Jak odejít od verbálního zneužívání

Nikdo by mi nevěřil, že můj manžel je pro mě doma tak zlý. Je to dokonalý manžel, chválí mě celou dobu doma a říká mi, že jsem idiot, němý, stěžovat si, že dům je nepořádek (ne ve skutečnosti), že on a ostatní, o kterých víme, jsou chytřejší a lepší než já. Řekl, že jsem zklamáním, a lituje, že se oženil. Řekl, že ostatní vědí, že nejsem chytrý.
6 měsíců poté, co jsme se vzali, mi řekl, že se cítí, že moje láska k němu je vhodná láska, v podstatě ho miluji za to, co z něj mohu získat. Zeptal se mě „k čemu jsi dobrý?“
Zpočátku jsem byl příliš zraněn na to, abych toho udělal víc, než abych vysvětlil, jak se bránit a plakat. A jméno volající se zhoršilo, pak strčilo.
Dnes mě praštil do paží, ale řekl, že to bylo proto, že jsem se pohyboval do strany, že mě udeřil do paže a já jsem byl. Pak mě tlačil dozadu, když šel dopředu a narazil mě do hrudi.
Asi před rokem nebo dvěma jsem mu zavolal jméno (jméno, které používal se mnou), a teď, když tvrdíme, že to urážky jde sem a tam. Nejsem na sebe hrdý a tak jsem se předtím přísahal - ale on tvrdí, že to vždycky bylo uvnitř mě, chovat se tímto způsobem a nemá nic společného s jeho neustálými poklesy nebo urážkami vůči mně.

Jak zanecháte urážlivý vztah?
Vyjdeš ze dveří.
Mít bezpečnostní plán je chytrý, pokud máte čas shromáždit důležité papíry, fotografie, léky. Odejděte, když není doma. Jednoho dne jsem odešel a nechal jsem všechno, co vlastním. Tu noc jsem změnil své telefonní číslo. Blokoval ho a celou jeho rodinu a naše bývalé společné přátele na FB. Řekl jsem důvěryhodné rodině a přátelům, aby neodpověděli, pokud je kontaktoval.
Byl jsem ním slovně, emočně a fyzicky zneužíván. Sledoval VŠECHNY vzory, o kterých Kellie mluví. Byla tu fáze napětí (moje srdce by závodilo), šel jsem po skořápkách vajec, abych se „vyhnul tomu, aby ho rozzlobilo / vyfukovalo / křičelo. Teď vím, že jsem neměl absolutně žádnou kontrolu nad jeho činy. Nezpůsobil jsem mu, aby udělal nic, i když mě přiměl věřit, že ano.
Po napínací fázi následovalo skutečné zneužití, roztržení, verbální nebo fyzické. Od přímého stojícího přes mě křičícího rukou o palec dál od mého obličeje až do doby, kdy mě hodil na podlahu a udusil mě. Nejprve se k telefonu dostal poté, co mě uslyšel říkat něco o volání policie a já jsem byl zatčen. Použil to přes mou hlavu několika způsoby, aby si udržel kontrolu. Také mě to trápilo, že se někdy znovu zapojím do vymáhání práva. Měl vypálený koberec, když mě napadl, můj stát musí zatknout jednu stranu při DV volání a měl viditelné zranění. Koberec hoří. Jsem starší žena a nikdy jsem nebyla napadena - nikdy. Nemohl citově mluvit o našem vztahu jako dospělý dospělý. Řekl: „Oh, zastavte psychobabble“. Vymýšlel věci, které jsem údajně řekl ve spánku, a celé týdny mě trestal tím, že to bylo jméno bývalého. Byl šíleně žárlivý a v zuřivosti mi říkal děvka a říkal, že jsem se prodal. Použil moji rodinu jako zbraň a řekl mi, že jim hrozí. Ohrožoval mě mou pozornost a přirozená láska k mé rodině, byl na můj syna a na náš vztah naprosto žárlivý. Pracoval velmi tvrdě, aby ji zničil.
