Sedm tipů, jak vytvořit ideální tělo

Tato rada je příliš široká na to, aby se vztahovala na lidi, kteří mohou žít s poruchami chování, duševními chorobami nebo idiopatickými chorobami z léků na duševní zdraví. V první řadě by měl být uveden odkaz na konzultaci s lékařem, odborníkem na výživu, specialistou na odvykání kouření, terapeutem atd. diskutovat o obrazu těla člověka a zdravotních cílech. Bez pomoci odborníka na výživu bych svému tělu nedal holistickou péči, kterou jsem si zasloužil.
Za druhé, obávám se, že vizualizační poradenství není založeno na použitelné teorii, jako je to, co byste chtěli najít ve sportovní psychologii, např. „podívejte se na kouli“, nebo kognitivní behaviorální terapie, překonávající negativní sebepovídání. Vizualizuji tělo, které chci pořád, ve skutečnosti vyříznu obrázky z časopisů modelů a celebrit, jejichž rysy „obdivuji“ na rozdíl od tvé sestry. Trpím tělovou dysmorfií. Nevidím jasně své a ani mnoho lidí žije s duševní nemocí nebo bez ní. Obraz těla, který internalizuji, není realistický a vizualizace sama o sobě to nebude výzvou. Pokud to nezpochybním, nikdy neuvidím, co může moje tělo udělat, aby mi pomohlo žít dobře.