ADHD a videohry: Je vaše dítě závislé?

Každé dítě vám řekne: Videohry jsou zábavné a vzrušující. Ukazuje se, že mohou být také vzdělávací. Hraní může zlepšit koordinaci očí a rukou a může podpořit pozitivní sociální interakce. Děti s poruchou pozornosti (ADHD nebo ADD) nebo malý atletický zájem nebo schopnost mají příležitost soutěžit jiným způsobem a vytvářet přátelství s podobně smýšlejícími hráči.

Ale jak osamělé hry krade čas ze sportu, studií nebo jiných vrstevníků aktivity pro děti, zájem se může stát závislostí na videohrách.

Nedávné průzkumy ukazují, že děti tráví průměrně 49 minut denně videohry. Pokud je herní konzole dítěte v ložnici, doba přehrávání se dramaticky prodlouží na téměř tři hodiny. Rodiče mohou nevědomky přispět k tomuto problému, pokud se spoléhají na ruční hry, aby udržely své děti v klidu při jídle, nekonečné výlety autem nebo dlouhé nestrukturované letní dny.

V posledních letech jsem mluvil s mnoha rodiči, kteří hledají způsoby, jak odstavit své děti z obrazovky. Zde je to, co jim říkám.

Pochopte odvolání videoher pro děti

Videohry obsahují speciální atrakce pro děti s ADHD. Dítě, které je obtěžováno rozptylností ve skutečném světě, může být schopno intenzivního zaměření, nebo hyperfocus, při hraní. Hyperaktivita také není problém; dítě si může při hraní držet ovladače a stát nebo tempo vpředu a dozadu před televizorem.

[Zdarma ke stažení: Hry podporující mozek pro děti (a rodiče!) Láska]

Pro děti, které bojují dělat přátele, nebo chybí dovednosti hrát týmové sporty, tyto hry pobaví a vyrovná podmínky hry. Počítačové hry jsou citově bezpečné. Když dítě udeří v baseballové hře, dělá to před davem vrstevníků. Když však při hraní videohry udělá chybu, nikdo jiný to nemusí vědět.

Učitelé také nečerpaným inkoustem neobjevují chyby videoher. Ve skutečnosti chyby umožňují hráči vylepšovat se. Zkouškami a omyly se učí konkrétní kroky potřebné k dalšímu postupu. Spokojenost s neustálým zlepšováním a v konečném důsledku vítězstvím, bez šance na selhání nebo škádlení.

Nastavte hranice pro hraní videoher

Každý rodič mladého dítěte s ADHD ví, že tyto děti často postrádají schopnost samoregulace. To platí zejména, pokud jde o příjemné činnosti, které zvou a odmění hyperfokus. Proto rodiče musí stanovit a prosazovat limity - zejména u dětí, které si již zvykly na nadměrné používání videoher.

Oba rodiče se musí nejprve dohodnout na souboru pravidel. Tento úkol je často nejtěžší. Jak dlouho může naše dítě hrát ve školní noci? Musí být domácí úkol proveden jako první? Chores? A co víkendy? Které hry jsou zcela zakázány (viz „Obsah vhodný pro děti“ dole)? Pokud chce naše dítě hrát internetové hry, které stránky jsou v pořádku?

[Neurověda za závislostí na videohrách]

Posaďte se se svým dítětem, abyste diskutovali o pravidlech a vysvětlili, jak budou uplatňována. Řekněme, že vaše dcera smí trávit 30 minut hraním počítačových her ve školní noci. Může hrát až po dokončení domácích úkolů (a vy jste si to prohlédli a pomohli vám) zabalte ji do své tašky na knihy) a dokončila domácí práce (a vy jste je zkontrolovali na jejím pracovišti) zmapovat). Poté oznámte, že pravidla začínají hned teď.