Pak fáze líbánky, kde se málokdy pokusil o slabé omluvu. Nikdy se omluvil za to, že mě napadl, byla to moje chyba, rozčilil jsem ho, úmyslně jsem udělal cokoli, abych ho vyrazil. Jeho líbánky se staly méně a slabší, čas mezi touto etapou a cyklem zpět do fáze napínání byl každý kratší
Čas. Brzy to bylo všechno napětí. Moje srdce běhalo a hlava byla zakalená. Pochyboval jsem sám.
Jednoho dne po tak hlučném výbuchu v našem klidném sousedství jsem věděl, že to je ono. Po operaci jsem se zotavoval a fyzicky jsem nebyl schopen
Odejít, když jsem chtěl. Ignoroval jsem své střevo; intuice mých žen. Křičelo to!! Vzdělával jsem se o zneužívání. Přečetl jsem si stránku Kellies a viděl jsem se. Věděl jsem, že moje střevo má pravdu.
Zavolal jsem na linku národní domácí násilí, což mi dalo sílu, kterou jsem potřeboval opustit. Můžete je nazvat tak, jak chcete a oni poslouchají, žádný soud. Nedávno si koupil zbraň, aniž by mě konzultoval pod rouškou ochrany svého domu a jeho věcí před mým vlastním synem. Když horká linka slyšela, že mě fyzicky zneužilo spolu s verbálním / emocionálním zneužíváním a přinesla do domu zbraň, navrhli vysoce, abych odešel.
Jednoho dne jsem se probudil a věděl, že je to ten den. Byl jsem vyděšený, že se vrátil domů, když jsem do auta vkládal pár šatů. V noci před tím, než ji téměř ztratil, protože rozlil pytel třísek. Jeho tvář byla tak rudá, že jsem si myslel, že on a jeho žíly explodují. V tu chvíli jsem se posadil a uprostřed palpitací jsem se divil uvnitř toho, čím nemocným byl skutečně.
Za dva a půl roku jsem odešel asi 6krát. Mám závažné problémy s páteří a bylo těžké spát na gaučích přátel / rodin. Vždycky jsem byl unavený a minul jsem svůj vlastní domov, svou vlastní postel. Proč Já vždy musíte odejít? Musel jsem, protože jsem se udržoval v bezpečí i bez toho, abych o tom věděl - nemohl jsem v tom prostředí zůstat křičen, obviněn z věcí, které jsem neudělal, řekl jsem Out Out Out Out. Kdybych zůstal, sledoval by mě kolem domu a křičel, pak by stáhl náklonnost, aby se mnou mluvil celé dny. Na FB zveřejnil pasivní agresivní věci. "Mýlil jste se někdy s lekce života pro spolužáka?" Byl jedním z nich.
V den, kdy jsem odjel, jsem si myslel, že půjdu ven. Šel jsem do domu důvěryhodných přátel. Byl jsem emocionálně vyčerpaný. Život v neustálém stavu adrenalinu, připravený k boji nebo letu, je vyčerpávající. Následující den - po změně mého čísla, mé adresy a získání poštovní schránky jsem podal příkaz k omezení. Pokračoval jsem v volání na horkou linku, která mě spojila s přístřešky. Většina z nich byla plná, ale Bůh mi řekl, že pro vás mám místo. A udělal někdy. Byl jsem obklopen nejsilnějšími, nejpodpornějšími ženami (a několika vybranými muži), které tomu opravdu rozumějí. Není to krok zpět, je to krok k novému životu - a život bez něj. Zdravím se. Dokážu jasně přemýšlet znovu, činit dobrá solidní životní rozhodnutí a znovu si důvěřovat.
Nikdy není pozdě změnit svůj život. Existují organizace, které chtějí pomoci. Doporučuji vám zavolat na národní horkou linku a začít tam.
Odchod je děsivý. Vypadá to pryč ze všeho známého. Můj násilník mě nechal věřit, že to bez něj nedokážu, i když byl těsný. Koupil by si jídlo, u kterého jsem měl vařit, ale použil to tak, že mi to zamyslel, že bez něj nebudu jíst.
