Nikdy trestat dítě za špatné chování mimo jejich kontrolu

Pozitivní rodičovské poradenství pro děti s ADHD

Většina rodičů jsou dobří rodiče. Ale pokud má váš syn nebo dcera poruchu pozornosti s hyperaktivitou, „dobré“ nemusí stačit. Chcete-li zajistit, aby vaše dítě bylo šťastné a dobře přizpůsobené nyní i v budoucnosti - a vytvořit klidné domácí prostředí - musíte být skvělý rodič dítěte s ADHD.

Naštěstí je snazší, než si dokážete představit, jít z dobrého na skvělý ADHD rodičovství. Stačí pár drobných úprav vašich rodičovských strategií a způsobu interakce s vaším dítětem - a reagujete na jejich špatné chování. Tady je to, co funguje a proč:

1. Přijměte skutečnost, že vaše dítě - stejně jako všechny děti - je nedokonalé.

ADHD u dětí je běžné - ale není to jednoduché. Není snadné připustit, že na vašem dítěti je něco atypického. Dítě, které vycítí zášť rodičů - a pesimismus ohledně jejich vyhlídek - je však nepravděpodobné rozvíjet sebedůvěru a ducha, který může udělat, aby se stal šťastným, dobře přizpůsobeným dospělý.

"Aby se dítě cítilo přijato a podporováno, musí mít pocit, že jeho rodiče mají důvěru ve své schopnosti," říká Ken Brown-Gratchev, Ph. D., speciální pedagog pro vzdělávání

Kaiser Permanente v Portlandu v Oregonu. "Jakmile se rodiče naučí dívat se na dary ADHD - věci jako mimořádná energie, tvořivost a mezilidské dovednosti - mohou vidět lesk uvnitř svého dítěte."

Carol Barnier z New Fairfield, Connecticut, určitě vidí „lesk“ svého dítěte s ADHD. "Moje dítě je určeno k něčemu úžasnému, něčemu, co by bylo pro ty klidnější děti s pravidelnou energií nemožné," říká. "Dokážu vymyslet několik zaměstnání, kde by neomezená energie byla neuvěřitelnou výhodou." Dokonce žárlím na jeho neúnavné nadšení pro život a přemýšlím, čeho víc bych mohl dosáhnout, kdybych byl tak požehnán. “

[Autotest: Mohlo by vaše dítě mít ADHD?]

Snažte se bezpodmínečně milovat své dítě. Chovej se k němu, jako by byl již osoba, kterou byste chtěli, aby byl. To mu pomůže stát se touto osobou.

2. Nevěřte všem „špatným zprávám“ o ADHD vašeho dítěte.

Není zábavné slyšet, jak zaměstnanci školy popisují vaše dítě jako „pomalé“ nebo nemotivované; není produktivní slyšet jen o špatném chování. Nenechte se však odradit od negativních poznámek, abyste udělali vše, co je v vašich silách, aby se hájili jejich vzdělávací potřeby. Koneckonců, děti s ADHD mohou uspět, pokud dostanou pomoc, kterou potřebují.

"I když je pravda, že mysl vašeho dítěte funguje jinak, určitě má schopnost se učit a uspět stejně jako jakékoli jiné dítě," říká George DuPaul, Ph. D., profesor školní psychologie na Lehigh University v Betlémě, Pensylvánie. "Podívej se na to tímto způsobem - pokud by vaše dítě bylo diabetické nebo mělo astma, váhali byste se na jednu minutu obhájit v jeho prospěch?" Stejně jako diabetik potřebuje inzulín a astmatické dítě potřebuje pomoc s dýcháním, dítě s ADHD potřebuje své vzdělávací prostředí regulované.

Sue Greco z Warwicku na Rhode Islandu trvá na tom, že je nejsilnějším obhájcem svého jedenáctiletého. "Můj syn má skvělý mozek," říká. "Je to vůdce s skvělými nápady, ale byl označen jako 'neschopný uspět' na místní veřejné škole. Protože vím, že je schopen více, zapsal jsem ho do katolické školy, doufám, že vyšší akademická očekávání a větší struktura ho budou pozitivně zpochybňovat. “

[Autotest: Mohlo by vaše dítě mít poruchu opozičního vzdoru?]