Prosazujte pravidla hraní videoher

Nejprve budete možná muset uzamknout hru nebo se jinak ujistit, že hra a její ovládací prvky jsou fyzicky nedostupné, když je hraní her omezeno. Když má povoleno hrát, můžete je předat a připomenout mu: „Máte 30 minut.“

Když začne přehrávání, nastavte časovač - viditelný časovač, například TimeTimer (timetimer.com), může být zvláště efektivní. Poté zadejte pravidelná varování: „Zbývá vám 15 minut,“ „Zbývá deset minut.“ Když je čas téměř, oznamte: „Můžete hrát dalších pět minut. Pak bude čas hru uložit. Dám vám ještě pár minut, než budu čekat. “

Pokud se vašemu dítěti daří s časovým limitem několik dní v řadě, zvažte jeho pokrok a na konci týdne udělejte několik minut navíc. Zdůrazněte, že když prokazuje větší odpovědnost, získá větší privilegia.

Pokud na druhé straně vaše dítě pokračuje ve hře, přestože vás varují krok za krokem, nevykřikujte ani neodpojujte napájení ani se nezúčastněte zápasového zápasu, abyste zařízení vzali zpět. Takové přístupy jen stupňují hněv. Místo toho mu klidně připomenout pravidla.

Poté oznámte, že za každou minutu, kterou bude nadále hrát, bude od minuty odečtena jedna minuta od příštího dne. Pokud ho zkontrolujete po zhasnutí světel a zjistíte, že hraje hru pod přikrývkami, může ztratit privilegium na několik dní.

Jakmile vrátíte ovládací prvky hry zpět, znovu je zamkněte. Když znovu získá oprávnění hrát, zeptejte se: „Chtěli byste se pokusit znovu dodržovat pravidla?“

Nabízejí alternativy k videohrám

Jakmile zkrátíte dobu, kterou vaše dítě tráví hraním videoher, hledejte jiné způsoby, jak může trávit svůj čas - žádný malý výkon, když je škola venku.

Hledejte činnost, ve které se může cítit úspěšný, ten, který proniká do jeho silných stránek a talentů. Pokud jsou týmové sporty obtížné, nahlédněte do sportu, který klade důraz na individuální výkon, jako je plavání, bojová umění, golf, bowling nebo gymnastika.

Nebo se podívejte na nekonkurenční skupinové aktivity nabízené ve vaší oblasti, jako je třída umění a řemesel, letní divadelní skupina nebo klub přírody. A pamatujte si, že jen málo dětí si užívá něco víc než letní výlet s mámou nebo tátou.

[Přečtěte si toto: Více času na obličej, méně času na obrazovce]

---

Videohry přátelské pro děti

Výzkum ještě nepotvrdil, že obsah videoher ovlivňuje chování dětí. Násilí zabudované do mnoha populárních počítačových her však pro mnohé rodiče znepokojuje.

Jak můžete zabránit nechtěnému jazyku, grafice a obsahu mimo svůj dům? Zeptejte se ostatních rodičů na jejich názory na jakoukoli hru, kterou vaše dítě požaduje. Zahrajte si hru sami, nebo ji sledujte. A zkontrolujte jeho hodnocení.

Stejně jako jsou filmy klasifikovány pro vhodné věkové úrovně, Rada pro hodnocení zábavního softwaru dává každé počítačové hře jedno z následujících hodnocení:

• EC Rané dětství (vhodné pro děti od 3 let)
• E Všichni (vhodné pro děti od 6 let)
• E10 + Všichni od 10 let (vhodné pro 10 a starší)
• T Teen (vhodné pro 13 a starší)
• M Starší obsah (násilí, krev a gore, sexuální obsah, silný jazyk; vhodné pro osoby starší 17 let se souhlasem rodičů)

Pro více informací

• Uloveno v síti, autor: Kimberly S. Young (Wiley, 1998)

• notmykid.org (klikněte na „závislost na internetu“)

Aktualizováno 12. srpna 2019