Měl jsem 2 hlavní operace za 7 měsíců, jeden z nich byl chirurgický zákrok a léčba rakoviny. Byl jsem opotřebovaný a potřeboval jsem pomoc. Kdykoli jsem byl dole, zneužil by mě slovně / citově. Venku vypadal jako spasitel. Ale nevědí, co je zachráněno pro časy, kdy budeme sami. Rád se ujistil, že sousedé slyšeli jeho tirády, část ponížení, které miloval, aby mi dal.
Jsem volný!! Jsem venku!! Jsem klidný, sebevědomý a sebejistý. Znovu věřím. Mám se rád. Terapie je součástí systému podpory přístřeší a doporučuji to všem, kteří přežili zneužívání. Mám PTSD z jeho zneužívání. Dveřní bouchnutí mě třese. Ale není to on, kdo to bouchne, takže jsem v pořádku.
Děkuji Kellie za umožnění otevřené komunikace o tomto tvrdém předmětu!! To pro mě znamená svět, abych četl vaše slova a věděl, že - IT WASNT MY FAULT !!!

Než jsme se vzali, svého manžela moc dobře neznal. Existovala proroctví, že jsem se měl oženit s tímto evangelistou. Týden poté, co jsme se vzali, jsem si uvědomil, že je černoch z alkoholu. Odmítl jsem s ním žít, když aktivně pil. Přestal pít asi před 18 měsíci. Nejprve jsem si myslel, že výbuchy pocházejí z neléčeného alkoholismu, ale teď si uvědomuji, že vykazuje promyšlené chování. Mám několik chronických bolestivých nemocí, které mě mohou nechat imobilní. To je pak se rozhodne zuřit a slovně těsto celé hodiny. Když si nasadím klapky na uši, dostane se mi přímo do tváře a křičí hlasitěji a začne házet věci. Ví, jestli to zkusí na telefonu, zavěsím, nebo pokud budu dost dobře, odejdu. Nemohu se snadno odstěhovat, snažím se budovat své podnikání, a tak se finančně mohu kvalifikovat pro svůj vlastní byt a rozvést ho. Povaha mé nemoci, fibromyalgie, intersticiální cystitida, chronická únava atd. Mi neumožňuje vykonávat zaměstnání na plný úvazek. Přesouváme se do levnějšího, menšího města, kde mám v plánu navštívit aktivní kostel asi kilometr daleko pro podporu. Cítím se trochu hloupě, abych se zapojil do jiného násilného vztahu. Předtím jsem se jednoho účastnil, měl jsem několik let poradenství a ukončil tento vztah. Nyní rozpoznávám příznaky, zasloužím si to s úctou a pracuji na plánu východu.
Potřebuji nápady, jak se od něj oddělit, když mám akutní vzplanutí. Dokážu jen pomyslet na to, abych mu nedal najevo, že jsem akutní, ale někdy jsem zdvojnásobena bolestí nebo mám tak špatné svalové křeče, že nemohu chodit. Nezabývám se, nevysvětluji. Pokus o přepnutí kanálu nebo použití techniky přerušeného záznamu jsou neúčinné. Je důležité, abych se odpojil co nejdříve, jak asi po hodině jeho šílené výroby, obviňovat a obvinění moje PTSD z mého dřívějšího vztahu se aktivuje a začínám se nekontrolovaně třást. Nějaké nápady? Děkuji

Býval jsem nezávislou, šťastnou a odcházející osobou. Ale teď mám pocit, že jsem se ztratil. Můj manžel už 4 roky používá mnoho hanlivých slov, protože jsme spolu začali žít sami. Hloupí, slabí, líní jsou „regulíři“. Většinou se zbláznil, protože jsem se staral o naše děti a nepřinesl peníze. Pracoval jsem na návratu k profesi, ale nebylo to snadné (jsem přistěhovalec). Na začátku jsem se bránil a promluvil si s ním. Ale když jsem si uvědomil, že nikdy nemůžu vyhrát, začal jsem jen mlčet v naději, že pokud nebudu mluvit zpět, nebude pokračovat déle. Po celá léta, kdy jsem nepracoval, abych se postaral o svou malou holčičku (mám další 2 děti), mluvil se mnou a řekl: věci jako, jak nemůžete najít práci?, je to proto, že nejste dostatečně silní / příliš slabí / příliš závislí / hloupí atd... Už jsem se nebránil, vzal jeho slova jako pravdu, cítil jsem se, jako by to byla moje chyba a že jsem byl příliš slabý nebo hloupý. Později v loňském roce nevím, jak se to stalo, zjistil jsem, že to nemusím brát. Teď chci ven, ale nevím, jak zvláště se svými dětmi. I když mám prostředky, nevím, jestli je to legální. Tato stránka je velmi zmocňující a celou dobu jsem ji četl. Mám pocit, že strach, který mi vštepil, se pomalu vytrácí a včas se budu moci jen zvednout a odejít.

