Jak mohu učit ostatní, aby mi pomohli vypořádat se s depresí?
Mnoho lidí netuší, jak pomoci člověku vyrovnat se s depresí. Musíte je učit. Zde je návod.
Zlatý standard pro léčbu deprese (část 23)
Lidé kolem vás vás mohou milovat, ale to neznamená, že vědí, jak vám mohou pomoci. To, že vás vidím plakat nebo mluvit o tom, jak je váš život bezcenný, může být pro ostatní velmi matoucí, pokud takhle nemluvíte.
Nejlepší způsob, jak pomoci lidem, na kterých vám záleží, je vysvětlit, že deprese je nemoc, která způsobuje, že uvažujete a jednáte určitým způsobem. Naučte je, jak zníte a co děláte, když jste v depresi, abyste si společně všimli symptomů a udělali s nimi něco dříve, než půjdou tak daleko. Pak jim můžete říct, jak mohou pomoci.
U některých lidí funguje žádost o pomoc prostřednictvím společné procházky, zatímco u jiných je tichý fyzický kontakt důležitý. Důležité je, že lidé ve vašem životě vám nejen pomáhají tak, jak vám chtějí pomoci. Všichni lidé s depresí mají různé potřeby. Musíte jim jasně a racionálně sdělit, co potřebujete.
video: Rozhovory s léčbou deprese w / Julie Fast