3. Nepřeceňujte význam léků ADHD.

Není pochyb o tom, že pro mnoho dětí má právo Léky ADHD je obrovský rozdíl ve zlepšování špatného chování. Ale v žádném případě není lék jedinou věcí, která dělá rozdíl, a když o tom mluvíme, jako by to zanechalo dítě pocit, že dobré chování má málo společného s jejím vlastním úsilím. Když chytíte své dítě, aby dělalo něco, co jste opakovaně žádal, aby neudělala, bojujte s nutkáním se zeptat: „Zapomněli jste dnes ráno vzít své léky?“ vůbec hrozí, že zvýší dávku vašeho dítěte, protože udělalo něco nevhodného.

"Prohlášení, jako jsou tyto, dávají vašemu dítěti dojem, že jeho chování je ovládáno výhradně vnějšími faktory," říká Dr. "Je povinností rodičů vyslat jasnou zprávu, že zatímco léky zlepší dovednosti, které již má, magicky nevyřeší všechny její problémy."

Jak říká Sara Bykowski, matka dvou synů s ADHD žijící v Angole v Indianě, „říkám svým dětem, že jejich lék je jako brýle. Brýle zlepšují zrak, který osoba již má. Moje děti vědí, že jejich sebekontrola, bez ohledu na to, jak je omezená, je hlavním faktorem v jejich řízení chování. “

4. Ujistěte se, že znáte rozdíl mezi disciplínou a trestem.

Jak často jste si stěžovali přátelům nebo členům rodiny (nebo dokonce terapeutovi), „křičel jsem, přednášel, vyhrožoval, time-outy, odebrané hračky, zrušené výlety, podplácení, žebrání, a dokonce i plácnutí - a nic nefunguje! “Vidíte problém s tím přístup? Žádný dítě vystavené takové rozmanitosti „tyčinek“ by bylo zmatené. A ani jeden z nejúčinnějších přístupů k disciplíně - „mrkev“ pozitivní zpětné vazby - není zmíněn.

"Mnoho rodičů používá termíny" disciplína "a" trest "zaměnitelně," říká Sal Severe, Ph. D., autor Jak se chovat tak, aby váš předškolák příliš! "Ve skutečnosti jsou velmi odlišné." Říká se, že disciplína je výhodnější, protože učí dítě, jak se chovat. Zahrnuje vysvětlení špatného chování a přesměrování na přijatelné chování - spolu s pozitivním posílením pokaždé, když dítě udělá dobrou volbu chování. Trest, na druhé straně, používá strach a stud platnost dítě se chovat.

Trest má určitě své místo. Nikdy by však neměla zahrnovat fyzické nebo slovní zneužívání a měla by být používána pouze jako poslední možnost. Pokud například vaše dítě i nadále opakovaně škubá ocasu kočky, přestože mu bylo opakovaně řečeno, aby to neudělal - měl by být potrestán.

Nejlepší způsob, jak ukázat dítě s ADHD, je často prostřednictvím jednoduchého programu změny chování: Definujte cíle přiměřené věku, dosažitelné cíle a pak systematicky odměňovat každý malý úspěch, dokud se chování nestane rutina. Odměnou za pozitivní chování (namísto potrestání negativního chování) pomáháte vašemu dítěti cítit se úspěšně - a dále zvyšujete jeho motivaci dělat správnou věc.

5. Nikdy trestat dítě za špatné chování, které není schopen ovládat.

Představte si, že řeknete svému desetiletému, aby si udělal postel. Nyní si představte, že ho najdete o několik minut později a leží na jejich nevyráběných hracích kartách. Co byste měli dělat? Dejte mu ostré slovo a dejte mu časový limit?