Skvělý článek výše, děkuji! Byl jsem ženatý 6 1/2 roku a snažil jsem se rozvést devět měsíců, ale stále se připravuje. Jsem opravdu skvělý, protože jsem se dostal na stranu věcí, kde jsem se začal vracet! Vždy jsem se považoval za silného a inteligentního člověka, ale neustálé slovní / emoční zneužívání mě vybralo. Opravdu jsem se cítil, jako bych se na cestě ztratil. Vlastně jsem se cítil jako blázen, protože když žádné rozhodnutí, které jste kdy učinili, není správné, tak je prostě přestanete dělat. Můj manžel by nejen nepodporoval většinu mého úsilí, ale také by mě sabotoval, sledoval a chtěl, abych selhal! Bylo to pro něj uspokojivé, protože se cítil důležitý a jako bych ho potřeboval. Zamračil se na mě, hodně se na mě obtěžoval a dokonce mě naštval, že jsem vstal uprostřed noci, abych použil koupelnu, kdybych musel! Neustále jsem chodil po skořápkách vajec. Vzal jsem si antidepresiva, abych si poradil, ale jednoho dne jsem se probudil a řekl NE VÍCE! Řekl jsem si, že už nebudu situaci uklidňovat. Řekl jsem si, že to půjde na SUCK, ale že jsem musel být připraven cítit plnou váhu situace, abych byl tak šílený, aby se s ním nemělo manipulovat, aby už zůstali spolu. Antidepresiva pro mě nebyly odpovědí, protože i když jsem byl v depresi, nikdy jsem nebyl v depresi a můj duševní stav byl ze zneužívání... ne deprese! Můj manžel ve skutečnosti dvakrát požádal o rozvod. Přes oba se stále snažil spát se mnou, aby zrušil rozvod. Byl by milý a zařídil rodinné výlety a přinesl mi květiny. Říkejte tomu manipulace, říkejte mu, že je hloupý a uvědomuje si, co ztratil, koho to zajímá!!! Poprvé jsme se smířili, ale podruhé jsem věděl, že to je ono. Kdybych se teď vrátil, nebyla to chyba nebo on mě podváděl, kdybych se vrátil teď, byla by to moje volba.
