Jak mluvit o tragických událostech se svými dětmi

Tragické a traumatické události zdá se, že se to stává často. Stále více rodičů vede tvrdé rozhovory o tom, proč se tyto věci dějí. I když rodiče přijmou opatření k omezení povědomí o děsivých událostech, jako u bombových útoků v Bostonu, mají děti stále přístup ke zprávám. Díky snadnému přístupu ke zprávám děti často vidí traumatické události v reálném čase. Jsou vystaveni děsivým událostem prostřednictvím televize, počítačů, chytrých telefonů nebo dokonce z úst. V důsledku toho se děti bojí a mohou zažít příznaky traumatu.

Když děti nechápou, co se děje ve světě kolem nich, musí do nich vstoupit rodiče. Poskytnutí pohodlí po takové události může být těžké, protože tomu nerozumíme, ale lze to udělat. Níže je uveden seznam příznaků duševního zdraví, které vaše dítě může zažít po traumatické zpravodajské události, a několik tipů, které vám pomohou při této konverzaci s vaším dítětem s duševním onemocněním. (číst: Děti a děsivé zprávy)

Podle Americké psychologické asociace mají děti příznaky jako:

• vývoj nových obav
• separační úzkost (zejména u malých dětí)
• poruchy spánku, noční můry
• smutek
• ztráta zájmu o normální činnosti
• snížená koncentrace
• úpadek ve škole
• hněv
• somatické stížnosti
• podrážděnost

Poznámka: Pokud vaše dítě zaznamená některý z těchto příznaků, informujte svého poskytovatele duševního zdraví.

Vyzývejte své dítě k traumatickým událostem

Pokud vaše dítě o události nic neslyšelo, možná jim budete chtít zprávy jemně předat. Tímto způsobem můžete ovládat, co o něm vaše dítě zjistí. Pokud se vaše dítě dozvědělo o tragické události, požádejte ho, aby popsal, co o tom ví. Pro mladší děti můžete nechat kreslit obrázky. Starší děti o tom mohou také nakreslit nebo napsat příběh. Pak můžete přejít na další krok.

Buďte připraveni na dotazy

Dospělí někdy nevědí, proč se věci stávají. Je v pořádku říct svému dítěti: „Já nevím.“ Děti budou chtít tolik informací, kolik budou moci pochopit, co se stalo. A to je v pořádku. Než odpovíte na jakékoli dotazy, zkontrolujte, zda zprávy neobsahují konzistentní podrobnosti.

Vysvětlete tragické události způsobem odpovídajícím věku

Pokud máte velmi malé dítě, vyhýbejte se z děsivějších detailů rozhovoru. Můžete například říci: „Někdo v Bostonu zranil mnoho lidí.“ Pro dítě starší 9 let můžete říci: „V Bostonu odešla bomba a lidé byli zraněni.“

Udržujte diagnostiku vašeho dítěte v mysli

Pokud je vaše dítě náchylné k úzkosti - tj. Obávají se všeho, můžete konverzaci přizpůsobit a snížit ji. Připomeňte svému dítěti jeho plán dopředu. Pokud máte pocit, že vaše dítě nedokáže zvládnout konverzaci o tragické události, trávte tolik času, kolik můžete, aby vaše dítě utěšovalo.

Poskytněte zvláštní podporu a lásku

Děti, které zažívají trauma prostřednictvím zpráv, mohou zaznamenat některé z výše uvedených příznaků. To je jejich způsob, jak nás informovat o tom, jak je událost ovlivnila. Mějte na paměti, že tragické události snižují pocit bezpečí, které mají děti. Tento pocit bezpečí můžete zvýšit strávením více času se svým dítětem. Dej více náklonnosti. Opatrně stanovte limity, dokud se vaše dětská úzkost nesníží. Přečtěte si další příběh, uvařte jídlo nebo poslouchejte hudbu. Můžete jim také dát obrázek, který máte s sebou, když nejsou s vámi.

Pokud má vaše dítě výše uvedené příznaky, informujte o tom poskytovatele duševního zdraví vašeho dítěte. A také udržujte kontakt s učiteli o vašem dítěti. Zjistěte, zda má vaše dítě příznaky ve škole, a pracujte jako tým, který vašemu dítěti pomůže. My jako rodiče nemůžeme zabránit tragickým událostem. Můžeme však našim dětem poskytnout podporu, když ano.