Podle Dr. Severe to pravděpodobně není nejlepší přístup. Říká se, že v mnoha případech dítě s ADHD neplní, protože je vzdorovité, ale jednoduše proto, že se rozptyluje od úkolu (v tomto případě se dělá postel). Rozptýlitelnost je častým příznakem ADHD - něco, co nemusí být schopen ovládat. A když opakovaně potrestáte dítě za chování, které nemůže ovládat, nastavil jste ho, aby selhal. Nakonec se jejich touha těšit. Myslí si: „Proč se obtěžovat?“ V důsledku toho trpí vztah rodič-dítě.

Nejlepší situace v takových situacích může být jednoduše připomenout vaše dítě dělat, co chcete, aby udělal. Trest má smysl, pokud je hojně jasné, že se vaše dítě vzdoruje - například pokud ano odmítá ustlat postel. Ale dejte mu výhodu pochybnosti.

6. Přestaňte obviňovat ostatní lidi z problémů vašeho dítěte.

Jste druh rodiče, který najde chybu se všemi až na tvoje dítě? Říkáte věci jako „Ten řidič nemá kontrolu nad dětmi v autobuse“ nebo „Kdyby byl lepší učitel řízení chování pouze učitel, moje dcera by ve škole neměla tolik problémů?“

Ostatní lidé umět přispět k problémům vašeho dítěte. Ale pokusit se připnout vinu výhradně na ostatních povzbuzuje vaše dítě, aby se vydalo snadnou cestou ven. Proč by měli převzít osobní odpovědnost za své činy, pokud mohou obviňovat někoho jiného (nebo pokud vás opakovaně slyší obviňovat někoho jiného)?

7. Buďte opatrní, abyste oddělili skutek od doerů.

"Tyčinky a kameny mi mohou zlomit kosti, ale slova mě nikdy neublíží?" Nevěř tomu. Děti, které o sobě opakovaně slyší špatné věci, nakonec věří těmto věcem.

Bez ohledu na to, jak frustrující chování vašeho dítěte, nikdy ho neříkejte „líný“, „hyperaktivní“, „prostorný“ nebo cokoli jiného, ​​co by mohlo být škodlivé. A zastavte se, když začnete říkat něco jako „Jsi takový blázen - proč nemůžete udržet pokoj v čistotě?“ Nebo „Co se s tebou děje? Pokud jsem vám to jednou řekl, řekl jsem vám tisíckrát.. .”

Carol Brady, Ph. D., dětská psychologka v Houstonu, to vysvětluje takto: „Rodiče musí učinit z ADHD nepřítele - ne dítě. Když si přizpůsobíte dětské problémy spojené s ADHD, její sebevědomí klesne. Ale když se spojíte se svým dítětem, abyste vyřešili různá negativní chování, vytvoříte klima, ve kterém se vaše dítě bude cítit milováno a podporováno navzdory svým nedostatkům.

Až bude příště vašeho dítěte katastrofou, řekněte jí: „Máme problém a potřebuji vaši pomoc, abyste ji vyřešili.“ Řekněte jí, že je pro vás těžké zastrčte ji v noci, protože se bojíte, že byste mohli zakopnout o hračky na podlaze její ložnice - nebo to, že zanechání jídla v jejím pokoji přitahuje hmyz. Zeptejte se na její vstup. Čím více je vaše dítě zapojeno do řešení, tím lepší je výsledek.

8. Nebuď příliš rychlý na to, abys řekl „ne“.

V každém okamžiku je třeba všem dětem sdělit „ne“, aby jim zabránily dělat něco nebezpečného nebo nevhodného. Ale mnozí rodiče říkají „ne“ reflexivně, aniž by zvažovali, zda by mohlo být v pořádku říkat „ano“. A dítě, které příliš často slyší „ne“, je schopno se bouřit - zvláště pokud je impulzivní začít.

Proč rodiče tak rychle říkají „ne“? Často je to ze strachu („Ne, nemůžete chodit do školy sami“.), Strach („Ne, nemůžete spát v Jakeově domě, dokud se nesetkám s jeho rodiče. “), touha ovládat („ Ne, před večeří nemůžete mít svačinu. “) nebo konkurenční potřebu („ Dnes ne, kluci, jsem příliš unavená. “). Inteligentní rodiče vědí, kdy říci „ne“ a kdy má smysl se zhluboka nadechnout a odpovědět kladně.