Abych se dostal tam, kde jsem teď, musel jsem se dostat do bodu, kdy mi bylo jedno, jestli bydlím v lepenkové krabici, stejně jako jsem měl svou dceru a byl jsem mimo manželství. Slyšel jsem otázku, CO JE DŮLEŽITĚJŠÍ, VŠECHNY, KTERÉ MÁTE NEBO VŠE, KTERÉ JSTE? Když jsem to slyšel, poznal jsem odpověď. To, co jsem, je důležitější než to, co mám. Proto jsou domy, materiální věci a peníze dobrým manipulačním nástrojem emocionálních násilníků. Jakmile si uděláte mír s myšlenkou, že jste důležitější než každá jiná hmotná věc v domě, nebudete moci tyto věci držet nad hlavou. Jako příklad mi bylo po celou dobu řečeno, že se budu muset vyhazovat z domu a musím jít najít místo k životu a že si ponechá moji dceru. Když jsem konečně řekl: FINE NEDĚLAT O DŮM, ZÍSKEJTE to! bylo, když to přestal používat proti mně. Část, která se pro mě zabláznila, byla o mé dceři. Poprvé požádal o opatrovnictví a řekl mi, že řekne, že jsem uživatel drog, podvodník, workoholik, nevhodná matka. Ve svých soudních prohlášeních napsal, že byl primárním pečovatelem našeho dítěte a že jsem s ním od narození měl minimální interakce. * Zmínil jsem se, že to bude sát?! * Tam byly rozhodně chvíle slabosti, kde jsem se zeptal sám sebe, jestli bojovat o mou dceru stálo za to, aby ho neustále lhal o mé postavě a měl jít mě. Tyto pocity jsem však vždycky velmi rychle strčil do strany. Položil bych svůj život svému dítěti, přesto jsem zjistil, že jsem se ptal, jestli by to stálo za to bojovat se svým manželem o péči a věděl jsem, že to bylo zneužívání... ne já. Dlouho jsem se přesvědčil, že dokážu vydržet téměř cokoli, aby moje dcera mohla mít co nejvíc dva rodiče. Měl jsem chytrého přítele, aby mi řekl, že to bylo o kvalitě času místo o množství času, a měl pravdu! Moje 80% času s ní bez pocitu stresu a úzkosti po celou dobu je lepší než 100% mě, když byl můj manžel kolem. Můj vztah k mé dceři je nyní ZPŮSOB lepší a bližší, než kdy byl. Vlastně s ní budu sám sebou a ona uvidí skutečného mě se svou nerozdělenou pozorností, která jí byla věnována. Soustředím se na to, že jsem MOM, a ne vedlejším krokem s mým manželem. Cítil jsem se, jako bych byl dobrý maminka, ale vím, že jsem teď lepší. Teď se budeme bavit a smát se hodně! Skutečný smích v těchto dnech je rozdíl... Cítím to, když se směju. Tento týden jí bylo šest.
Co mi pomohlo ...
Terapie. Trvalo mi chvilku v terapii, než jsem měl dokonce nějaké potyčky, že jsem byl zneužíván. Takže pokud se tady díváte na tomto webu, už jste před námi, kde jsem byl! Některé „ah ha“ momenty z terapie: 1. Zajímalo by mě, proč by se můj manžel tak rozčilil, že jsem jednou týdně hrál fotbal. Od 10 let jsem hrál konkurenční fotbal. Terapeut mi řekl, že bylo v pořádku účastnit se běžných, zdravých aktivit pro dospělé a že bych se neměl cítit, jako bych nemohl, nebo že potřebuji povolení. * To byl šílený rozhovor v mém domě. * 2. Partner je týmový kolega. Kdybychom byli v basketbalovém týmu a já jsem měl skvělého hráče jako týmový kolega, ale NIKDY neprošel míčem, je to někdo, koho bych ve svém týmu opravdu chtěl? To neznamená, že není dobrý basketbalový hráč, prostě to není někdo, s kým chcete být v týmu. 3. Vztahy jsou o „vztazích“... pokud váš partner neuznává vaše pocity nebo vás neposlouchá, jak vám věci cítí, pak to není v pořádku. * Zdá se to nyní logické, ale v té době průkopnické. * 4. Když vám váš partner řekne něco vážného, ​​je v pořádku ustoupit ve své mysli a říci si: „Ne, počkejte minuta, já vím sám a ne, to nejsem já. “Jen proto, že váš partner říká, že JSTE věci neudělají skutečný. 5. Když máte pocit, že je něco špatně, je to tak. To je vaše tělo / mysl, která vám říká, že něco není v pořádku, a hněv je emoce, která nemusí být neustále vyhazována. Je v pořádku poznat, že se na věci zlobíte, abyste s nimi mohli začít jednat. Pokud stále tlačíte svůj hněv pryč, s největší pravděpodobností se nezabývají důvody hněvu.
Pokud se obáváte o náklady na terapii, nenechte se odbočit. Najděte způsob, jak někoho vidět (můj manžel opustil manžela, aby mě dostal z pojištění). Představoval bych si, že téměř všichni v této situaci budou mít z terapie prospěch. Nebylo to proti mně použito u soudu, a on se už dlouho snažil vymýšlet věci, takže ti mohu říct, že se mi to stejně nevrátilo, tak jak jsem si myslel, že by to mohlo mít. Pokud však máte nějaké předpisy, které mohou být předloženy soudu, zdálo se, že se soudce nestará o nic, co bylo předepsáno.
