že se nikdo nestará o své názory a pocity a je bezpečnější udržovat ústa zavřená.

Jen tam pro ně. Nechte je truchlit / trápit / posednout tak dlouho, jak to trvá, pokud nepoškodí sebe ani jiné. Nemusíte mít odpovědi, které potřebujete pouze k poslechu a projevení podpory.

Potřebujeme mluvit s pozůstalými ze slovního a emočního zneužívání

Chápu, proč je tolik lidí nenáviděno, když mluví o zneužívání, ale my (jako společnost i na úrovni jednotlivců) se musíme lépe vypořádat. Znalost někoho, koho vám záleží, byla slovně, citově nebo fyzicky zneužívána a nechránila jste ho, je bolestivá realizace. Ale nikomu to nepomůže vinit se.

Pamatujte: zneuživatelé jsou mistři přestrojení. Možná si nemyslíte, že by někdo mohl zneužít, ale to neznamená, že se to nestalo. Porušovatelé často oklamou sebe (stejně jako lidi kolem sebe) o svém chování a obvykle ukazují prstem zpět na oběť. Jediná vina v tomto scénáři by však měla být přičítána násilníkovi. Ti, kdo přežili verbální a emoční zneužívání, nejsou na vině.