V mnoha případech může malá změna ve způsobu používání slov „ano“ a „ne“ u vašeho dítěte znamenat rozdíl mezi příjemnou interakcí a nepříjemnou konfrontací.

Řekněme, že vaše dítě chce jít venku hrát, ale chcete, aby si sedli a udělali si domácí úkoly. „Namísto toho, aby automaticky říkal ne,“ navrhuje doktor DuPaul, „požádejte ho, aby vám pomohl vymyslet proveditelné řešení.“ cítí, že má alespoň určitou míru kontroly nad situací a že se snažíte jim vyhovět přání. Bude se cítit méně frustrovaný a bude více spolupracovat.

9. Věnujte více pozornosti pozitivnímu chování vašeho dítěte.

Ve snaze zrušit problémy s chováním mnozí rodiče přehlíží všechny pozitivní způsoby, jak se jejich dítě chová. Výsledná negativita může vrhnout palbu nad domácnost, která ovlivňuje každý aspekt života.

"Opakujte se, abyste se podívali na pozitiva," říká Dr. Severe. "Chyťte své dítě za dobré nebo dělejte něco dobře a chválte ji." Když upozorníte a chválíte žádoucí chování, naučíte ji, co chcete - ne to, co nechcete. “

Podle sociální psychologky Barbary Fredricksonové, Ph. D., výzkum ukazuje, že poměr tří pozitivních komentářů pro každou z nich kritický komentář vede k nejlepším výsledkům, pokud jde o podporu pohody, budování odolnosti a udržování zdraví vztahy. Tento poměr Losada byl rozsáhle popsán v knize Fredricksona z roku 2009, Pozitivita a její následné sledování v roce 2013 Love 2.0.

Nezapomeňte také, že některá problémová chování, která připisujete ADHD, mohou být společná pro všechny děti tohoto věku. Je užitečné přečíst si informace o fázích vývoje dětství - zejména pokud se vaše dítě s ADHD stalo vaším prvorozeným.

Udělejte štěstí a smějte se základním kamenům rodinného života. Trávit zábavný čas se svými dětmi. Jděte s nimi na projížďky na kole. Hrajte si s nimi v parku. Navštěvujte muzea společně. Vezměte je do kina. Život s ADHD může být náročný. Ale odměny jsou skvělé pro rodiče, kteří se opravdu spojí se svými dětmi.

10. Naučte se předvídat potenciálně výbušné situace.

Představte si, že vaše dcera byla pozvána na párty. To je dobrá zpráva, zejména pro dítě, které není mezi svými vrstevníky příliš oblíbené. Nyní si představte, že večírek pořádá dívka, se kterou se vaše dcera nedávno hádala. Jednoduše zkřížíte prsty a doufáte v to nejlepší?

"Rozhodně ne," varuje Dr. DuPaul. "Rodiče tráví spoustu času v reaktivním režimu, místo aby mysleli dopředu a plánovali dopředu." jednoduchý plán, říká, je vše, co je potřeba k tomu, aby se pozitivní zážitek nezklamal pro všechny znepokojený.

"V našem domě máme plán," říká Sara Bykowski. "Než půjdeme do obchodu nebo do domu přítele, mluvíme o očekávaném chování a možných úskalích." Máme také rutinu pro jakékoli problémy, které se objeví. Mohl bych říct: „Můžu s tebou chvíli mluvit?“ A potom ho odnést ze skupiny. Diskutujeme o tom, co se děje, a pokusíme se přijít s řešením. Někdy musíme ještě brzy odejít, ale to se stává mnohem méně často. ““

Ať už děláte cokoli, buďte důslední. „Všechny děti těží z konzistence,“ říká Dr. DuPaul, „ale zejména děti ADHD potřebují konzistenci. Není to pro ně luxus. “Změna harmonogramu na poslední chvíli nebo přerušení známé rutiny může způsobit zmatek s dítětem, které již cítí se, že tráví většinu času mimo rovnováhu a „dohánějí se“. jim.