Rezervovat. Na Audible.com LÁSKA Christiho Pavla NENÍ PODPORA K ZRANĚNÍ. Prošla tím a v podstatě poskytla důkladný popis toho, kdo, co, proč to všechno. Poslech této knihy mi pomohl identifikovat další situace, které jsem dokonce neuznal jako zneužití... jako když Jednoho dne jsem zvracel a onemocněl a on odmítl opustit práci 1,5 hodiny brzy, aby si našel dceru ze dne péče. Má spoustu jedinečných tipů, jak najít výhody verbálního zneužívání. Zní to divně, ale je to velmi uzdravující. Tato kniha mě za dny uzdravila víc, než jsem mohl za léta udělat sám.
Rezervovat. Od Karen Casey. KAŽDÝ DEN NOVÝ ZAČÁTEK. Je to denní rada pro ženy. Původně vytvořený pro zotavování závislých a uživatelů alkoholu, ale funguje pro všechny ženy.
Pinterest. Mám desku věnovanou QUOTES. Pak jsem udělal jeden oddaný DIVORCE. Když se cítím slabý, četl jsem svou rozvedenou desku se svými dobrými uvozovkami a to mě neustále posiluje. Spousta oblíbených včetně: „Můj manžel a já jsme se rozvedli kvůli náboženským rozdílům... Myslel si, že je Bůh a já ne! “„ Nezměnil jsem se, prostě jsi mě nikdy nepoznal. “„ Nikdy nezávist, když uvidíš svého bývalého s někým jinak, protože naši rodiče nás naučili dávat naše použité hračky méně šťastným. “„ Na druhou stranu strachu spočívá svoboda. “„ Před vámi diagnostikujte se depresí nebo nízkou sebeúctou, nejprve se ujistěte, že nejste obklopeni kreténi. “Je zřejmé, že sahají od vážně vtipné. Už to nebudu dát, abyste si některé z těchto skvostů sami objevili.
Hledání ŘÍDÍCÍCH CHOVÁNÍ. Četl jsem článek online druhý den o tom, jak se kontrolující muži / ženy snaží odstranit jakýkoli typ vnějších podnětů ve vašem životě, včetně rodiny, přátel, práce, aktivit. Účastní se neustálých obvinění z podvádění (také v knize Christiho Paula). A více.
Vyzbrojte se magnetofonem. Když se to opravdu zhoršilo, tak jsem tam jen ležel, křičel a hrával se. Nakonec jsem začal nahrávat věci poté, co mi řekl, že o mně bude ležet u soudu. Cítil jsem se, jako bych potřeboval způsob, jak ho dokázat špatně. Záznamník v mém telefonu zaznamenává téměř hodinu. Můžete si také stáhnout aplikaci pro nahrávání hovorů, která zaznamenává všechny telefonní hovory a můžete odstranit všechny, které nepotřebujete nechat. Udeřil jsem zlato na několik nahrávek, ale zejména tam, kde přišel poté, co se odstěhoval a začal hádku. Hodil na mě něco a udeřil mě do tváře a probudil mou dceru, která byla v posteli vedle mě. Požádal jsem ho, aby odešel znovu a znovu a nakonec řekl, že zavolám policii. Řekl mi, že nemám žádný důkaz o hádce a že to byla jen třetí strana, protože jsem neměla na očích modřinu. Možná bych měl zmínit, že můj manžel je policista. Bylo tedy docela skličující vědět, že se s ním budu muset postavit před soud. Varovná slova: NIKDY jsem mu o nahrávkách neřekl a nikdy jsem je nehrál pro nikoho kromě mého právníka. Nemůžete dovolit, aby byly nahrávky kdykoli známy, nebo je použít jako pákový efekt před soudem. Musíte je zálohovat do cloudového úložiště, pokud se něco stane s vaším telefonem. Pokud nemůžete přesunout všechny své nahrávky do internetového / cloudového úložiště, musíte svůj telefon chránit heslem. Pokud někdo při používání páskové videokamery volá, zastaví nahrávání a sám se nespustí. Abyste se vyhnuli volání, musíte ručně restartovat aplikaci magnetofonu nebo uvést telefon do režimu letadla. O těchto nahrávkách nevěděl až do dne soudu. Jeho právník se mě stále pokoušel obvinit z zavinění za hádku a obvinil mě, že ho pronásledoval do další místnosti, aby v hádce pokračoval, když jsem ho žádal, aby odešel. * Zmínil jsem se, že to bude sát?! * Měli byste si také stáhnout aplikaci screenshot. Je to užitečné pro mnoho věcí, včetně pořizování fotek z mých telefonních deníků, když mě manžel obviňuje z toho, že jsem mu nedovolil mluvit s naší dcerou, aby ukázal, že mluvil nebo nikdy nezavolal. Stačí jen připojit obrázek obrazovky v e-mailu a poslat svému právníkovi.
Nejsi sám. Spojte svůj podpůrný systém. Rodina, přátelé, právník. Uvědomte si, že soudci viděli řízení chování znovu a znovu a měli by být schopni jej snadno identifikovat. Navzdory jeho křivému právníkovi jsem dostal téměř všechno, o co jsem požádal, ai kdybych to neudělal, byl jsem připraven žít v lepenkové krabici, dokud budu mít svou dceru. Pro soudce to není emotivní. Je to podnikání. Musíte s tím začít také.
Nevzdávejte se svých práv. Můj manžel se mě pokusil přimět, abych se vzdal svého práva na soud v našem okrese manželského bydliště. To znamená, že k němu jezdím za každé soudní jednání. Pokusil se mě přesvědčit a znovu jezevit, že nemá právníka, a obvinil mě, že jsem idiot za plýtvání mými penězi. Pokusil se mě přimět, abych se usadil mnohem méně, než na co jsem měl nárok, a já bych nevědomky souhlasil s některými věcmi, abych ho zbavil zády, ale můj právník by mě nedovolil. Za právníka zaplatíte 2 500 - 5 000 $, ale ve svém koutku potřebujete někoho, kdo zná zákon a na co máte nárok. Pokud se vzdáte 100 $ měsíčně na podporu dětí, to je 1200 $ ročně po mnoho let, dokud vaše děti nedosáhnou 18 let. Váš právník může nastavit příkaz k odpočtu příjmu tak, abyste nebyli na rozmaru (kontrole) vašich manželů, pokud jde o přijímání peněz na vypořádání.
Časopis. Můj terapeut navrhl napsat dopis, který bych mu nikdy neposlal o všem, co jsem chtěl říct. Myslel jsem, že to bude hloupé, ale je to skvělé! A nejlepší ze všeho bylo, že se od něj nikdo nehádal a vždycky dostanu poslední slovo.
Evidence. Uchovávejte záznamy o nepříjemných textech, e-mailech, obrázcích, které se vztahují k vašemu případu (například následky házení věcí), nahrávek, hlasových zpráv a dokonce i zapisování věcí uváděných s daty, časy, atd. Myslete na to jako na prasátko. Pokaždé, když vložíte kus informace, vložíte čtvrtinu do své virtuální prasátko. Čím větší bude vaše banka, tím více budete s ní moci dělat později a chcete, aby vaše virtuální prasátko bylo větší než vaše manželka. Pokud se věci povedou dobře, nemusíte nic z toho používat, ale pokud jsou kyselé, pak můžete rozbít prasátko otevřené v případě nouze. Písemná data a časy jsou užitečné. Obrázky stojí za tisíc slov. Nahrávky stojí za to 10x.