"Postavte svůj domov takovým způsobem, který podporuje organizaci a zodpovědnost, a pak jej spusťte jako kasárna armády," navrhuje ADHDer Shirley McCurdy, organizační expert a autor Podlaha není možnost. "Mysli snadno a přístupně - jasné zásobníky na oblečení, sáčky na zip na domácí úkoly a velký, barevně označený rodinný kalendář."

Ujistěte se, že jste se svým manželem shodli v záležitostech organizace a disciplíny. "Rodiče, kteří nejsou na stejné stránce v jejich obecném přístupu k motivaci a disciplíně s nimi." dítě s ADHD může způsobit problémy, “říká Stephen Grcevich, M.D., dětský psychiatr v Chagrin Falls, Ohio. "Intervenční zásahy u dětí s ADHD pravděpodobně nebudou úspěšné, pokud nebudou uplatňovány důsledně."

Když rodiče představují jednotný front, jejich děti přesně vědí, co mohou očekávat. Nakonec, čím předvídatelnější a konzistentnější je prostředí vašeho dítěte, tím šťastnější bude celá rodina.

11. Buďte dobrým vzorem.

Rodiče jsou nejvlivnějším vzorem dítěte, proto si pečlivě promyslete své chování. Pokud se nedokážete ovládat, jak můžete očekávat, že vaše dítě bude uplatňovat sebeovládání?

"Křičí špatný příklad toho, jak by vaše dítě mělo zvládat jeho emoce," říká Dr. Brady. "Rodiče si myslí, že čím hlasitější je, tím větší je dopad na dítě - ale nefunguje to." Jediné, co dítě slyší, je hněv. Situace se rychle vymkne z kontroly. “

Je naprosto normální cítit se na své dítě z času na čas naštvaný. Své ne OK, aby na ni neustále křičel. Snil byste, že nebudete křičet a nadávat na přátele nebo spolupracovníky, takže víte, že můžete ovládat svůj hněv, pokud musíte.

Příště vaše dítě udělá něco, co způsobí, že se vaří vaše krev, opustí místnost, zhluboka se nadechne nebo udělá něco jiného, ​​aby se uklidnil. Když tímto způsobem prokazujete techniky uklidňující, naučíte své dítě, jak je důležité zvládat její emoce.

Pokud ztratíte náladu, neváhejte se omluvit svému dítěti.

12. Vyhledejte pomoc od ostatních.

Některé věci v životě prostě nelze udělat dobře a osvojení dítěte s ADHD je jednou z nich. "Pokud zvolíte přístup Clint Eastwood, budete psychicky, emocionálně a fyzicky vyčerpaní," říká Dr. Brown-Gratchev. „Vybudujte podpůrný systém vhodný pro NASA. Tímto způsobem, když se váš vlastní „systém“ přetíží nebo selže, jak se nevyhnutelně občas stane, je tu někdo, kdo vás zase dá dohromady. “

Zeptejte se svého pediatra na jméno psychologa nebo jiného odborníka na duševní zdraví, který se specializuje na ADHD. Nebo kontakt CHADD - je pravděpodobné, že ve vaší komunitě je kapitola.

Sue Kordish z Tyngsboro, Massachusetts, zná hodnotu spolehlivého podpůrného systému. "Po celá léta jsme se s manželem obávali, že žádný sitter nebude rozumět zvláštním potřebám našeho syna," říká. "Zkusili jsme najmout teenagera, ale nevyšlo to, a zážitek nás nechal ještě ostražitější." Bez blízkých rodinných příslušníků byla situace těžká. Prostě jsme nešli. Pak jsme našli sittera, který pracuje s dětmi se zvláštními potřebami. Nakonec jsme byli schopni relaxovat a užít si pár vážně po splatnosti. “

Přečtěte si následující:8 Pravidla disciplíny pro rodiče vzdorných dětí

Aktualizováno 8. ledna 2020