Zůstaň v klidu. Můj manžel i jeho právník měli stejnou taktiku u soudu i mimo něj. Aby mě to ztratilo. Pokusil se mě podnítit, abych ho zasáhl, aby mohl tvrdit, že jsem fyzický násilník. Jeho právník byl agresivní, obviňující, hrubý, manipulativní a skutečný čarodějnice. Snažila se mě přimět k tomu, abych byl podněcován k soudu, aby vypadal jako idiot a poskytoval nějaký druh ověření zneužití nahrávek. Nejsem klidný typ člověka, ale jasně jsem viděl jejich taktiku a udělal jsem hru klidu. Bylo důležitější vyhrát hru sám se sebou (prohrál jsem, když jsem je rozčilil), než bylo prohrát s jejich taktikou. To je místo, kde magnetofonové nahrávky pomáhají. Přinutí vás také, abyste se chovali stejně dobře. Váš manžel se bude stále chovat jako jejich vlastní pravidelný podvod. To je také dobrá praxe v tom, jak zůstat v klidu a neusilovat o soud na silnici.
Zakažte svůj účet na Facebooku. Můj právník mi řekl, abych na Facebooku nic nezveřejňoval. Myslel jsem, že to vypadalo trochu přes vrchol. Prakticky mě však pronásledoval. Byl jsem nervózní, jak reagoval na komentáře lidí k běžným věcem, jako jsou obrázky. Prohlédl si také můj účet, když moje dcera měla náš iPad. Nastavil jsem ji, aby se deaktivovala, a bylo to, jako by se mi z ramen zvedla hmotnost. Ani mi to neunikne. Cokoli se vám líbí datum, vytvořte si účet pro seznamovací web nebo cokoli je spravedlivá hra pro soud, dokud nebude rozvod konečný.
Odšťavňování! Odšťavňování ovoce a zeleniny dodá vašemu tělu spoustu živin, které vaše tělo potřebuje ke zvládání stresu. Miluji odšťavňování a mám svůj vlastní odšťavňovač Breville. Čerstvě odšťavňovanou zeleninu můžete také získat na Whole Foods. Můj manžel mě také nenáviděl. Myslel si, že to bylo hloupé.
Před několika odstavci jsem si uvědomil, že se nejedná o blogový příspěvek a víc o nájemné, ale hodně jsem prošel, protože jsem si jistý, že jste také. Měl jsem skvělé dětství, skvělé rodiče, spoustu sourozenců, vysokoškolské vzdělání, hrál spoustu sportů, dobrých přátel, skvělé dítě a dobrou práci. A nějak jsem přišel na místo v mém životě, kde jsem se cítil bezcenné. Nikdy jsem se nestaral o urážlivou osobu a nějak jsem se oženil. Byl jsem (a stále trochu) naivní, jak má manželství fungovat. Moje manželství bylo tak špatné tak rychle, že jsem ani nevěděl, co mě zasáhlo! Zneužívající a ovládající vztahy se mohou stát jakékoli ženě (nebo muži) jakékoli rasy, etnicity, úrovně vzdělání, úrovně příjmu, kde žijete... to se může stát komukoli. Není to vaše chyba, ale stane se to, ale poté, co zjistíte problém, bude po vaší volbě, pokud ji necháte pokračovat. Doufejme, že to někomu může pomoci. Doufám, že to nikoho neurazilo. Uznávám, že násilníci nejsou jen muži. V mém příběhu je to můj manžel. Také jsem si zcela jistý, že zneužívání nejde jen pryč. Takže byste se měli připravit na cestu před sebou. Říká se, že se mi často opakuji: „Trvá desetkrát tak dlouho, než se dáte dohromady, než necháte padnout. od sebe. "Když se cítím slabý a bezmocný, pomůže mi to vzdát se pocitů, že se chci vzdát, a prostě dostat vše přes. Než jsem se cítil, že by to vyžadovalo veškerou mou sílu, jen abych se rozvedl, a teď mám pocit, že mám tolik síly že i když je můj zlomyslný manžel tak hnusný jako vždy, musím si vyhradit jen malé množství síly, abych se s ním vypořádal mu. Spousta zbytku mé energie nyní jde na jiné věci, včetně mé dcery a hraní na "mužské překážky!" Ano, je to hloupé hra, kterou jsme vymysleli mezi mnou, psát to a hrát si s ní dnes, kde sedí v bráně a nutí to mluvit jako muž. Ještě jednou, potvrzení, že můj nově nalezený smích je hlubší a bohatší.
Buďte k sobě milí!